UpgradeU

Passt zu dir, wenn du schnell und effektiv Gewicht verlieren möchtest! Mit dem UpgradeU-Menü unterstützt du dein Fitnessprogramm nachhaltig, denn die 5 täglichen Mahlzeiten sind nicht nur gesund, sondern auch reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. So bist du auf dem besten Weg zu deinem Traumkörper!

Mit diesem Menü isst du konform der Vorgaben für die jeweilige Woche deines 10-Wochen-Ernährungsplanes bei UpgradeU.

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19,90 

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Artikelnummer: k.A. Kategorie:

UpgradeU

Sa, 20.04.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit geriebenem Apfel und Magerquark W5-W10: Rührei mit Schinken und Schnittlauch, dazu Radieschen und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Orangenhühnchen (mit VK-Nudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten

UpgradeU

So, 21.04.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Zimt, Magerquark und Apfel W5-W10: Salat mit Hähnchen und Ei, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Pute "Garam Masala" mit Salat (und Naturreis)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen mit Pilzen

UpgradeU

Mo, 22.04.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken-Frühstückskuchen W5-W10: Omelette mit Aufschnitt, dazu Gemüse und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrustfilet, dazu Salat und Kartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5 Gemüsebowl

UpgradeU

Di, 23.04.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, dazu Apfel W5-W10: Omelette mit Beerenmus, dazu Salat mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Gemüse (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hühnchen (und Reis)

UpgradeU

Mi, 24.04.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Eiersalat mit Schinken, Dillsauce und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Lachstarte
  • 4Mandeln
  • 5Caesar Salad

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Do, 25.04.2019
  • 1W1-W4: Vanille-Haferflocken mit Heidelbeersauce W5-W10: Omelette mit Heidelbeersauce, dazu Salat mit Schinken und Gewürzgurken
  • 2Mandeln
  • 3Kung Pao-Huhn mit Gemüse (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Nudeln mit Pesto

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Fr, 26.04.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Kräuterquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Eierpuffer mit Schinken, Gurkensalat und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Putengulasch mit Bulgur
  • 4Mandeln
  • 5gefüllte Paprika mit Putenhack

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Sa, 27.04.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken, Brokkoli-Pesto und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Mandeln
  • 5Spaghetti mit Tomaten und Rucola

UpgradeU

So, 28.04.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Himbeersauce W5-W10: Rührei mit Schinken und Salat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Gyros mit Zaziki, Grillpaprika (und Süßkartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Chili con Carne mit Hirse

Für deine persönliche Bestform!

Passt zu dir, wenn du schnell Gewicht verlieren möchtest! UpgradeU by Charlotte Würdig ist die modernste und effektivste Art, um schnell und langfristig abzunehmen. Unser UpgradeU-Tagesmenü besteht aus ausgewogenen und frischen Gerichten, die dich optimal dabei unterstützen, mit Charlotte und UpgradeU deine persönliche Bestform zu erreichen.

Jede Woche gesund genießen.

Bei UpgradeU erhältst du jede Woche einen neuen Trainingsplan und einen neuen Ernährungsplan. Im Laufe der 4 bzw. 10 Wochen reichen die Mahlzeiten von High Carb bis Low Carb, jedoch ohne das kräftezehrende No Carb. Wir arbeiten mit gesunden Lebensmitteln, allesamt reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. So können unsere Mahlzeiten deinen Körper und deine Muskeln in der intensiven Trainingszeit optimal unterstützen.

Mit EASY MEAL kannst du dich voll auf dein Training konzentrieren und das Kochen vergessen. Wenn du nichts anderes nebenbei isst, hältst du dich ganz easy 1:1 an den Plan. Mit EASY MEAL isst zu 100% konform nach den 10 Wochen deines Ernährungsplans bei UpgradeU.

In Kombination mit den Fitnesspogrammen von UpgradeU bist du mit diesem Menü auf dem effektivsten Weg zu deinem Traumkörper.

Mehr Infos zu den Ernährungsplänen von UpgradeU erhältst du hier.
Bei EASY MEAL kochen wir aktuell für alle omnivoren Löwinnen, also für die Löwin, die alles isst.

Woche

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  • EASY MEAL meets @upgradeu.by.charlottewuerdig! 
In 10 Wochen zu deiner absoluten Topform 💪
So könnte dein UpgradeU-Menü aussehen:
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Frühstück: Vollkornbrot mit Hähnchenbrustaufschnitt, Kräuterquark und einen Apfel 🍎
Snack: Mandeln
Mittagessen: Rindergulasch mit Pilzen, dazu Bulgur und Romanesco
Snack: Mandeln
Abendessen: Zucchininudeln 'Zoodles' mit Garnelen und Cocktailtomaten
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