STANDARD

Passt zu dir, wenn du Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legst und dir körperliche Fitness wichtig ist! Beim Standard-Menü legst du mit 5 abwechslungsreichen Mahlzeiten – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischen-Snacks – den Grundstein für ein gesundes und ausgewogenes Essen, das alle notwendigen Nährstoffe für deinen Tagesbedarf abdeckt und dich mit ausreichend Energie versorgt. Guten Appetit!

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Artikelnummer: STD01 Kategorie:

STANDARD

Di, 21.08.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Schinken, Sonnenblumenkerne, Rucola und Meerretichquark, dazu frisches Gemüse
  • 3Pasta mit Hähnchen, Sojasauce und Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Risotto mit getrockneten Tomaten

STANDARD

Mi, 22.08.2018
  • 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Quark mit Himbeermus und Streuseln
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pancakes mit Vanillesauce und Kirschen
  • 5Salat mit Hähnchenschaschliks

STANDARD

Do, 23.08.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Couscoussalat mit Feta und Tomaten
  • 3Pasta mit Lachs und Spinat
  • 4karamelliserter Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

STANDARD

Fr, 24.08.2018
  • 1Käsebrot mit Basilikumquark
  • 2Erdbeer-Banane-Smoothie
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Nektarinenmus
  • 5Tacosalat

STANDARD

Sa, 25.08.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Monte
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

STANDARD

So, 26.08.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark

STANDARD

Mo, 27.08.2018
  • 1Sandwich mit Tapenade (Olivenpaste)
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Ratatouille-Auflauf mit Hähnchen und Reis
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pasta mit Petersilien-Pesto und Tomaten

STANDARD

Di, 28.08.2018
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Spinatroulade mit Lachs
  • 3Chicken in Haferflockenpanade, dazu Kartoffelpüree, Karotten und Erbsen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Moussaka mit Hackfleisch

STANDARD

Mi, 29.08.2018
  • 1Porridge mit Heidelbeersauce und Haselnüssen
  • 2Nachos mit Salsa
  • 3Stir-Fry mit Rinderstreifen, Paprika und Reisnudeln
  • 4Käsekuchencreme mit Nektarinenmus und Streuseln
  • 5Buddha Bowl

STANDARD

Do, 30.08.2018
  • 1Vollkornbrot mit Pulled Chicken und rote-Zwiebel-Konfitüre
  • 2Granola-Joghurt mit Himbeersauce und Kokosflocken
  • 3Putenköfte mit Minzsauce und Taboulé
  • 4Pfirsich-Trauben-Smoothie
  • 5Kichererbsensalat mit Feta und Tomaten

STANDARD

Fr, 31.08.2018
  • 1Quarkpancakes mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat
  • 3Hähnchenbrust in Honigmarinade, dazu Kartoffelpürree, Karottensalat und Zitronensauce
  • 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Spaghetti Bolognese

STANDARD

Sa, 01.09.2018
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Vollkorn-Baguette mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Trauben-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrillten Nektarinen und Gorgonzola

STANDARD

So, 02.09.2018
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Hähnchenbrustfilet, Feta und Spinat
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pilz-Risotto

STANDARD

Mo, 03.09.2018
  • 1Pancakes mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Thunfischsalat mit Ei
  • 3Pad Thai mit Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

STANDARD

Di, 04.09.2018
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta und Spinat
  • 2Green-Smoothie
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Magerquarkdessert mit Weizenpuffer und Schokolade
  • 5Nudeln mit Erbsen und Grana Padano

Macht dein Leben leichter!

Passt zu dir, wenn du Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legst und es dir wichtig ist, körperlich fit zu bleiben.

5 tägliche, abwechslungsreiche Mahlzeiten verschönern deinen Tag: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks werden nach dem Grundsatz der guten Ernährung zusammengestellt und zu dir nach Hause geliefert. Dabei variieren wir zwischen frischem Fisch und Fleisch. Für dich heißt das: Du bekommst alle nötigen Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Makronährstoffe in hervorragender Qualität direkt nach Hause oder ins Büro und musst dich um nichts mehr kümmern! Kein Kochen, kein Einkaufen: EasyMeal erledigt diese Aufgaben für dich, damit du mehr Zeit für andere Dinge hast.

Und was ist noch drin?

Das Standard-Menü ist reich an Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, Milchprodukten sowie Fleisch von hoher Qualität. Dazu kommen Fisch und Ei, damit dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird.

Für dein Frühstück haben wir sowohl herzhafte Omeletts als auch süße und bunte Oatmeals oder Porridge vorbereitet – lass dich einfach überraschen. Dein Mittag- und Abendessen variiert von typischer Hausmannskost (z.B. ein schönes Schweinefilet) bis zur Bowl. Die Buddha Bowl z.B. enthält eine Mischung leckerer gesunder und energiespendender Zutaten, die zusammen in einer Schale angerichtet sind.

Heißhunger auf Süßes kannst du dir sparen: Unsere Snacks sind leckere und gesunde Alternativen für zwischendurch.

Superfood tut super gut!

Für unsere Menüs verwenden wir auch viele Superfoods, die gut für eine ausgewogene Ernährung sind. Avocado, Chiasamen, Cranberries und verschiedene Kerne mit Superkräften schenken dir Motivation für deinen Tag und tun einfach gut.

Variante

Normal, Glutenfrei, Laktosefrei, Gluten & Laktosefrei

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  • Wie hat euch unser heutiges Menü gefallen? 🍽️
Frühstück: Wraps mit Meerrettich-Quark, Hähnchenschinken und Gemüse 🌯
Snack: Milch-Orangen-Smoothie 🍊
Mittagessen: Hähnchen-Tomaten-Curry mit Bulgur, dazu grünes Gemüse
Snack: Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce🍍
Abendessen: Risotto mit getrockneten Tomaten
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  • So könnte dein Standard-Menü aussehen 😍
Frühstück: Spinat-Eier-Muffins
Snack I: Kokos-Chia-Pudding mit Müsli und frischen Beeren
Mittagessen: Kabeljaufilet mit Kräuterkruste, Buchweizen und Pilze
Snack II: hausgemachte Churros mit Waldbeerenkompott
Abendessen: Rote-Bete-Carpaccio mit Feta und Sonnenblumenkerne

Sieht das nicht #lecker aus? 😋
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  • Standard-Menü - passt zu dir, wenn du ein Allesesser bist 🍗🐟🥗
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