Aufbau/Definition
Di, 03.12.2024
- 1Brot mit Kräuterquark und Ei
- 2Kefir Milchshake mit Beeren
- 3Reisbowl mit Teriyaki-Lachs, Edamame und Siracha Mayo
- 4Kokosmousse mit Maracuja
- 5Tomatencremesuppe
Aufbau/Definition
Mi, 04.12.2024
- 1Pancakes mit Pflaumen-Schokocreme
- 2Griechischer Bulgursalat
- 3Hähnchenspieße, dazu Süßkartoffelpüree und Gemüse
- 4Frühstückskuchen
- 5Chicken Salad mit Feta, dazu Joghurt Limetten Dressing
Aufbau/Definition
Do, 05.12.2024
- 1Sandwich mit Ajvar-Hummus
- 2Raffaello Energyballs
- 3gefüllte Paprika mit Rinderhack, dazu Reis
- 4Obstsalat
- 5Quinoasalat
Aufbau/Definition
Fr, 06.12.2024
- 1Brot mit Feta Walnuss Dip
- 2Bienenstich Porridge
- 3Ungarisches Gulasch mit Reis und Gemüse
- 4Heidelbeer Smoothie mit Datteln, Acai, Bananen und Orangen
- 5Wrap mit Crunchy Chicken und Honig Senf Sauce
Aufbau/Definition
Sa, 07.12.2024
- 1Brot mit Karottenaufstrich und Paprika
- 2Schoko Chia Pudding
- 3Nudeln mit Ratatouille Sauce und Hähnchenstreifen
- 4Heidelbeer-Smoothie-Bowl
- 5Linsen-Apfel-Mais Salat
Aufbau/Definition
Mo, 09.12.2024
- 1Bircher Müsli
- 2Wraps mit Avocado, Paprika und Kidneybohnen
- 3Teriyaki-Hackfleisch mit Reis, Sesam und Brokkoli
- 4Beeren-Limettenkuchen
- 5Salat HühnchenCamembert, Birne und Cranberry
Aufbau/Definition
Di, 10.12.2024
- 1Vollkornbrot mit Rote-Bete-Feta-Aufstrich
- 2Quark mit Brombeeren und Nüssen
- 3Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes mit Nudeln
- 4Erdbeer-Kokos-Avocado Smoothie
- 5Chicken Burger
Aufbau/Definition
Mi, 11.12.2024
- 1Bienenstich Tiramisu
- 2Cig Köfte Bällchen
- 3Hähnchenspieße mit Kräuterquark und Nudelsalat
- 4Himbeermousse mit Chiasamen
- 5Kale Bowl mit Süßkartoffeln, Quinoa, Granatapfelkerne und Tahin-Dressing
Aufbau/Definition
Do, 12.12.2024
- 1Pancakes mit Kokosquark und Früchten
- 2Laugenkonfekt mit Schnittlauch-Frischkäse
- 3Rinderragout mit Kartoffelpüree und Gurken-Joghurt-Salat
- 4Apfel-Zimtschnecken
- 5Fladenbrot mit Hähnchenstreifen, Gurke, Zaziki und Feta
Aufbau/Definition
Fr, 13.12.2024
- 1Wraps mit Rührei, Avocado und Salat
- 2Strawberry Cheesecake
- 3Köfte mit Minzjoghurt, Bulgur und Krautsalat
- 4Obstsalat
- 5Bowl mit Reis, Thunfisch, Lauchzwiebeln, Gurke und Siracha Mayo
Aufbau/Definition
Sa, 14.12.2024
- 1Tropical Smoothie Bowl
- 2Ananas-Frischkäse-Aufstrich mit Brot
- 3Linsen Dal mit Hühnchen und Reis
- 4Himbeer-Maracuja-Smoothie
- 5Spargelcremesuppe
Aufbau/Definition
Mo, 16.12.2024
- 1Brötchen mit Frischkäse, Schnittlauch und Tomaten
- 2Kokoskuchen mit Mango-Maracuja
- 3Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse und Wildreis
- 4Melonen Fruchtsalat
- 5Burrito
Aufbau/Definition
Di, 17.12.2024
- 1Pancakes mit Nektarine und Pfirsichquark
- 2Himbeer Smothie mit Banane, Kiwi und Apfel
- 3Hackfleischsauce mit Mais und Zucchini, dazu Nudeln und Joghurt
- 4Porridge mit Kirschen und Pistazien
- 5Kürbis Kartoffelsuppe