LOW CARB
- 1Pancakes mit Limettenquark und Ananas
- 2Sommerrollen mit Garnelen, dazu Erdnuss Hoisin Dip
- 3Überbackenes Ofenhühnchen in Paprika-Rahm-Sauce, dazu Gurkensalat
- 4Frucht-Haferriegel
- 5Griechischer Salat
LOW CARB
- 1Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse, Paprika und Eiern
- 2Erdnussbutter-Haferkuchen
- 3geschmortes Rindfleisch in Traubensaft, dazu Bohnen
- 4Kokosjoghurt mit Mango und Pistazien
- 5Bunter Salat mit getrockneten Tomaten und Hühnchen, dazu Joghurt Gurken Dressing
LOW CARB
- 1Schokoladenporridge mit Obst
- 2Brot mit Thunfischaufstrich und Gurken
- 3Rinderhackfleischpfanne mit mediterranem Gemüse, dazu Naturjoghurt
- 4Granatpafel Beeren Smoothie
- 5Kichererbsensalat mit Feta
LOW CARB
- 1Pfannkuchen mit Chiajam und Quark
- 2Vollkorntoast mit Curry-Eieraufstrich
- 3Gemüsemix mit Hühnchen-Tomatensauce
- 4Mandarinen Quark mit Schokostreuseln
- 5Thai Kokos Suppe mit Hühnchen, Pilze und Gemüse
LOW CARB
- 1Mango Maracuja Smoothie Bowl
- 2Vollkorntoast mit Bärlauch-Schafskäse Aufstrich
- 3Süßkartoffelcurry mit Hähnchenstreifen, Kichererbsen, Spargel und Spinat
- 4Marmor Kirsch Kuchen
- 5Salat mit Falafel, Gemüse und Avocado, dazu Joghurt Tahin Sauce
LOW CARB
- 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
- 2Zitrone Himbeer Lassi
- 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl
- 4Schokoladenmousse mit Obst
- 5Linsen-Kokossupe
LOW CARB
- 1Mixed Berry Smoothie Bowl
- 2Toast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
- 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
- 4Mango-Himbeer-Bananen-Smoothie
- 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse
LOW CARB
- 1Brötchen mit Putensalami, Gurke und Salat, dazu Frischkäse mit Schnittlauch
- 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
- 3Hähnchen in Senfsauce mit Coleslaw
- 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
- 5Greek Bowl mit Zaziki und Feta
LOW CARB
- 1Tropical Smoothie Bowl mit Chia
- 2Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
- 3Teriyaki BBQ Beef mit Gemüse
- 4Kidneybohnen Brownie mit Walnüssen
- 5Salat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette
LOW CARB
- 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
- 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
- 3Gemüsehähnchen
- 4Beeren Ananas Pfirsich Smoothie
- 5Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
LOW CARB
- 1Naturjoghurt mit Obst, Honig und Knuspermüsli
- 2Stulle mit Räucherlachs, Radieschen und Frischkäse
- 3Chili con Carne
- 4Zitronen Mohn Kuchen
- 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven
LOW CARB
- 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
- 2Erdbeer-Melonen-Bananen-Shake
- 3Putengulasch mit Gemüse
- 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
- 5Salat mit Hüttenkäse, Radieschen, Gemüse und Salat
LOW CARB
- 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
- 2Walnuss-Paprika-Dip mit Vollkorntoast
- 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Gemüse
- 4Zitronenmousse mit Heidelbeeren
- 5Salat mit Spinat, Gurke, Radieschen, Tomaten, Kichererbsen und Hüttenkäse