VEGAN

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten möchtest. EASY MEAL Vegan besteht täglich aus 5 abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dich mit pflanzlichen und frischen Alternativen rundum versorgen. So mangelt es dir an nichts und du kannst voller Energie so richtig durchstarten!

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VEGAN

Mo, 11.12.2023
  • 1Mango Maracuja Smoothie Bowl
  • 2Vollkorntoast mit Rucola Aufstrich
  • 3Süßkartoffelcurry mit Kichererbsen, Brechbohnen und Spinat, dazu Reis
  • 4Marmor Kirsch Kuchen
  • 5Wraps mit Falafel und Gemüse, dazu Tahin Joghurt Dressing
Nährwertangaben
  • *1507 kcal, 2119 KJ, 11,1g Eiweiß, 14,9g Fett, 1,58g gesättigte Fettsäuren, 81,4g Kohlenhydrate, 19g Zucker, 0mg Salz
  • *2232 kcal, 969 KJ, 6,7g Eiweiß, 15,9g Fett, 1,67g gesättigte Fettsäuren, 15,8g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 0,28mg Salz
  • *3509 kcal, 2127 KJ, 20,3g Eiweiß, 16,6g Fett, 1,9g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 7,5g Zucker, 2,5mg Salz
  • *4288 kcal, 1203 KJ, 4,3g Eiweiß, 13,9g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 36,5g Kohlenhydrate, 27,4g Zucker, 0,3mg Salz
  • *5368 kcal, 1538 KJ, 9,1g Eiweiß, 24,4g Fett, 21g gesättigte Fettsäuren, 28g Kohlenhydrate, 4,5g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Di, 12.12.2023
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Zitrone Melonen Lassi
  • 3Gemüsegulasch mit Beluga-Linsen, dazu Rotkohl und Nudeln
  • 4Schokoladenmousse mit Obst
  • 5Linsen-Kokossupe
Nährwertangaben
  • *1477 kcal, 1993 KJ, 114,7g Eiweiß, 25,7g Fett, 2,44g gesättigte Fettsäuren, 46,9g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,3mg Salz
  • *2177 kcal, 739 KJ, 2,7g Eiweiß, 0,9g Fett, 40,1g gesättigte Fettsäuren, 46,7g Kohlenhydrate, 29,8g Zucker, 0,03mg Salz
  • *3382 kcal, 1596 KJ, 14,3g Eiweiß, 13,4g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 47,7g Kohlenhydrate, 6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4263 kcal, 1099 KJ, 8,3g Eiweiß, 11,6g Fett, 5,54g gesättigte Fettsäuren, 32g Kohlenhydrate, 20,2g Zucker, 0,81mg Salz
  • *5454 kcal, 1897 KJ, 13,2g Eiweiß, 26,8g Fett, 1,85g gesättigte Fettsäuren, 40,1g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Mi, 13.12.2023
  • 1Mixed Berry Smoothie Bowl
  • 2Toast mit Kräuterjoghurt, Radieschen und Kresse
  • 3Yellow Vital Bowl mit Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4Mango-Himbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen
Nährwertangaben
  • *1361 kcal, 1508 KJ, 18,9g Eiweiß, 13,8g Fett, 2,16g gesättigte Fettsäuren, 40,4g Kohlenhydrate, 11,5g Zucker, 1,26mg Salz
  • *2292 kcal, 1220 KJ, 7,7g Eiweiß, 12,8g Fett, 2,87g gesättigte Fettsäuren, 36g Kohlenhydrate, 8,3g Zucker, 0,82mg Salz
  • *3419 kcal, 1751 KJ, 23,4g Eiweiß, 17,6g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 41,7g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 0,62mg Salz, Allergene: 1,7,9
  • *4283 kcal, 1182 KJ, 7g Eiweiß, 13g Fett, 3,36g gesättigte Fettsäuren, 34,5g Kohlenhydrate, 22,9g Zucker, 0,18mg Salz
  • *5496 kcal, 2073 KJ, 18,8g Eiweiß, 13,8g Fett, 1,42g gesättigte Fettsäuren, 69,8g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 0,11mg Salz, Allergene: 1

VEGAN

Do, 14.12.2023
  • 1Brötchen mit veganem Aufschnitt, Gurke und Salat, dazu Frischkäse mit Schnittlauch
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Gemüsebratlinge mit Kartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Greek Bowl mit Zaziki
Nährwertangaben
  • *1477 kcal, 1993 KJ, 114,7g Eiweiß, 25,7g Fett, 2,44g gesättigte Fettsäuren, 46,9g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,3mg Salz
  • *2241 kcal, 1007 KJ, 6,6g Eiweiß, 17,4g Fett, 12,3g gesättigte Fettsäuren, 15,2g Kohlenhydrate, 14,6g Zucker, 0,01mg Salz
  • *3558 kcal, 2332 KJ, 17,7g Eiweiß, 34,3g Fett, 2,59g gesättigte Fettsäuren, 45g Kohlenhydrate, 9,3g Zucker, 5,18mg Salz
  • *4343 kcal, 1433 KJ, 4g Eiweiß, 19,5g Fett, 15,6g gesättigte Fettsäuren, 37,6g Kohlenhydrate, 12,6g Zucker, 0mg Salz
  • *5343 kcal, 1433 KJ, 9,4g Eiweiß, 22,1g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 26,6g Kohlenhydrate, 10g Zucker, 0,7mg Salz

VEGAN

Fr, 15.12.2023
  • 1Tropical Smoothie Bowl mit Chia
  • 2Knäckebrot mit Tofu und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 3Teriyaki BBQ Tofu mit Glasnudelsalat
  • 4Kidneybohnen Brownie mit Walnüssen
  • 5Salat mit Avocado, Edamame, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette
Nährwertangaben
  • *1407 kcal, 1701 KJ, 16,3g Eiweiß, 11g Fett, 1,94g gesättigte Fettsäuren, 59,8g Kohlenhydrate, 31g Zucker, 3,17mg Salz
  • *2120 kcal, 501 KJ, 2,4g Eiweiß, 1,1g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 25,2g Kohlenhydrate, 18,7g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3530 kcal, 2215 KJ, 21,9g Eiweiß, 17,1g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 72,3g Kohlenhydrate, 5,9g Zucker, 1,8mg Salz
  • *4246 kcal, 1028 KJ, 3,4g Eiweiß, 13,6g Fett, 8,89g gesättigte Fettsäuren, 28,1g Kohlenhydrate, 19,4g Zucker, 0,07mg Salz, Allergene: 1,8
  • *5475 kcal, 1985 KJ, 14,3g Eiweiß, 16,2g Fett, 0,69g gesättigte Fettsäuren, 68g Kohlenhydrate, 5,1g Zucker, 0,46mg Salz

VEGAN

Sa, 16.12.2023
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Beeren Ananas Pfirsich Smoothie
  • 5Spargel Risotto
Nährwertangaben
  • *1407 kcal, 1701 KJ, 7,1g Eiweiß, 9,4g Fett, 1,18g gesättigte Fettsäuren, 72,8g Kohlenhydrate, 33,1g Zucker, 0,06mg Salz
  • *2354 kcal, 1479 KJ, 4,1g Eiweiß, 29,9g Fett, 4,6g gesättigte Fettsäuren, 17,3g Kohlenhydrate, 2,4g Zucker, 1,1mg Salz
  • *3495 kcal, 2069 KJ, 15g Eiweiß, 7,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 91,4g Kohlenhydrate, 16,5g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4265 kcal, 1107 KJ, 1,8g Eiweiß, 12,5g Fett, 10,68g gesättigte Fettsäuren, 36,7g Kohlenhydrate, 33,4g Zucker, 0mg Salz
  • *5322 kcal, 1345 KJ, 13,5g Eiweiß, 17g Fett, 2,2g gesättigte Fettsäuren, 28,8g Kohlenhydrate, 12,6g Zucker, 2,1mg Salz

Wir unterstützen deine Lebensweise!

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte mit tierischem Ursprung verzichten möchtest. Unsere täglichen 5 Mahlzeiten sind reich an Hülsenfrüchten, pflanzlichen Proteinen und Kalzium, sodass du rundum gut versorgt bist. Außerdem beinhaltet das Menü mit seinen 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten viele natürliche Pflanzenfette und Phytosterine.

Und was ist noch drin?

Dein veganes Frühstück kann sowohl herzhaft (z.B. ein deftiges veganes Omelett) als auch süß (z.B. ein buntes Soja-Oatmeal oder leckerer Soja-Porridge) sein. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es typische Hausmannskost wie vegane Ratatouille oder eine Bowl.

Zwischendurch gibt es kleine gesunde Snacks, die dir den fiesen Heißhunger auf Süßes oder Salziges nehmen.

Chia, Avocado & Co.

In unserem Superfood von Chiasamen bis Cranberry stecken wahre Superkräfte drin! Natürlich haben wir diese gut in deinem veganen Essen verpackt und liefern sie dir bis nach Hause.

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