VEGETARISCH

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, jedoch nicht auf Milchprodukte und Eier. Bei deinen 5 täglichen Mahlzeiten im vegetarischen Menü – 3 Hauptmahlzeiten und 2 gesunden Snacks für zwischendurch – achten wir darauf, dass in deiner vegetarischen Ernährung alle notwendigen Nährstoffe gedeckt werden und dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird. So bist du Tag für Tag optimal versorgt.

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Artikelnummer: VGT01 Kategorie:

VEGETARISCH

Sa, 22.09.2018
  • 1Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
  • 2Monte
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

VEGETARISCH

So, 23.09.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark

VEGETARISCH

Mo, 24.09.2018
  • 1Brot mit Tapenade (Olivenpaste)
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Ratatouille-Auflauf mit Reis
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pasta mit Petersilien-Pesto und Tomaten

VEGETARISCH

Di, 25.09.2018
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Falafel in ungarischer Sauce mit Kartoffelpüree, Karotten und Erbsen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Moussaka mit Linsen

VEGETARISCH

Mi, 26.09.2018
  • 1Porridge mit Heidelbeersauce und Haselnüssen
  • 2Nachos mit Salsa
  • 3Stir-Fry mit Tofu, Reisnudeln und Paprika
  • 4Käsekuchencreme mit Nektarinenmus und Streuseln
  • 5Buddha Bowl

VEGETARISCH

Do, 27.09.2018
  • 1Vollkornbrot mit hausgemachtem Linsenaufstrich und rote-Zwiebel-Konfitüre
  • 2Obstsalat
  • 3Veggie-Köfte mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Pfirsich-Trauben-Smoothie
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGETARISCH

Fr, 28.09.2018
  • 1Quarkpancakes mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Couscous

VEGETARISCH

Sa, 29.09.2018
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Vollkorn-Baguette mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Trauben-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrillten Nektarinen

VEGETARISCH

So, 30.09.2018
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Spinat
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGETARISCH

Mo, 01.10.2018
  • 1Pancakes mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Salat
  • 3Pad Thai und Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

VEGETARISCH

Di, 02.10.2018
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta und Spinat
  • 2Green-Smoothie
  • 3Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Magerquarkdessert mit Weizenpuffer und Schokolade
  • 5Nudeln mit Erbsen und Grana Padano

VEGETARISCH

Mi, 03.10.2018
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Süßkartoffeln mit Quinoa und Spinat
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Salat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGETARISCH

Do, 04.10.2018
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Kokosjoghurt mit Mangomus
  • 3Tofu mit Kartoffeln, Kräutersauce und Gemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Kichererbsensalat mit Orange

VEGETARISCH

Fr, 05.10.2018
  • 1Porridge mit Feigen und Honig
  • 2Salat mit gebratenem Gemüse
  • 3Tofu mit Reis und Bohnen
  • 4Bananenmuffins mit Pflaumenkonfitüre und Schokolade
  • 5Gemüsecurry

VEGETARISCH

Sa, 06.10.2018
  • 1Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Orangentofu mit Nudeln
  • 4Pfirsich und Vollkornkekse
  • 5Salat mit Tofu 'Teriyaki' mit Mango

Lecker geht auch ohne Fleisch!

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, Milchprodukte und Eier jedoch gerne auf deinem Teller landen dürfen. Wir liefern dir täglich 5 Mahlzeiten, reich an vollwertigem Eiweiß und allen nötigen Nährstoffen für deinen täglichen Energiebedarf. Mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks für zwischendurch unterstützen wir deine vegetarische Ernährungsweise und nehmen dir das aufwendige Einkaufen und Kochen einfach ab!

Wie wär’s mit etwas Superkraft?

Chia, Cranberries, Quinoa & Co: Unsere Superfoods machen deine gute und gesunde Ernährung perfekt!

Und was ist noch drin?

Für unsere Menüs verwenden wir verschiedene Arten von Gemüse und Früchten, die wertvolle Vitamine und bioaktive Substanzen beinhalten. So Easy ist das: Wir sorgen dafür, dass du Tag für Tag optimal versorgt wirst.

Du startest mit deinem vegetarischen Frühstück, das z.B. aus einem deftigen Omelett oder einem süßen, bunten Oatmeal oder Porridge besteht. Du magst typische Hausmannskost? Perfekt, unser Ratatouille stellt eine fleischfreie Alternative für dich dar. In der Buddha Bowl sind außerdem leckere Zutaten ‘zusammengeworfen’, die dir massig Energie spenden.

Für „zwischendurch“ halten wir gesunde Alternativen für dich bereit!

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  • So könnte dein Vegetarisch-Menü aussehen😍😋
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Frühstück: Pancakes mit Himbeerquark
Snack: gefüllte Paprika mit Gerstengraupen und Blauschimmelkäse
Mittagessen: Nudeln mit getrockneten Tomaten, Spinat und Zucchini
Snack: Joghurt-Panna-Cotta mit Himbeeren und Granola
Abendessen: rote Quinoa mit Gemüse und Hummus
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  • Vegetarisch-Menü - für unsere Veggies, die trotzdem Milchprodukte und Eier essen 🍳
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