STANDARD

Passt zu dir, wenn du Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legst und dir körperliche Fitness wichtig ist! Beim Standard-Menü legst du mit 5 abwechslungsreichen Mahlzeiten – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischen-Snacks – den Grundstein für ein gesundes und ausgewogenes Essen, das alle notwendigen Nährstoffe für deinen Tagesbedarf abdeckt und dich mit ausreichend Energie versorgt. Guten Appetit!

  • 20% Eiweiß, 30% Fett, 50% Kohlenhydrate

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Artikelnummer: STD01 Kategorie:

STANDARD

Sa, 22.01.2022
  • 1Brot mit Karottenaufstrich und Paprika
  • 2Schoko Chia Pudding
  • 3Nudeln mit Ratatouille Sauce und Hähnchenstreifen
  • 4Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 5Linsen-Apfel-Mais Salat

STANDARD

Mo, 24.01.2022
  • 1Schoko-Bananenbrot mit Mandeln, dazu -Quark und Orangen
  • 2Belegte Stulle mit Geflügelsalami und Salat, dazu Karottendip
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 4Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 5Spring Bowl mit Linsen und Himbeer-Vinaigrette

STANDARD

Di, 25.01.2022
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Süßkartoffeln, Hirtenkäse und roten Zwiebeln
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 4Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln und Pistazien
  • 5Leichter Reissalat mit Thunfisch, Mais und Paprika

STANDARD

Mi, 26.01.2022
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Mango Lassi
  • 3Lachs mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

STANDARD

Do, 27.01.2022
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Sandwich mit Truthanaufschnitt, Spinat und Feta-Dip
  • 3Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 4Tropical-Chia-Pudding mit Obst
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

STANDARD

Fr, 28.01.2022
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Rinderhack in Tomaten-Zucchini-Sauce, dazu Nudeln und Feta
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

STANDARD

Sa, 29.01.2022
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Birnen-Mandelkuchen
  • 5Kartoffeleintopf

STANDARD

Mo, 31.01.2022
  • 1Brötchen mit gekochtem Ei, Spinat und Senf-Frischkäse
  • 2Melonen Smoothie Bowl
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Karotten-Walnuss-Kuchen
  • 5Pulled Chicken Burger

STANDARD

Di, 01.02.2022
  • 1Overnight Oats mit Beerenquark, Mandeln und Nektarine
  • 2Vollkornbrot mit Oliven-Frischkäse-Aufstrich
  • 3Hähnchen-Schaschlik mit würziger Paprikasauce, dazu roten Reis
  • 4Quark mit Chiapudding und Trauben
  • 5Bowl aus Couscous, Mango, Karotten und Rindfleischstreifen

STANDARD

Mi, 02.02.2022
  • 1Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
  • 2Crunchy Peanut Bowl
  • 3Zitronen Lachs mit Gurken-Kartoffelsalat
  • 4Matcha Limetten Kuchen
  • 5Vollkornpastasalat mit Thunfisch

STANDARD

Do, 03.02.2022
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
  • 3geschmortes Rindfleisch ,indischer Art' mit Basmati-Reis
  • 4Granola-Joghurt mit Beeren-Passionsfruchtmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

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Fr, 04.02.2022
  • 1Pink Smoothie Bowl mit Müsli
  • 2Mediterraner Wrap
  • 3Green Curry mit Hähnchenstreifen, dazu Reisnudeln
  • 4Mango-Maracuja-Chia-Kuchen
  • 5roter Pastasalat mit Pesto, Kidneybohnen, Tomaten und Schafskäse

STANDARD

Sa, 05.02.2022
  • 1Müsli mit Quark, Pflaumen und Nüssen
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Bulgur-Hackfleisch-Pfanne
  • 4Erdbeer-Pfirsich-Smoothie
  • 5rote Linsensuppe

Macht dein Leben leichter!

Passt zu dir, wenn du Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legst und es dir wichtig ist, körperlich fit zu bleiben.

5 tägliche, abwechslungsreiche Mahlzeiten verschönern deinen Tag: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks werden nach dem Grundsatz der guten Ernährung zusammengestellt und zu dir nach Hause geliefert. Dabei variieren wir zwischen frischem Fisch und Fleisch. Für dich heißt das: Du bekommst alle nötigen Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Makronährstoffe in hervorragender Qualität direkt nach Hause oder ins Büro und musst dich um nichts mehr kümmern! Kein Kochen, kein Einkaufen: EasyMeal erledigt diese Aufgaben für dich, damit du mehr Zeit für andere Dinge hast.

Und was ist noch drin?

Das Standard-Menü ist reich an Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, Milchprodukten sowie Fleisch von hoher Qualität. Dazu kommen Fisch und Ei, damit dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird.

Für dein Frühstück haben wir sowohl herzhafte Omeletts als auch süße und bunte Oatmeals oder Porridge vorbereitet – lass dich einfach überraschen. Dein Mittag- und Abendessen variiert von typischer Hausmannskost (z.B. ein schönes Schweinefilet) bis zur Bowl. Die Buddha Bowl z.B. enthält eine Mischung leckerer gesunder und energiespendender Zutaten, die zusammen in einer Schale angerichtet sind.

Heißhunger auf Süßes kannst du dir sparen: Unsere Snacks sind leckere und gesunde Alternativen für zwischendurch.

Superfood tut super gut!

Für unsere Menüs verwenden wir auch viele Superfoods, die gut für eine ausgewogene Ernährung sind. Avocado, Chiasamen, Cranberries und verschiedene Kerne mit Superkräften schenken dir Motivation für deinen Tag und tun einfach gut.

Variante

Standard 1200 Kcal, Standard 1400 Kcal, Standard 1600 Kcal, Standard 1800 Kcal, Glutenfrei, Laktosefrei, Ohne Gluten & Milchprodukte