VEGAN

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten möchtest. EASY MEAL Vegan besteht täglich aus 5 abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dich mit pflanzlichen und frischen Alternativen rundum versorgen. So mangelt es dir an nichts und du kannst voller Energie so richtig durchstarten!

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VEGAN

Mi, 19.12.2018
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Nachos mit Salsa
  • 3Stir-Fry mit Tofu, Reisnudeln und Paprika
  • 4vegane Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Buddha Bowl
Nährwertangaben
  • *1469 kcal, 1960 KJ, 7,6g Eiweiß, 15,4g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 75g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz
  • *2131 kcal, 547 KJ, 3,1g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 21,6g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *3565 kcal, 2361 KJ, 21,8g Eiweiß, 15,6g Fett, 6,7g gesättigte Fettsäuren, 84,4g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 4,9mg Salz
  • *4257 kcal, 1074 KJ, 17,7g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,89g gesättigte Fettsäuren, 26,4g Kohlenhydrate, 22,5g Zucker, 0mg Salz
  • *5348 kcal, 1454 KJ, 8,7g Eiweiß, 16,1g Fett, 1,66g gesättigte Fettsäuren, 40,2g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 1,37mg Salz

VEGAN

Do, 20.12.2018
  • 1Vollkornbrot mit hausgemachtem Linsenaufstrich und rote-Zwiebel-Konfitüre
  • 2Obstsalat
  • 3Veggie-Frikadellen mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat
Nährwertangaben
  • *1486 kcal, 2031 KJ, 17,4g Eiweiß, 10,2g Fett, 0,98g gesättigte Fettsäuren, 79,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 1,58mg Salz
  • *2335 kcal, 1400 KJ, 10,8g Eiweiß, 18,1g Fett, 10,56g gesättigte Fettsäuren, 32,4g Kohlenhydrate, 9g Zucker, 0mg Salz
  • *3455 kcal, 1901 KJ, 12,9g Eiweiß, 18,7g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 58,8g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4266 kcal, 1111 KJ, 1,8g Eiweiß, 0,5g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 63,3g Kohlenhydrate, 55,8g Zucker, 0mg Salz
  • *5296 kcal, 1237 KJ, 8,6g Eiweiß, 14,3g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 33,2g Kohlenhydrate, 24,9g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Fr, 21.12.2018
  • 1veganes Brot mit Apfel und geraspelter Schokolade
  • 2Halloumi-Salat
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4veganer Pudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis
Nährwertangaben
  • *1525 kcal, 2194 KJ, 4,8g Eiweiß, 13,7g Fett, 5g gesättigte Fettsäuren, 95,4g Kohlenhydrate, 28,3g Zucker, 0,1mg Salz
  • *2304 kcal, 1270 KJ, 8,1g Eiweiß, 24,8g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 12,3g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz
  • *4313 kcal, 1308 KJ, 5g Eiweiß, 16,3g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 36g Kohlenhydrate, 26,1g Zucker, 0,38mg Salz
  • *5379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz

VEGAN

Sa, 22.12.2018
  • 1vegane Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Linsenaufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich
Nährwertangaben
  • *1462 kcal, 1931 KJ, 4,5g Eiweiß, 14,2g Fett, 0,8g gesättigte Fettsäuren, 78,4g Kohlenhydrate, 31,6g Zucker, 1mg Salz
  • *2220 kcal, 919 KJ, 9g Eiweiß, 8,9g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 26,1g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0,5mg Salz
  • *3499 kcal, 2085 KJ, 14,1g Eiweiß, 22,9g Fett, 2,9g gesättigte Fettsäuren, 59,2g Kohlenhydrate, 12,9g Zucker, 7,1mg Salz
  • *4309 kcal, 1291 KJ, 7,7g Eiweiß, 16,2g Fett, 10,7g gesättigte Fettsäuren, 33g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 0mg Salz
  • *5422 kcal, 1763 KJ, 6,6g Eiweiß, 33,4g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 23,7g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

So, 23.12.2018
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilz-Risotto
Nährwertangaben
  • *1438 kcal, 1830 KJ, 15,9g Eiweiß, 12,2g Fett, 5,1g gesättigte Fettsäuren, 66,6g Kohlenhydrate, 9,6g Zucker, 1,9mg Salz
  • *2257 kcal, 1074 KJ, 3,9g Eiweiß, 17,7g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 20,4g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 0mg Salz
  • *3428 kcal, 1789 KJ, 16,2g Eiweiß, 10,2g Fett, 1,06g gesättigte Fettsäuren, 68,1g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,03mg Salz
  • *4224 kcal, 936 KJ, 5,7g Eiweiß, 6,4g Fett, 2,38g gesättigte Fettsäuren, 35,7g Kohlenhydrate, 15,1g Zucker, 0,44mg Salz
  • *5362 kcal, 1513 KJ, 8,7g Eiweiß, 15g Fett, 0,86g gesättigte Fettsäuren, 46,6g Kohlenhydrate, 8,2g Zucker, 0,17mg Salz

Wir unterstützen deine Lebensweise!

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte mit tierischem Ursprung verzichten möchtest. Unsere täglichen 5 Mahlzeiten sind reich an Hülsenfrüchten, pflanzlichen Proteinen und Kalzium, sodass du rundum gut versorgt bist. Außerdem beinhaltet das Menü mit seinen 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten viele natürliche Pflanzenfette und Phytosterine.

Und was ist noch drin?

Dein veganes Frühstück kann sowohl herzhaft (z.B. ein deftiges veganes Omelett) als auch süß (z.B. ein buntes Soja-Oatmeal oder leckerer Soja-Porridge) sein. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es typische Hausmannskost wie vegane Ratatouille oder eine Bowl.

Zwischendurch gibt es kleine gesunde Snacks, die dir den fiesen Heißhunger auf Süßes oder Salziges nehmen.

Chia, Avocado & Co.

In unserem Superfood von Chiasamen bis Cranberry stecken wahre Superkräfte drin! Natürlich haben wir diese gut in deinem veganen Essen verpackt und liefern sie dir bis nach Hause.

Größe

1800 Kcal, 3000 Kcal

#easymealVegan bei Instagram

  • Start your day right mit @easymeal.de und Vollkornbrot mit Johannisbeerkonfitüre in der Frühstückspause 🌱👩🏼‍🏫 . . . . *werbung wegen Markennennung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #easymeals #easymeal #easymealvegan #gesundessen #gesundeernährung #gesundesfrühstück #healthyfood #healthylifestyle #healthy #sport #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessmotivation #crossfitgirls #crossfitneuss #neuss #meerbusch #düsseldorf #training #workout #easymealde
  • TACO NIGHT 🌮🍟🌮🍟 guacamole, salsa, @violife_foods grated, salad, fries, @vivavivera pulled bbq, vegetable rice and this vegan bbq sauce I found in Morrisons! Swipe along for some more photos of what I used 😋🍴💗
  • Für die #veganer: 🌱 Frühstück: VK-Brot mit Linsen-Aufstrich und rote Zwiebel-Konfitüre Snack: Hirse-Pudding mit Orangen Mittagessen: Veggie-Köfte mit Couscous-Salat und Minzdip Snack: Haferriegel Abendessen: Salat mit Birnen und Tofu Hat's geschmeckt heute? 😋 - #easymeal #easymealVegan #vegan #veganfood #freshfoodberlin #veganBerlin #berlinvegan #berlinfood #ig_berlin #berlin365 #iloveberlin #mentalhealth #healthylifestyle #5Mahlzeiten #berlinstagram #vegetarisch #veggie #vegetarian #vegetarianfood #weworkberlin #healthy #berlin