VEGETARISCH

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, jedoch nicht auf Milchprodukte und Eier. Bei deinen 5 täglichen Mahlzeiten im vegetarischen Menü – 3 Hauptmahlzeiten und 2 gesunden Snacks für zwischendurch – achten wir darauf, dass in deiner vegetarischen Ernährung alle notwendigen Nährstoffe gedeckt werden und dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird. So bist du Tag für Tag optimal versorgt.

19,90  pro Tag

Speiseplan ansehen



Artikelnummer: VGT01 Kategorie:

VEGETARISCH

So, 27.09.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGETARISCH

Mo, 28.09.2020
  • 1Heidelbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Vollkornnudeln in Zucchini-Sauce, dazu Mischgemüse
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Burger mit veganem Patty

VEGETARISCH

Di, 29.09.2020
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Möhren und Kartoffeln
  • 4Erdbeer-Wassermelonen-Smoothie
  • 5gefüllte Paprika

VEGETARISCH

Mi, 30.09.2020
  • 1Haferflockenkuchen mit Nüssen, Datteln und Obst
  • 2Vollkorntoast mit Spiegelei und Kräuterquark
  • 3Gemüse-Kurkuma-Bulgur
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

VEGETARISCH

Do, 01.10.2020
  • 1Tofu-Aufstrich, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Spargel mit Kartoffelnwedges
  • 4Kirsch-Himbeer-Kokos-Shake
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

VEGETARISCH

Fr, 02.10.2020
  • 1Paprika-Walnuss-Aufstrich mit Knäckebrot
  • 2Vanille-Joghurt-Creme mit Schoko-Erdnüssen und Dattelsirup
  • 3Veggiebällchen in einer cremigen Paprikasauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

VEGETARISCH

Sa, 03.10.2020
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango und Couscous

VEGETARISCH

So, 04.10.2020
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen

VEGETARISCH

Mo, 05.10.2020
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Gemüse und Mais
  • 3Veggie-Nuggets mit Cornflakespanade, dazu Erbsen und Kartoffelpüree
  • 4Käsekuchen mit Mandarinen
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

VEGETARISCH

Di, 06.10.2020
  • 1Quesadilla mit Tomaten, Mozzarella und Rucola
  • 2Milchreis mit Pflaumenkompott
  • 3Reis mit Gemüsemix und Sojasauce
  • 4Melonen-Smoothie-Bowl
  • 5Couscoussalat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGETARISCH

Mi, 07.10.2020
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Brownie mit Himbeeren und Nüssen
  • 5mexikanischer Burrito

VEGETARISCH

Do, 08.10.2020
  • 1Joghurt mit Mangmus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Bohnen-Frikadelle mit Gemüse-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Kartoffel-Möhren-Eintopf

VEGETARISCH

Fr, 09.10.2020
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Linsengulasch mit Gemüse und Bulgur
  • 4Chiapudding mit Kokos und Pfirsichmus
  • 5Gemüse-Lasagne

VEGETARISCH

Sa, 10.10.2020
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGETARISCH

So, 11.10.2020
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

Lecker geht auch ohne Fleisch!

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, Milchprodukte und Eier jedoch gerne auf deinem Teller landen dürfen. Wir liefern dir täglich 5 Mahlzeiten, reich an vollwertigem Eiweiß und allen nötigen Nährstoffen für deinen täglichen Energiebedarf. Mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks für zwischendurch unterstützen wir deine vegetarische Ernährungsweise und nehmen dir das aufwendige Einkaufen und Kochen einfach ab!

Wie wär’s mit etwas Superkraft?

Chia, Cranberries, Quinoa & Co: Unsere Superfoods machen deine gute und gesunde Ernährung perfekt!

Und was ist noch drin?

Für unsere Menüs verwenden wir verschiedene Arten von Gemüse und Früchten, die wertvolle Vitamine und bioaktive Substanzen beinhalten. So Easy ist das: Wir sorgen dafür, dass du Tag für Tag optimal versorgt wirst.

Du startest mit deinem vegetarischen Frühstück, das z.B. aus einem deftigen Omelett oder einem süßen, bunten Oatmeal oder Porridge besteht. Du magst typische Hausmannskost? Perfekt, unser Ratatouille stellt eine fleischfreie Alternative für dich dar. In der Buddha Bowl sind außerdem leckere Zutaten ‘zusammengeworfen’, die dir massig Energie spenden.

Für „zwischendurch“ halten wir gesunde Alternativen für dich bereit!