VEGAN

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten möchtest. EASY MEAL Vegan besteht täglich aus 5 abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dich mit pflanzlichen und frischen Alternativen rundum versorgen. So mangelt es dir an nichts und du kannst voller Energie so richtig durchstarten!

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Artikelnummer: VEG01 Kategorie:

VEGAN

Fr, 17.01.2025
  • 1Pancakes mit Joghurt, Früchten und Vanillesauce
  • 2Wraps mit pikantem Bulgur
  • 3Tagliatelle in cremiger Paprikasauce, dazu Tofu
  • 4Trauben Beeren Smoothie
  • 5Couscoussalat mit Falafel, Gurken-Tomatensalat und Karottensalat, dazu Joghurt-Granatapfeldressing
Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 9,9g Eiweiß, 19,1g Fett, 1,41g gesättigte Fettsäuren, 52,7g Kohlenhydrate, 9,5g Zucker, 1,39mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2269 kcal, 1124 KJ, 12,2g Eiweiß, 14,1g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 23,4g Kohlenhydrate, 15,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3519 kcal, 2169 KJ, 21,8g Eiweiß, 13,3g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 76,8g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 0,19mg Salz, Allergene: 6
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

VEGAN

Sa, 18.01.2025
  • 1Brot mit Gewürzgurken-Aufstrich und Dill
  • 2Cashew Haferriegel
  • 3Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce (Vegan) und Gemüse
  • 4Kokos Chiaquark mit Früchten
  • 5Tomaten Risotto
Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 17,4g Eiweiß, 17,9g Fett, 1,64g gesättigte Fettsäuren, 45,4g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 3,34mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2276 kcal, 1153 KJ, 11,6g Eiweiß, 9,3g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 32,2g Kohlenhydrate, 7,2g Zucker, 0,22mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3479 kcal, 2002 KJ, 18,1g Eiweiß, 18,5g Fett, 1,77g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: -
  • *4164 kcal, 685 KJ, 3,4g Eiweiß, 9,9g Fett, 4,18g gesättigte Fettsäuren, 16g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5361 kcal, 1508 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,3g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 47,3g Kohlenhydrate, 11,4g Zucker, 3,16mg Salz, Allergene: 9,10

VEGAN

Mo, 20.01.2025
  • 1Kokos Porridge mit Cashewnüssen und Beeren
  • 2Sesamring mit Paprika-Aufstrich
  • 3Couscous mit veganem Hackfleisch, Granatapfelkernen und Minz-Joghurt
  • 4veg. Cheesecake mit Blaubeeren
  • 5Caesar Pasta Salad
Nährwertangaben
  • *1355 kcal, 1483 KJ, 7,4g Eiweiß, 12,5g Fett, 8,67g gesättigte Fettsäuren, 51,4g Kohlenhydrate, 11,9g Zucker, 0,38mg Salz, Allergene: -
  • *2264 kcal, 1103 KJ, 4,7g Eiweiß, 6,6g Fett, 0,54g gesättigte Fettsäuren, 45,9g Kohlenhydrate, 35,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3345 kcal, 1442 KJ, 5,2g Eiweiß, 17,2g Fett, 2,48g gesättigte Fettsäuren, 41,3g Kohlenhydrate, 17,5g Zucker, 0,37mg Salz, Allergene: -
  • *4369 kcal, 1542 KJ, 6,5g Eiweiß, 17,1g Fett, 12,95g gesättigte Fettsäuren, 48,5g Kohlenhydrate, 20,9g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: -
  • *5435 kcal, 1818 KJ, 10,2g Eiweiß, 12,3g Fett, 2,48g gesättigte Fettsäuren, 69,9g Kohlenhydrate, 9,2g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 1,3,7

VEGAN

Di, 21.01.2025
  • 1Pancakes mit Mangojoghurt und Früchten
  • 2Avocado Shake
  • 3Teriyaki Tofu mit Glasnudeln und Edamame
  • 4Obstbecher
  • 5Burrito mit veg. Hackfleisch, Guacamole, Bohnen und Käse
Nährwertangaben
  • *1358 kcal, 1496 KJ, 10,8g Eiweiß, 13,8g Fett, 4g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 9,2g Zucker, 1,19mg Salz, Allergene: 6
  • *2286 kcal, 1195 KJ, 3,9g Eiweiß, 18,1g Fett, 2,72g gesättigte Fettsäuren, 26,8g Kohlenhydrate, 1,5g Zucker, 0,17mg Salz, Allergene: 1
  • *3547 kcal, 2286 KJ, 16,2g Eiweiß, 21,8g Fett, 12,35g gesättigte Fettsäuren, 71,2g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 1,56mg Salz
  • *4311 kcal, 1299 KJ, 6,4g Eiweiß, 16,7g Fett, 8,75g gesättigte Fettsäuren, 26,2g Kohlenhydrate, 16,8g Zucker, 0,52mg Salz, Allergene: -
  • *5370 kcal, 1546 KJ, 15,1g Eiweiß, 27,6g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 15,6g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0,4mg Salz

VEGAN

Mi, 22.01.2025
  • 1Pfirsichbowl mit Nüssen und Früchten
  • 2Pizzaschnecken mit Mais
  • 3Falafel mit Dillsauce, Kartoffelpüree und Karottensalat
  • 4Schokoladen Milchreis mit Kirschen und Kernen
  • 5Reisnudelsalat vietnamesischer Art mit Tofu
Nährwertangaben
  • *1419 kcal, 1751 KJ, 16g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,45g gesättigte Fettsäuren, 50,2g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2233 kcal, 973 KJ, 2,1g Eiweiß, 4,9g Fett, 0,17g gesättigte Fettsäuren, 43,6g Kohlenhydrate, 29,4g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1
  • *3562 kcal, 2349 KJ, 24,8g Eiweiß, 29,6g Fett, 1,86g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 2,8g Zucker, 0,24mg Salz, Allergene: 6,10,11
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5385 kcal, 1609 KJ, 7g Eiweiß, 20,1g Fett, 1,87g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 32g Zucker, 0,31mg Salz, Allergene: 8,10

VEGAN

Do, 23.01.2025
  • 1Haselnuss-Tiramisu mit Quark und Früchten
  • 2Belegte Stulle mit Pesto und Rucola
  • 3veg. Patty mit Zaziki, dazu Reis und Weißkrautsalat
  • 4Vanille Mousse mit Schokostreuseln und Früchten
  • 5Brokkoli Cremesuppe
Nährwertangaben
  • *1408 kcal, 1705 KJ, 17,7g Eiweiß, 10,4g Fett, 0,64g gesättigte Fettsäuren, 60,2g Kohlenhydrate, 30,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *2226 kcal, 944 KJ, 12,2g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 8,4g Zucker, 1,22mg Salz, Allergene: 6,9
  • *3617 kcal, 2579 KJ, 26,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 2,24g gesättigte Fettsäuren, 84,8g Kohlenhydrate, 10,5g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 5,6,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5355 kcal, 1483 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 11

VEGAN

Fr, 24.01.2025
  • 1Vollkornbrot mit Tomaten-Aufstrich und Sprossen
  • 2Pflaumen-Kuchen mit Streuseln
  • 3Udon mit cremiger Peanut Sojasauce
  • 4Green Smoothie mit Kiwi, Babyspinat und Orangen
  • 5Kichererbsen Taco
Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2315 kcal, 1316 KJ, 6,8g Eiweiß, 17,2g Fett, 11,68g gesättigte Fettsäuren, 32,9g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 28,2g Eiweiß, 18,3g Fett, 1,91g gesättigte Fettsäuren, 55g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5298 kcal, 1245 KJ, 15,3g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,94g gesättigte Fettsäuren, 35,3g Kohlenhydrate, 1,7g Zucker, 0,17mg Salz, Allergene: 6

VEGAN

Sa, 25.01.2025
  • 1Chia-Porridge Bowl
  • 2Vollkorntoast mit Joghurt und Ajvar
  • 3Indisches Curry mit Gemüse und Kichererbsen
  • 4Cherry Smoothie Bowl
  • 5Kürbisrisotto
Nährwertangaben
  • *1431kcal,1801,58kJ,16,9g Eiweiß,7,6g Fett,1,01g gesättigte Fettsäuren,67,7g Kohlenhydrate,28,1g Zucker,0,62mg Salz,Allergene: 1,7,11, Allergene: 1,11
  • *2205 kcal, 856 KJ, 4,9g Eiweiß, 2,8g Fett, 0,25g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 30,9g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3423 kcal, 1768 KJ, 13,2g Eiweiß, 5,8g Fett, 0,79g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 4,9g Zucker, 0,99mg Salz, Allergene: 9
  • *4282 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5349 kcal, 1458 KJ, 8,4g Eiweiß, 17,1g Fett, 2,23g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,33mg Salz, Allergene: -

VEGAN

Mo, 27.01.2025
  • 1Brötchen mit Gemüse, Salat und Senf-Frischkäse
  • 2Melonen Smoothie Bowl
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Karotten-Walnuss-Kuchen
  • 5Pulled Mushroom Burger
Nährwertangaben
  • *1486 kcal, 2031 KJ, 17,4g Eiweiß, 10,2g Fett, 0,98g gesättigte Fettsäuren, 79,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 1,58mg Salz
  • *2294 kcal, 1228 KJ, 12,4g Eiweiß, 5,3g Fett, 3,2g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 27,9g Zucker, 0,3mg Salz
  • *3447 kcal, 1868 KJ, 10g Eiweiß, 21g Fett, 1,54g gesättigte Fettsäuren, 54,4g Kohlenhydrate, 10,8g Zucker, 0,11mg Salz
  • *4369 kcal, 1542 KJ, 6,4g Eiweiß, 14,6g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 52,9g Kohlenhydrate, 18,6g Zucker, 0,96mg Salz
  • *5357 kcal, 1492 KJ, 10,6g Eiweiß, 18,7g Fett, 2,95g gesättigte Fettsäuren, 36,6g Kohlenhydrate, 2,5g Zucker, 0,5mg Salz

VEGAN

Di, 28.01.2025
  • 1Overnight Oats mit Beerenjoghurt und -
  • 2Vollkornbrot mit Oliven-Aufstrich
  • 3Green Curry mit Reisnudeln
  • 4Tropical Smoothie aus Ananas, Maracuja, Mango und Orangen
  • 5Vollkornpastasalat mit Kidneybohnen
Nährwertangaben
  • *1445 kcal, 1860 KJ, 6,6g Eiweiß, 7,1g Fett, 0,55g gesättigte Fettsäuren, 87,7g Kohlenhydrate, 24,7g Zucker, 0,2mg Salz
  • *2110 kcal, 459 KJ, 5g Eiweiß, 7,7g Fett, 5,64g gesättigte Fettsäuren, 5,1g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,22mg Salz
  • *3620 kcal, 2591 KJ, 19,7g Eiweiß, 14g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 104g Kohlenhydrate, 5g Zucker, 3,9mg Salz
  • *4322 kcal, 1345 KJ, 9g Eiweiß, 20g Fett, 3,9g gesättigte Fettsäuren, 26g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,21mg Salz
  • *5376 kcal, 1571 KJ, 16g Eiweiß, 15,2g Fett, 5,6g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 11,8g Zucker, 0,5mg Salz

VEGAN

Mi, 29.01.2025
  • 1Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
  • 2Schoko Peanut Riegel
  • 3Gemüsestick mit Tofu, dazu Gurken-Kartoffelsalat
  • 4Joghurt mit Blaubeer-Chiapudding und Trauben
  • 5Bowl aus Couscous, Mango, Karotten und Erdnüssen
Nährwertangaben
  • *1469 kcal, 1960 KJ, 7,6g Eiweiß, 15,4g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 75g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz
  • *2131 kcal, 547 KJ, 3,1g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 21,6g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *3565 kcal, 2361 KJ, 21,8g Eiweiß, 15,6g Fett, 6,7g gesättigte Fettsäuren, 84,4g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 4,9mg Salz
  • *4257 kcal, 1074 KJ, 17,7g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,89g gesättigte Fettsäuren, 26,4g Kohlenhydrate, 22,5g Zucker, 0mg Salz
  • *5348 kcal, 1454 KJ, 8,7g Eiweiß, 16,1g Fett, 1,66g gesättigte Fettsäuren, 40,2g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 1,37mg Salz

VEGAN

Do, 30.01.2025
  • 1Brot mit Dattel-Aufstrich
  • 2Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
  • 3rote Linsen ,indischer Art' mit Basmati-Reis
  • 4Granola-Joghurt mit Beeren-Passionsfruchtmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki
Nährwertangaben
  • *1386 kcal, 1613 KJ, 8,9g Eiweiß, 17,4g Fett, 2,03g gesättigte Fettsäuren, 48g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,09mg Salz
  • *2335 kcal, 1400 KJ, 10,8g Eiweiß, 18,1g Fett, 10,56g gesättigte Fettsäuren, 32,4g Kohlenhydrate, 9g Zucker, 0mg Salz
  • *3455 kcal, 1901 KJ, 12,9g Eiweiß, 18,7g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 58,8g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4266 kcal, 1111 KJ, 1,8g Eiweiß, 0,5g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 63,3g Kohlenhydrate, 55,8g Zucker, 0mg Salz
  • *5296 kcal, 1237 KJ, 8,6g Eiweiß, 14,3g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 33,2g Kohlenhydrate, 24,9g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Fr, 31.01.2025
  • 1Pink Smoothie Bowl mit Müsli
  • 2Belegte Stulle mit veg. Salami, dazu Karottendip
  • 3Tofu-Schaschlik mit würziger Paprikasauce, dazu roten Reis
  • 4Mango-Maracuja-Chia-Kuchen
  • 5roter Pastasalat mit Pesto, Kidneybohnen und Tomaten
Nährwertangaben
  • *1525 kcal, 2194 KJ, 4,8g Eiweiß, 13,7g Fett, 5g gesättigte Fettsäuren, 95,4g Kohlenhydrate, 28,3g Zucker, 0,1mg Salz
  • *2304 kcal, 1270 KJ, 8,1g Eiweiß, 24,8g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 12,3g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz
  • *4313 kcal, 1308 KJ, 5g Eiweiß, 16,3g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 36g Kohlenhydrate, 26,1g Zucker, 0,38mg Salz
  • *5379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz

Wir unterstützen deine Lebensweise!

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte mit tierischem Ursprung verzichten möchtest. Unsere täglichen 5 Mahlzeiten sind reich an Hülsenfrüchten, pflanzlichen Proteinen und Kalzium, sodass du rundum gut versorgt bist. Außerdem beinhaltet das Menü mit seinen 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten viele natürliche Pflanzenfette und Phytosterine.

Und was ist noch drin?

Dein veganes Frühstück kann sowohl herzhaft (z.B. ein deftiges veganes Omelett) als auch süß (z.B. ein buntes Soja-Oatmeal oder leckerer Soja-Porridge) sein. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es typische Hausmannskost wie vegane Ratatouille oder eine Bowl.

Zwischendurch gibt es kleine gesunde Snacks, die dir den fiesen Heißhunger auf Süßes oder Salziges nehmen.

Chia, Avocado & Co.

In unserem Superfood von Chiasamen bis Cranberry stecken wahre Superkräfte drin! Natürlich haben wir diese gut in deinem veganen Essen verpackt und liefern sie dir bis nach Hause.

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