VEGAN

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten möchtest. EASY MEAL Vegan besteht täglich aus 5 abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Mahlzeiten, die dich mit pflanzlichen und frischen Alternativen rundum versorgen. So mangelt es dir an nichts und du kannst voller Energie so richtig durchstarten!

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Artikelnummer: VEG01 Kategorie:

VEGAN

Fr, 05.03.2021
  • 1Hummusaufstrich mit Karotten, dazu Brot
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Tikka-Masala mit Reis
  • 4Blaubeeren-Alpro-Skyr Kuchen mit Zartbitter Schokolade
  • 5Taco Salat
Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 9,9g Eiweiß, 19,1g Fett, 1,41g gesättigte Fettsäuren, 52,7g Kohlenhydrate, 9,5g Zucker, 1,39mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2269 kcal, 1124 KJ, 12,2g Eiweiß, 14,1g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 23,4g Kohlenhydrate, 15,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3519 kcal, 2169 KJ, 21,8g Eiweiß, 13,3g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 76,8g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 0,19mg Salz, Allergene: 6
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

VEGAN

Sa, 06.03.2021
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Birnen-Mandelkuchen
  • 5Süßkartoffelauflauf mit Kräuterjoghurt
Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 17,4g Eiweiß, 17,9g Fett, 1,64g gesättigte Fettsäuren, 45,4g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 3,34mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2276 kcal, 1153 KJ, 11,6g Eiweiß, 9,3g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 32,2g Kohlenhydrate, 7,2g Zucker, 0,22mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3479 kcal, 2002 KJ, 18,1g Eiweiß, 18,5g Fett, 1,77g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: -
  • *4164 kcal, 685 KJ, 3,4g Eiweiß, 9,9g Fett, 4,18g gesättigte Fettsäuren, 16g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5361 kcal, 1508 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,3g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 47,3g Kohlenhydrate, 11,4g Zucker, 3,16mg Salz, Allergene: 9,10

VEGAN

Mo, 08.03.2021
  • 1Gemüse-Pfanne mit Brot
  • 2Matcha-Kirsch-Bowl mit Flocken, Erdnüssen, und Kokos
  • 3Teriyaki Bowl mit Glasnudeln
  • 4Karotten-Walnuss-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat
Nährwertangaben
  • *1486 kcal, 2031 KJ, 17,4g Eiweiß, 10,2g Fett, 0,98g gesättigte Fettsäuren, 79,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 1,58mg Salz
  • *2294 kcal, 1228 KJ, 12,4g Eiweiß, 5,3g Fett, 3,2g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 27,9g Zucker, 0,3mg Salz
  • *3447 kcal, 1868 KJ, 10g Eiweiß, 21g Fett, 1,54g gesättigte Fettsäuren, 54,4g Kohlenhydrate, 10,8g Zucker, 0,11mg Salz
  • *4369 kcal, 1542 KJ, 6,4g Eiweiß, 14,6g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 52,9g Kohlenhydrate, 18,6g Zucker, 0,96mg Salz
  • *5357 kcal, 1492 KJ, 10,6g Eiweiß, 18,7g Fett, 2,95g gesättigte Fettsäuren, 36,6g Kohlenhydrate, 2,5g Zucker, 0,5mg Salz

VEGAN

Di, 09.03.2021
  • 1Pfannkuchen mit Joghurt und Erdbeeren
  • 2Kokos-Curry-Suppe mit Glasnudeln
  • 3rote Linsen ,indischer Art' mit Basmati-Reis
  • 4Quark mit Chiapudding und Kiwi
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki
Nährwertangaben
  • *1445 kcal, 1860 KJ, 6,6g Eiweiß, 7,1g Fett, 0,55g gesättigte Fettsäuren, 87,7g Kohlenhydrate, 24,7g Zucker, 0,2mg Salz
  • *2110 kcal, 459 KJ, 5g Eiweiß, 7,7g Fett, 5,64g gesättigte Fettsäuren, 5,1g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,22mg Salz
  • *3620 kcal, 2591 KJ, 19,7g Eiweiß, 14g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 104g Kohlenhydrate, 5g Zucker, 3,9mg Salz
  • *4322 kcal, 1345 KJ, 9g Eiweiß, 20g Fett, 3,9g gesättigte Fettsäuren, 26g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,21mg Salz
  • *5376 kcal, 1571 KJ, 16g Eiweiß, 15,2g Fett, 5,6g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 11,8g Zucker, 0,5mg Salz

VEGAN

Mi, 10.03.2021
  • 1Pancakes mit Joghurt und Obst
  • 2Avocado-Aufstrich mit Vollkorntoast
  • 3Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mango-Chia-Kuchen
  • 5Tomaten-Risotto
Nährwertangaben
  • *1469 kcal, 1960 KJ, 7,6g Eiweiß, 15,4g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 75g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz
  • *2131 kcal, 547 KJ, 3,1g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 21,6g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *3565 kcal, 2361 KJ, 21,8g Eiweiß, 15,6g Fett, 6,7g gesättigte Fettsäuren, 84,4g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 4,9mg Salz
  • *4257 kcal, 1074 KJ, 17,7g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,89g gesättigte Fettsäuren, 26,4g Kohlenhydrate, 22,5g Zucker, 0mg Salz
  • *5348 kcal, 1454 KJ, 8,7g Eiweiß, 16,1g Fett, 1,66g gesättigte Fettsäuren, 40,2g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 1,37mg Salz

VEGAN

Do, 11.03.2021
  • 1Brot mit Dattel-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat
  • 3Gemüse im Backmantel, dazu Gurken-Kartoffelsalat
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Mango und Goji-Beeren
Nährwertangaben
  • *1386 kcal, 1613 KJ, 8,9g Eiweiß, 17,4g Fett, 2,03g gesättigte Fettsäuren, 48g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,09mg Salz
  • *2335 kcal, 1400 KJ, 10,8g Eiweiß, 18,1g Fett, 10,56g gesättigte Fettsäuren, 32,4g Kohlenhydrate, 9g Zucker, 0mg Salz
  • *3455 kcal, 1901 KJ, 12,9g Eiweiß, 18,7g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 58,8g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4266 kcal, 1111 KJ, 1,8g Eiweiß, 0,5g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 63,3g Kohlenhydrate, 55,8g Zucker, 0mg Salz
  • *5296 kcal, 1237 KJ, 8,6g Eiweiß, 14,3g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 33,2g Kohlenhydrate, 24,9g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Fr, 12.03.2021
  • 1Bananenbrot mit Heidelbeeren
  • 2Mexico-Wraps mit Salsa
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Erdbeeren-Drink
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis
Nährwertangaben
  • *1525 kcal, 2194 KJ, 4,8g Eiweiß, 13,7g Fett, 5g gesättigte Fettsäuren, 95,4g Kohlenhydrate, 28,3g Zucker, 0,1mg Salz
  • *2304 kcal, 1270 KJ, 8,1g Eiweiß, 24,8g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 12,3g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz
  • *4313 kcal, 1308 KJ, 5g Eiweiß, 16,3g Fett, 2,94g gesättigte Fettsäuren, 36g Kohlenhydrate, 26,1g Zucker, 0,38mg Salz
  • *5379 kcal, 1584 KJ, 20,8g Eiweiß, 6g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 1,6g Zucker, 0,71mg Salz

VEGAN

Sa, 13.03.2021
  • 1vegane Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Linsenaufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Quark
  • 5Nudeln mit grünem Pesto
Nährwertangaben
  • *1462 kcal, 1931 KJ, 4,5g Eiweiß, 14,2g Fett, 0,8g gesättigte Fettsäuren, 78,4g Kohlenhydrate, 31,6g Zucker, 1mg Salz
  • *2220 kcal, 919 KJ, 9g Eiweiß, 8,9g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 26,1g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0,5mg Salz
  • *3499 kcal, 2085 KJ, 14,1g Eiweiß, 22,9g Fett, 2,9g gesättigte Fettsäuren, 59,2g Kohlenhydrate, 12,9g Zucker, 7,1mg Salz
  • *4309 kcal, 1291 KJ, 7,7g Eiweiß, 16,2g Fett, 10,7g gesättigte Fettsäuren, 33g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 0mg Salz
  • *5422 kcal, 1763 KJ, 6,6g Eiweiß, 33,4g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 23,7g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Mo, 15.03.2021
  • 1Soja-Joghurt, dazu frisches Obst und Müsli
  • 2Basilikum-Pesto-Sandwich
  • 3Yellow Vital Bowl mit Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4Buttermilch-Himbeer-Kuchen
  • 5Caesar Burger mit veganem Patty
Nährwertangaben
  • *1507 kcal, 2119 KJ, 11,1g Eiweiß, 14,9g Fett, 1,58g gesättigte Fettsäuren, 81,4g Kohlenhydrate, 19g Zucker, 0mg Salz
  • *2232 kcal, 969 KJ, 6,7g Eiweiß, 15,9g Fett, 1,67g gesättigte Fettsäuren, 15,8g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 0,28mg Salz
  • *3509 kcal, 2127 KJ, 20,3g Eiweiß, 16,6g Fett, 1,9g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 7,5g Zucker, 2,5mg Salz
  • *4288 kcal, 1203 KJ, 4,3g Eiweiß, 13,9g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 36,5g Kohlenhydrate, 27,4g Zucker, 0,3mg Salz
  • *5475 kcal, 1985 KJ, 14,3g Eiweiß, 16,2g Fett, 0,69g gesättigte Fettsäuren, 68g Kohlenhydrate, 5,1g Zucker, 0,46mg Salz

VEGAN

Di, 16.03.2021
  • 1Brot mit veganem Rührei und Gemüse
  • 2Schwarzwälder-Kirsch-Becher
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Möhren und Kartoffeln
  • 4Erdbeer-Bananen-Mango-Smoothie
  • 5Tortellini-Auflauf
Nährwertangaben
  • *1282 kcal, 1178 KJ, 15,9g Eiweiß, 14,6g Fett, 1,02g gesättigte Fettsäuren, 65,9g Kohlenhydrate, 11,3g Zucker, 1,1mg Salz
  • *2177 kcal, 739 KJ, 2,7g Eiweiß, 0,9g Fett, 40,1g gesättigte Fettsäuren, 46,7g Kohlenhydrate, 29,8g Zucker, 0,03mg Salz
  • *3419 kcal, 1751 KJ, 23,4g Eiweiß, 17,6g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 41,7g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 0,62mg Salz, Allergene: 1,7,9
  • *4263 kcal, 1099 KJ, 8,3g Eiweiß, 11,6g Fett, 5,54g gesättigte Fettsäuren, 32g Kohlenhydrate, 20,2g Zucker, 0,81mg Salz
  • *5454 kcal, 1897 KJ, 13,2g Eiweiß, 26,8g Fett, 1,85g gesättigte Fettsäuren, 40,1g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,1mg Salz

VEGAN

Mi, 17.03.2021
  • 1Kaiserschmarrn mit Vanillejoghurt und Himbeeren
  • 2Vollkorntoast mit Hummus
  • 3Veggie-Schnitzel mit Kräuter-Nudelsalat
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps
Nährwertangaben
  • *1344 kcal, 1437 KJ, 7,9g Eiweiß, 9,9g Fett, 1,79g gesättigte Fettsäuren, 56g Kohlenhydrate, 20,7g Zucker, 0,37mg Salz
  • *2292 kcal, 1220 KJ, 7,7g Eiweiß, 12,8g Fett, 2,87g gesättigte Fettsäuren, 36g Kohlenhydrate, 8,3g Zucker, 0,82mg Salz
  • *3382 kcal, 1596 KJ, 14,3g Eiweiß, 13,4g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 47,7g Kohlenhydrate, 6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4283 kcal, 1182 KJ, 7g Eiweiß, 13g Fett, 3,36g gesättigte Fettsäuren, 34,5g Kohlenhydrate, 22,9g Zucker, 0,18mg Salz
  • *5496 kcal, 2073 KJ, 18,8g Eiweiß, 13,8g Fett, 1,42g gesättigte Fettsäuren, 69,8g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 0,11mg Salz, Allergene: 1

VEGAN

Do, 18.03.2021
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Gemüsebratlinge mit Spargel und Kartoffeln
  • 4Avocado-Kuchen mit Limettenguss und Mandeln
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen
Nährwertangaben
  • *1477 kcal, 1993 KJ, 114,7g Eiweiß, 25,7g Fett, 2,44g gesättigte Fettsäuren, 46,9g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,3mg Salz
  • *2241 kcal, 1007 KJ, 6,6g Eiweiß, 17,4g Fett, 12,3g gesättigte Fettsäuren, 15,2g Kohlenhydrate, 14,6g Zucker, 0,01mg Salz
  • *3558 kcal, 2332 KJ, 17,7g Eiweiß, 34,3g Fett, 2,59g gesättigte Fettsäuren, 45g Kohlenhydrate, 9,3g Zucker, 5,18mg Salz
  • *4343 kcal, 1433 KJ, 4g Eiweiß, 19,5g Fett, 15,6g gesättigte Fettsäuren, 37,6g Kohlenhydrate, 12,6g Zucker, 0mg Salz
  • *5343 kcal, 1433 KJ, 9,4g Eiweiß, 22,1g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 26,6g Kohlenhydrate, 10g Zucker, 0,7mg Salz

VEGAN

Fr, 19.03.2021
  • 1Paprika-Walnuss-Aufstrich mit Knäckebrot
  • 2Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Tofu mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry
Nährwertangaben
  • *1407 kcal, 1701 KJ, 16,3g Eiweiß, 11g Fett, 1,94g gesättigte Fettsäuren, 59,8g Kohlenhydrate, 31g Zucker, 3,17mg Salz
  • *2120 kcal, 501 KJ, 2,4g Eiweiß, 1,1g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 25,2g Kohlenhydrate, 18,7g Zucker, 0,1mg Salz
  • *3530 kcal, 2215 KJ, 21,9g Eiweiß, 17,1g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 72,3g Kohlenhydrate, 5,9g Zucker, 1,8mg Salz
  • *4246 kcal, 1028 KJ, 3,4g Eiweiß, 13,6g Fett, 8,89g gesättigte Fettsäuren, 28,1g Kohlenhydrate, 19,4g Zucker, 0,07mg Salz, Allergene: 1,8
  • *5368 kcal, 1538 KJ, 9,1g Eiweiß, 24,4g Fett, 21g gesättigte Fettsäuren, 28g Kohlenhydrate, 4,5g Zucker, 0,1mg Salz

Wir unterstützen deine Lebensweise!

Passt zu dir, wenn du auf alle Produkte mit tierischem Ursprung verzichten möchtest. Unsere täglichen 5 Mahlzeiten sind reich an Hülsenfrüchten, pflanzlichen Proteinen und Kalzium, sodass du rundum gut versorgt bist. Außerdem beinhaltet das Menü mit seinen 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten viele natürliche Pflanzenfette und Phytosterine.

Und was ist noch drin?

Dein veganes Frühstück kann sowohl herzhaft (z.B. ein deftiges veganes Omelett) als auch süß (z.B. ein buntes Soja-Oatmeal oder leckerer Soja-Porridge) sein. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es typische Hausmannskost wie vegane Ratatouille oder eine Bowl.

Zwischendurch gibt es kleine gesunde Snacks, die dir den fiesen Heißhunger auf Süßes oder Salziges nehmen.

Chia, Avocado & Co.

In unserem Superfood von Chiasamen bis Cranberry stecken wahre Superkräfte drin! Natürlich haben wir diese gut in deinem veganen Essen verpackt und liefern sie dir bis nach Hause.

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