LOW CARB

Passt zu dir, wenn die Hose mal etwas zwickt! Beim Low Carb-Menü liefern wir dir deine täglichen 5 Mahlzeiten, die allesamt abwechslungsreich und frisch auf deinen Tisch kommen. Dank vieler Eiweiße sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs und guter Fette aus pflanzlichen Quellen erreichst du mit diesem Menü in Nullkommanix dein Wunschgewicht!

  • 30% Eiweiß, 40% Fett, 30% Kohlenhydrate

19,90 21,90  pro Tag

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Artikelnummer: LC01 Kategorie:

LOW CARB

So, 27.09.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

LOW CARB

Mo, 28.09.2020
  • 1Heidelbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Kräuterquark-Sauce, dazu Mischgemüse
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

LOW CARB

Di, 29.09.2020
  • 1Rührei mit Brot und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Rindergulasch mit Möhren und Erbsen
  • 4Erdbeer-Wassermelonen-Smoothie
  • 5gefüllte Paprika mit Hackfleischsauce

LOW CARB

Mi, 30.09.2020
  • 1Haferflockenkuchen mit Nüssen, Datteln und Obst
  • 2Vollkorntoast mit Spiegelei und Kräuterquark
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Kurkuma-Bulgur
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Salat mit Falafel

LOW CARB

Do, 01.10.2020
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Spargel und Wedges
  • 4Kirsch-Himbeer-Kokos-Shake
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

LOW CARB

Fr, 02.10.2020
  • 1Paprika-Walnuss-Aufstrich mit Knäckebrot
  • 2Vanille-Joghurt-Creme mit Schoko-Erdnüssen und Dattelsirup
  • 3Rinderhackbällchen in einer cremigen Paprikasauce
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

LOW CARB

Sa, 03.10.2020
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango und Tomaten

LOW CARB

So, 04.10.2020
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

LOW CARB

Mo, 05.10.2020
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Thunfisch-Karotten-Mais-Creme
  • 3Chicken-Nuggets mit Cornflakespanade, dazu Erbsenpüree
  • 4Käsekuchen mit Mandarinen
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

LOW CARB

Di, 06.10.2020
  • 1Quesadilla mit Tomaten, Mozzarella und Rucola
  • 2Milchreis mit Pflaumenkompott
  • 3gebratene Rinderstreifen mit Gemüse
  • 4Melonen-Smoothie-Bowl
  • 5Salat mit Hähnchen und Honig-Senf-Dressing

LOW CARB

Mi, 07.10.2020
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce und Brokkoli
  • 4Brownie mit Himbeeren und Nüssen
  • 5mexikanischer Burrito

LOW CARB

Do, 08.10.2020
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Überbackenes Hühnchen mit Tomaten-Mozzarella, dazu Gemüse
  • 4Spinatkuchen
  • 5Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Geflügel-Wiener

LOW CARB

Fr, 09.10.2020
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Putengulasch mit Gemüse
  • 4Chiapudding mit Kokos und Pfirsichmus
  • 5Gemüse-Hackfleisch-Auflauf

LOW CARB

Sa, 10.10.2020
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5 Zucchini Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

LOW CARB

So, 11.10.2020
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Hähnchengyros mit Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

Nicht nur, wenn die Hose mal zwickt!

Passt zu dir, wenn du auf Kohlenhydrate gut verzichten kannst! Dieses Menü besteht aus 5 frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dir täglich geliefert werden. Nicht erst, wenn die Hose schon kneift, ist dieses Menü perfekt für alle, die Gewicht verlieren möchten. Mit Hilfe unserer kohlenhydratarmen Speisen fühlst du dich garantiert bald wohler in deiner Haut.

3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks bringen dich mit vielen Eiweißen sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs sowie guten Fette aus pflanzlichen Quellen ausgeglichen durch den Tag. Die Hauptquelle der Kohlenhydrate in diesem Menü bilden ausschließlich Obst und Gemüse.

Und was ist noch drin?

Zum Frühstück gibt es z.B. ein herzhaftes Omelett oder eine süße, bunte Smoothie-Bowl. Diese Variante der Bowl weckt mit ihren farbenfrohen, gesunden und vor allem leckeren Zutaten wahre Lebensfreude. Mittags und abends kannst du dich auf typische Hausmannskost wie ein schönes Schweinefilet oder auch auf eine richtig leckere Bowl freuen.

Dem Heißhunger haben wir außerdem mit gesunden und leckeren Snacks für zwischendurch den Kampf angesagt.

Unser Food hat Superkräfte!

Probiere unsere Chiasamen, Kerne, Cranberries & Co. und finde selbst heraus, wie diese gesunden Superkräfte auf dich wirken!

 

Größe

1800 Kcal, 1600 Kcal, 1400 Kcal