LOW CARB

Passt zu dir, wenn die Hose mal etwas zwickt! Beim Low Carb-Menü liefern wir dir deine täglichen 5 Mahlzeiten, die allesamt abwechslungsreich und frisch auf deinen Tisch kommen. Dank vieler Eiweiße sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs und guter Fette aus pflanzlichen Quellen erreichst du mit diesem Menü in Nullkommanix dein Wunschgewicht!

  • 30% Eiweiß, 40% Fett, 30% Kohlenhydrate

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Artikelnummer: LC01 Kategorie:

LOW CARB

Fr, 28.02.2020
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Joghurt-Himbeerencreme
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Putengulasch mit Gemüse
  • 4Bananen-Grießbrei mit Erdnussbutter, Chiasamen und Granatapfel
  • 5Zucchini-Lasagne

LOW CARB

Sa, 29.02.2020
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Gemüse Paella
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5 Zucchini Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

LOW CARB

So, 01.03.2020
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Hähnchengyros mit Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

LOW CARB

Fr, 06.03.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Chicken-Tikka-Masala
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

LOW CARB

Sa, 07.03.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

LOW CARB

So, 08.03.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und Hähnchen
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Gemüseauflauf mit Schnittlauch-Quark

LOW CARB

Mo, 09.03.2020
  • 1Gemüse-Frittata
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

LOW CARB

Di, 10.03.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Kürbiscremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros mit Zaziki

LOW CARB

Mi, 11.03.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

LOW CARB

Do, 12.03.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce und Brokkoli
  • 4Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

LOW CARB

Fr, 13.03.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3gefüllte Zucchini mit Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

Nicht nur, wenn die Hose mal zwickt!

Passt zu dir, wenn du auf Kohlenhydrate gut verzichten kannst! Dieses Menü besteht aus 5 frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dir täglich geliefert werden. Nicht erst, wenn die Hose schon kneift, ist dieses Menü perfekt für alle, die Gewicht verlieren möchten. Mit Hilfe unserer kohlenhydratarmen Speisen fühlst du dich garantiert bald wohler in deiner Haut.

3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks bringen dich mit vielen Eiweißen sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs sowie guten Fette aus pflanzlichen Quellen ausgeglichen durch den Tag. Die Hauptquelle der Kohlenhydrate in diesem Menü bilden ausschließlich Obst und Gemüse.

Und was ist noch drin?

Zum Frühstück gibt es z.B. ein herzhaftes Omelett oder eine süße, bunte Smoothie-Bowl. Diese Variante der Bowl weckt mit ihren farbenfrohen, gesunden und vor allem leckeren Zutaten wahre Lebensfreude. Mittags und abends kannst du dich auf typische Hausmannskost wie ein schönes Schweinefilet oder auch auf eine richtig leckere Bowl freuen.

Dem Heißhunger haben wir außerdem mit gesunden und leckeren Snacks für zwischendurch den Kampf angesagt.

Unser Food hat Superkräfte!

Probiere unsere Chiasamen, Kerne, Cranberries & Co. und finde selbst heraus, wie diese gesunden Superkräfte auf dich wirken!

 

Größe

1800 Kcal, 1600 Kcal, 1400 Kcal

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  • Snacks for today. Around 4 net carbs for all👍
1/3 of the protein bar and the whole packet of sunflower seeds😱. I eat the seeds throughout the day. They help with maintaining electrolytes and hlp saciate hunger.  Don't worry, I made sure they fit in my macros and actually was a little under calories for the day🔥👍..
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  • So #lecker und #frisch kann ein LowCarb-Menü aussehen 😋
Frühstück: Chorizo-Frittata mit Tomaten
Snack: Kürbiscremesuppe
Mittagessen: gefüllte Zucchini mit Putenhack und Mais, dazu Kräuterquark
Snack: Chia-Pudding mit Mango
Abendessen: Wassermelonensalat mit Feta und Nüssen
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  • Low Carb-Menü - passt, wenn die Hose mal etwas zwickt oder du gerne kohlenhydratarm isst 🙋‍♀️
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