LOW CARB

Passt zu dir, wenn die Hose mal etwas zwickt! Beim Low Carb-Menü liefern wir dir deine täglichen 5 Mahlzeiten, die allesamt abwechslungsreich und frisch auf deinen Tisch kommen. Dank vieler Eiweiße sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs und guter Fette aus pflanzlichen Quellen erreichst du mit diesem Menü in Nullkommanix dein Wunschgewicht!

  • 30% Eiweiß, 40% Fett, 30% Kohlenhydrate

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Artikelnummer: LC01 Kategorie:

LOW CARB

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Hähnchengyros mit Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

LOW CARB

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Blumenkohl
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Zucchini-Nudeln mit Mozzarella, Rucola und Tomaten

LOW CARB

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

LOW CARB

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Brokkoli
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata

LOW CARB

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Gemüse mit Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

LOW CARB

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich und Gurken
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit gegrillter Zucchini
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

LOW CARB

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

LOW CARB

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und Hähnchen
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Gemüseauflauf mit Schnittlauch-Quark

LOW CARB

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

LOW CARB

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce, Joghurt und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros mit Zaziki

LOW CARB

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

LOW CARB

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Putenfrikadellen mit Minz-Dip und Gemüse
  • 4Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

LOW CARB

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3gefüllte Zucchini mit Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

LOW CARB

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen, Nüssen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

LOW CARB

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

Nicht nur, wenn die Hose mal zwickt!

Passt zu dir, wenn du auf Kohlenhydrate gut verzichten kannst! Dieses Menü besteht aus 5 frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dir täglich geliefert werden. Nicht erst, wenn die Hose schon kneift, ist dieses Menü perfekt für alle, die Gewicht verlieren möchten. Mit Hilfe unserer kohlenhydratarmen Speisen fühlst du dich garantiert bald wohler in deiner Haut.

3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks bringen dich mit vielen Eiweißen sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs sowie guten Fette aus pflanzlichen Quellen ausgeglichen durch den Tag. Die Hauptquelle der Kohlenhydrate in diesem Menü bilden ausschließlich Obst und Gemüse.

Und was ist noch drin?

Zum Frühstück gibt es z.B. ein herzhaftes Omelett oder eine süße, bunte Smoothie-Bowl. Diese Variante der Bowl weckt mit ihren farbenfrohen, gesunden und vor allem leckeren Zutaten wahre Lebensfreude. Mittags und abends kannst du dich auf typische Hausmannskost wie ein schönes Schweinefilet oder auch auf eine richtig leckere Bowl freuen.

Dem Heißhunger haben wir außerdem mit gesunden und leckeren Snacks für zwischendurch den Kampf angesagt.

Unser Food hat Superkräfte!

Probiere unsere Chiasamen, Kerne, Cranberries & Co. und finde selbst heraus, wie diese gesunden Superkräfte auf dich wirken!

 

Größe

1800 Kcal, 1600 Kcal, 1400 Kcal

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  • Snacks for today. Around 4 net carbs for all👍
1/3 of the protein bar and the whole packet off sunflower seeds😱. I eat the seeds throughout the day. They help with maintaining electrolytes and hlp saciate hunger.  Don't worry, I made sure they fit in my macros and actually was a little under calories for the day🔥👍..
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Kirkland protein bars. 
High fiber and erythritol 0 glicemic index 
Good for lowcarb or Keto. 
Pretty good on the ingredients and not too expensive. 
Cookie dough bar is 3 net carbs and chocolate brownie is 4 net carbs👍. $18 for 20 bars. 
I replace breakfast or any other meal with one, or I cut a bar into  pieces and a couple of them throughout the day to keep my sweet tooth satisfied 😉.. I love the chocolate chip brownie bar♡. Good for Keto or low carb life🤗
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  • So #lecker und #frisch kann ein LowCarb-Menü aussehen 😋
Frühstück: Chorizo-Frittata mit Tomaten
Snack: Kürbiscremesuppe
Mittagessen: gefüllte Zucchini mit Putenhack und Mais, dazu Kräuterquark
Snack: Chia-Pudding mit Mango
Abendessen: Wassermelonensalat mit Feta und Nüssen
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