LOW CARB
- 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
- 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
- 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse
- 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
- 5Caesar Salad
LOW CARB
- 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
- 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
- 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry
- 4Schoko-Bananen-Milchshake
- 5Gemüsesuppe
LOW CARB
- 1Brötchen mit gekochtem Ei, Salat und Senf-Frischkäse
- 2Melonen Smoothie Bowl
- 3Zucchininudeln mit Bolognese
- 4Karotten-Walnuss-Kuchen
- 5Pulled Chicken mit Krautsalat
LOW CARB
- 1Overnight Oats mit Beerenquark und Mandeln
- 2Vollkornbrot mit Oliven-Frischkäse-Aufstrich
- 3Hähnchen-Schaschlik mit würziger Paprikasauce, dazu mexikanischen Gemüsesalat
- 4Milchshake aus Matcha, Ananas, Vanille und Banane
- 5Salat mit Thunfisch
LOW CARB
- 1Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
- 2Crunchy Peanut Bowl
- 3Zitronen Lachs mit Gurken-Kartoffelsalat
- 4Quark mit Blaubeer-Chiapudding und Trauben
- 5Bowl aus Salat, Mango, Karotten und Rindfleischstreifen
LOW CARB
- 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
- 2Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
- 3geschmortes Rindfleisch ,indischer Art'
- 4Granola-Joghurt mit Beeren-Passionsfruchtmus
- 5Gyros mit Zaziki
LOW CARB
- 1Pink Smoothie Bowl mit Müsli
- 2Belegte Stulle mit Geflügelsalami, dazu Karottendip
- 3Green Curry mit Hähnchenstreifen und Pak Choi
- 4Mango-Maracuja-Chia-Kuchen
- 5Tomatensalat mit Pesto, Kidneybohnen und Schafskäse
LOW CARB
- 1Müsli mit Quark, Pflaumen und Nüssen
- 2Brot mit Eieraufstrich
- 3Gemüse-Hackfleisch-Pfanne
- 4Erdbeer-Pfirsich-Smoothie
- 5rote Linsensuppe
LOW CARB
- 1Drachenfrucht-Himbeer-Smoothie Bowl
- 2Vollkorntoast mit mediterranem Brotaufstrich
- 3Lachs mit einer leichten Tomaten-Sahnesauce, dazu Gemüse
- 4Süßkartoffelnbrownie
- 5Salat mit Rinderhackfleisch, Möhren-Krautsalat und Kräutern
LOW CARB
- 1Vollkornbrot mit Tomaten Mozzarella Caprese
- 2Griechischer Joghurt mit Maracuja-Pfirsich-Creme
- 3Chicken Tikka Masala, dazu Gemüse
- 4Vitamin Chia Drink
- 5Karotte Ingwer Suppe mit Hühnchen
LOW CARB
- 1Pancakes mit Limettenquark und Ananas
- 2Sommerrollen mit Garnelen, dazu Erdnuss Hoisin Dip
- 3Überbackenes Ofenhühnchen in Paprika-Rahm-Sauce, dazu Gurkensalat
- 4Frucht-Haferriegel
- 5Griechischer Salat
LOW CARB
- 1Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse, Paprika und Eiern
- 2Erdnussbutter-Haferkuchen
- 3geschmortes Rindfleisch in Traubensaft, dazu Bohnen
- 4Kokosjoghurt mit Mango und Pistazien
- 5Bunter Salat mit getrockneten Tomaten und Hühnchen, dazu Joghurt Gurken Dressing
LOW CARB
- 1Schokoladenporridge mit Obst
- 2Brot mit Thunfischaufstrich und Gurken
- 3Rinderhackfleischpfanne mit mediterranem Gemüse, dazu Naturjoghurt
- 4Granatpafel Beeren Smoothie
- 5Kichererbsensalat mit Feta