VEGAN

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten möchtest. EASY MEAL Vegan besteht täglich aus 5 abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dich mit pflanzlichen und frischen Alternativen rundum versorgen. So mangelt es dir an nichts und du kannst voller Energie so richtig durchstarten!

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Artikelnummer: VEG01 Kategorie:

VEGAN

Sa, 23.02.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Orangentofu mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango
Nährwertangaben
  • *1407 kcal, 1701 KJ, 7,1g Eiweiß, 9,4g Fett, 1,18g gesättigte Fettsäuren, 72,8g Kohlenhydrate, 33,1g Zucker, 0,06mg Salz
  • *2354 kcal, 1479 KJ, 4,1g Eiweiß, 29,9g Fett, 4,6g gesättigte Fettsäuren, 17,3g Kohlenhydrate, 2,4g Zucker, 1,1mg Salz
  • *3495 kcal, 2069 KJ, 15g Eiweiß, 7,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 91,4g Kohlenhydrate, 16,5g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4288 kcal, 1203 KJ, 4,3g Eiweiß, 13,9g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 36,5g Kohlenhydrate, 27,4g Zucker, 0,3mg Salz
  • *5322 kcal, 1345 KJ, 13,5g Eiweiß, 17g Fett, 2,2g gesättigte Fettsäuren, 28,8g Kohlenhydrate, 12,6g Zucker, 2,1mg Salz

VEGAN

So, 24.02.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen
Nährwertangaben
  • *1355 kcal, 1483 KJ, 7,4g Eiweiß, 12,5g Fett, 8,67g gesättigte Fettsäuren, 51,4g Kohlenhydrate, 11,9g Zucker, 0,38mg Salz
  • *2366 kcal, 1529 KJ, 5,5g Eiweiß, 24,7g Fett, 2,3g gesättigte Fettsäuren, 30,5g Kohlenhydrate, 23,4g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3528 kcal, 2207 KJ, 21,1g Eiweiß, 16,2g Fett, 5,4g gesättigte Fettsäuren, 74,4g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 0,6mg Salz
  • *4246 kcal, 1028 KJ, 8,5g Eiweiß, 15,3g Fett, 2,62g gesättigte Fettsäuren, 18,5g Kohlenhydrate, 27,1g Zucker, 0,17mg Salz
  • *5379 kcal, 1584 KJ, 5,5g Eiweiß, 9,7g Fett, 5,1g gesättigte Fettsäuren, 67,6g Kohlenhydrate, 4,9g Zucker, 2,7mg Salz

VEGAN

Mo, 25.02.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps "mediterrane Art"
  • 3Tofu mit Kokospanade, dazu Karottensalat und Kartoffeln
  • 4Käsekuchen mit Pfirsich
  • 5Gemüse-Bowl mit Quinoa
Nährwertangaben
  • *1355 kcal, 1483 KJ, 7,4g Eiweiß, 12,5g Fett, 8,67g gesättigte Fettsäuren, 51,4g Kohlenhydrate, 11,9g Zucker, 0,38mg Salz, Allergene: -
  • *2264 kcal, 1103 KJ, 4,7g Eiweiß, 6,6g Fett, 0,54g gesättigte Fettsäuren, 45,9g Kohlenhydrate, 35,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3345 kcal, 1442 KJ, 5,2g Eiweiß, 17,2g Fett, 2,48g gesättigte Fettsäuren, 41,3g Kohlenhydrate, 17,5g Zucker, 0,37mg Salz, Allergene: -
  • *4369 kcal, 1542 KJ, 6,5g Eiweiß, 17,1g Fett, 12,95g gesättigte Fettsäuren, 48,5g Kohlenhydrate, 20,9g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: -
  • *5435 kcal, 1818 KJ, 10,2g Eiweiß, 12,3g Fett, 2,48g gesättigte Fettsäuren, 69,9g Kohlenhydrate, 9,2g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 1,3,7

VEGAN

Di, 26.02.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing
Nährwertangaben
  • *1358 kcal, 1496 KJ, 10,8g Eiweiß, 13,8g Fett, 4g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 9,2g Zucker, 1,19mg Salz, Allergene: 6
  • *2286 kcal, 1195 KJ, 3,9g Eiweiß, 18,1g Fett, 2,72g gesättigte Fettsäuren, 26,8g Kohlenhydrate, 1,5g Zucker, 0,17mg Salz, Allergene: 1
  • *3547 kcal, 2286 KJ, 16,2g Eiweiß, 21,8g Fett, 12,35g gesättigte Fettsäuren, 71,2g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 1,56mg Salz
  • *4311 kcal, 1299 KJ, 6,4g Eiweiß, 16,7g Fett, 8,75g gesättigte Fettsäuren, 26,2g Kohlenhydrate, 16,8g Zucker, 0,52mg Salz, Allergene: -
  • *5370 kcal, 1546 KJ, 15,1g Eiweiß, 27,6g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 15,6g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0,4mg Salz

VEGAN

Mi, 27.02.2019
  • 1Porridge mit Obst und Nüssen
  • 2Caesar Salad "vegan" mit Kichererbsen
  • 3Lauchtarte
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito
Nährwertangaben
  • *1419 kcal, 1751 KJ, 16g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,45g gesättigte Fettsäuren, 50,2g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2233 kcal, 973 KJ, 2,1g Eiweiß, 4,9g Fett, 0,17g gesättigte Fettsäuren, 43,6g Kohlenhydrate, 29,4g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1
  • *3562 kcal, 2349 KJ, 24,8g Eiweiß, 29,6g Fett, 1,86g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 2,8g Zucker, 0,24mg Salz, Allergene: 6,10,11
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5385 kcal, 1609 KJ, 7g Eiweiß, 20,1g Fett, 1,87g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 32g Zucker, 0,31mg Salz, Allergene: 8,10

VEGAN

Do, 28.02.2019
  • 1Sojajoghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Kräuterquark und Radieschen
  • 3Kung Pao-Tofu mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Letscho mit Kartoffeln
Nährwertangaben
  • *1408 kcal, 1705 KJ, 17,7g Eiweiß, 10,4g Fett, 0,64g gesättigte Fettsäuren, 60,2g Kohlenhydrate, 30,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *2226 kcal, 944 KJ, 12,2g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 8,4g Zucker, 1,22mg Salz, Allergene: 6,9
  • *3617 kcal, 2579 KJ, 26,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 2,24g gesättigte Fettsäuren, 84,8g Kohlenhydrate, 10,5g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 5,6,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5355 kcal, 1483 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 11

VEGAN

Fr, 01.03.2019
  • 1Sojajoghurt mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Linsengulasch mit Gemüse und Bulgur
  • 4Banoffee Pie
  • 5Gemüse-Lasagne
Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2315 kcal, 1316 KJ, 6,8g Eiweiß, 17,2g Fett, 11,68g gesättigte Fettsäuren, 32,9g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 28,2g Eiweiß, 18,3g Fett, 1,91g gesättigte Fettsäuren, 55g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5298 kcal, 1245 KJ, 15,3g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,94g gesättigte Fettsäuren, 35,3g Kohlenhydrate, 1,7g Zucker, 0,17mg Salz, Allergene: 6

VEGAN

Sa, 02.03.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola
Nährwertangaben
  • *1431kcal,1801,58kJ,16,9g Eiweiß,7,6g Fett,1,01g gesättigte Fettsäuren,67,7g Kohlenhydrate,28,1g Zucker,0,62mg Salz,Allergene: 1,7,11, Allergene: 1,11
  • *2205 kcal, 856 KJ, 4,9g Eiweiß, 2,8g Fett, 0,25g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 30,9g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3423 kcal, 1768 KJ, 13,2g Eiweiß, 5,8g Fett, 0,79g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 4,9g Zucker, 0,99mg Salz, Allergene: 9
  • *4282 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5349 kcal, 1458 KJ, 8,4g Eiweiß, 17,1g Fett, 2,23g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,33mg Salz, Allergene: -

VEGAN

So, 03.03.2019
  • 1Sojajoghurt mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüsse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili sin Carne mit Hirse
Nährwertangaben
  • *1372 kcal, 1554 KJ, 7,1g Eiweiß, 11g Fett, 6,68g gesättigte Fettsäuren, 60,1g Kohlenhydrate, 26,3g Zucker, 0,37mg Salz, Allergene: -
  • *2292 kcal, 1220 KJ, 7,5g Eiweiß, 23,7g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 12,5g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 0,14mg Salz, Allergene: 8
  • *3569 kcal, 2378 KJ, 21,2g Eiweiß, 24,8g Fett, 2,63g gesättigte Fettsäuren, 60,8g Kohlenhydrate, 11,6g Zucker, 9,99mg Salz, Allergene: 6
  • *4246 kcal, 1028 KJ, 3,4g Eiweiß, 13,6g Fett, 8,89g gesättigte Fettsäuren, 28,1g Kohlenhydrate, 19,4g Zucker, 0,07mg Salz, Allergene: 1,8
  • *5385 kcal, 1609 KJ, 7g Eiweiß, 20,1g Fett, 1,87g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 32g Zucker, 0,31mg Salz, Allergene: 8,10

Wir unterstützen deine Lebensweise!

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte mit tierischem Ursprung verzichten möchtest. Unsere täglichen 5 Mahlzeiten sind reich an Hülsenfrüchten, pflanzlichen Proteinen und Kalzium, sodass du rundum gut versorgt bist. Außerdem beinhaltet das Menü mit seinen 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten viele natürliche Pflanzenfette und Phytosterine.

Und was ist noch drin?

Dein veganes Frühstück kann sowohl herzhaft (z.B. ein deftiges veganes Omelett) als auch süß (z.B. ein buntes Soja-Oatmeal oder leckerer Soja-Porridge) sein. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es typische Hausmannskost wie vegane Ratatouille oder eine Bowl.

Zwischendurch gibt es kleine gesunde Snacks, die dir den fiesen Heißhunger auf Süßes oder Salziges nehmen.

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