VEGETARISCH

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, jedoch nicht auf Milchprodukte und Eier. Bei deinen 5 täglichen Mahlzeiten im vegetarischen Menü – 3 Hauptmahlzeiten und 2 gesunden Snacks für zwischendurch – achten wir darauf, dass in deiner vegetarischen Ernährung alle notwendigen Nährstoffe gedeckt werden und dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird. So bist du Tag für Tag optimal versorgt.

  • 30% Eiweiß, 30% Fett, 40% Kohlenhydrate

inkl. MwSt. kostenlose Lieferung

19,90 €

Speiseplan ansehen



Artikelnummer: VGT01 Kategorie:

VEGETARISCH

Mi, 19.12.2018
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Nachos mit Salsa
  • 3Stir-Fry mit Tofu, Reisnudeln und Paprika
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Buddha Bowl
Nährwertangaben
  • *1441 kcal, 1843 KJ, 16,1g Eiweiß, 13,9g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 63g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz
  • *2131 kcal, 547 KJ, 3,1g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 21,6g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,4mg Salz
  • *3565 kcal, 2361 KJ, 21,8g Eiweiß, 15,6g Fett, 6,7g gesättigte Fettsäuren, 84,4g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 4,9mg Salz
  • *4292 kcal, 1220 KJ, 18,8g Eiweiß, 9,3g Fett, 4,4g gesättigte Fettsäuren, 32,8g Kohlenhydrate, 28g Zucker, 0,4mg Salz
  • *5363 kcal, 1517 KJ, 8,7g Eiweiß, 12,3g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 53,4g Kohlenhydrate, 22g Zucker, 1,5mg Salz

VEGETARISCH

Do, 20.12.2018
  • 1Vollkornbrot mit hausgemachtem Linsenaufstrich und rote-Zwiebel-Konfitüre
  • 2Obstsalat
  • 3Veggie-Frikadellen mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat
Nährwertangaben
  • *1487 kcal, 2035 KJ, 17g Eiweiß, 26g Fett, 6,3g gesättigte Fettsäuren, 46g Kohlenhydrate, 18,7g Zucker, 2mg Salz
  • *2379 kcal, 1584 KJ, 12,1g Eiweiß, 17,7g Fett, 12,6g gesättigte Fettsäuren, 42,2g Kohlenhydrate, 18,4g Zucker, 0mg Salz
  • *3470 kcal, 1964 KJ, 13,4g Eiweiß, 18,6g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 62,3g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0,4mg Salz
  • *4266 kcal, 1111 KJ, 1,8g Eiweiß, 0,5g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 63,3g Kohlenhydrate, 55,8g Zucker, 0mg Salz
  • *5390 kcal, 1630 KJ, 13,2g Eiweiß, 23,4g Fett, 8,3g gesättigte Fettsäuren, 31,7g Kohlenhydrate, 25g Zucker, 1,4mg Salz

VEGETARISCH

Fr, 21.12.2018
  • 1Quarkbrot mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis
Nährwertangaben
  • *1493 kcal, 2060 KJ, 24,6g Eiweiß, 15,1g Fett, 5,7g gesättigte Fettsäuren, 64,6g Kohlenhydrate, 40g Zucker, 0,3mg Salz
  • *2293 kcal, 1224 KJ, 13g Eiweiß, 22,1g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 10,4g Kohlenhydrate, 4,4g Zucker, 1,1mg Salz
  • *3399 kcal, 1667 KJ, 22,4g Eiweiß, 7,5g Fett, 1,54g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 9,5g Zucker, 3mg Salz
  • *4299 kcal, 1249 KJ, 11,4g Eiweiß, 9,9g Fett, 7,9g gesättigte Fettsäuren, 40,9g Kohlenhydrate, 36,7g Zucker, 0mg Salz
  • *5399 kcal, 1667 KJ, 22,4g Eiweiß, 7,5g Fett, 1,54g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 9,5g Zucker, 3mg Salz

VEGETARISCH

Sa, 22.12.2018
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich
Nährwertangaben
  • *1437 kcal, 1826 KJ, 16,4g Eiweiß, 2,3g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 87,5g Kohlenhydrate, 43,2g Zucker, 0,3mg Salz
  • *2244 kcal, 1019 KJ, 9,1g Eiweiß, 11g Fett, 1,8g gesättigte Fettsäuren, 27,2g Kohlenhydrate, 2,6g Zucker, 1mg Salz
  • *3560 kcal, 2340 KJ, 15,1g Eiweiß, 25,1g Fett, 2,9g gesättigte Fettsäuren, 68,3g Kohlenhydrate, 12,9g Zucker, 7,1mg Salz
  • *4332 kcal, 1387 KJ, 7,6g Eiweiß, 15,6g Fett, 4,5g gesättigte Fettsäuren, 40,2g Kohlenhydrate, 24,8g Zucker, 1,2mg Salz
  • *5422 kcal, 1763 KJ, 6,6g Eiweiß, 33,4g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 23,7g Kohlenhydrate, 8,1g Zucker, 0,1mg Salz

VEGETARISCH

So, 23.12.2018
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilz-Risotto
Nährwertangaben
  • *1438 kcal, 1830 KJ, 15,9g Eiweiß, 12,2g Fett, 5,1g gesättigte Fettsäuren, 66,6g Kohlenhydrate, 9,6g Zucker, 1,9mg Salz
  • *2257 kcal, 1074 KJ, 3,9g Eiweiß, 17,7g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 20,4g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 0mg Salz
  • *3428 kcal, 1789 KJ, 16,2g Eiweiß, 10g Fett, 1,06g gesättigte Fettsäuren, 68,1g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,03mg Salz
  • *4247 kcal, 1032 KJ, 7,1g Eiweiß, 6,8g Fett, 2,74g gesättigte Fettsäuren, 39,3g Kohlenhydrate, 20g Zucker, 0,5mg Salz
  • *5336 kcal, 1404 KJ, 8,5g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,79g gesättigte Fettsäuren, 46g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,36mg Salz

Lecker geht auch ohne Fleisch!

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, Milchprodukte und Eier jedoch gerne auf deinem Teller landen dürfen. Wir liefern dir täglich 5 Mahlzeiten, reich an vollwertigem Eiweiß und allen nötigen Nährstoffen für deinen täglichen Energiebedarf. Mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks für zwischendurch unterstützen wir deine vegetarische Ernährungsweise und nehmen dir das aufwendige Einkaufen und Kochen einfach ab!

Wie wär’s mit etwas Superkraft?

Chia, Cranberries, Quinoa & Co: Unsere Superfoods machen deine gute und gesunde Ernährung perfekt!

Und was ist noch drin?

Für unsere Menüs verwenden wir verschiedene Arten von Gemüse und Früchten, die wertvolle Vitamine und bioaktive Substanzen beinhalten. So Easy ist das: Wir sorgen dafür, dass du Tag für Tag optimal versorgt wirst.

Du startest mit deinem vegetarischen Frühstück, das z.B. aus einem deftigen Omelett oder einem süßen, bunten Oatmeal oder Porridge besteht. Du magst typische Hausmannskost? Perfekt, unser Ratatouille stellt eine fleischfreie Alternative für dich dar. In der Buddha Bowl sind außerdem leckere Zutaten ‘zusammengeworfen’, die dir massig Energie spenden.

Für „zwischendurch“ halten wir gesunde Alternativen für dich bereit!

#easymealVegetarisch bei Instagram

  • So könnte dein Vegetarisch-Menü aussehen😍😋 - Frühstück: Pancakes mit Himbeerquark Snack: gefüllte Paprika mit Gerstengraupen und Blauschimmelkäse Mittagessen: Nudeln mit getrockneten Tomaten, Spinat und Zucchini Snack: Joghurt-Panna-Cotta mit Himbeeren und Granola Abendessen: rote Quinoa mit Gemüse und Hummus - #easymeal #easymealVegetarisch #healthy #gesundessen #fitfood #Berlin #foodporn #lecker #mealprep #fitness #abnehmen #cleaneating #fitnessmotivation #mitte #prenzlauerberg #kreuzberg #berlinfood #foodlover #healthylifestyle #5Mahlzeiten #berlinstagram #vegetarisch #veggie #vegetarian #vegetarianfood #hummus #quinoa #pancakes
  • Vegetarisch-Menü - für unsere Veggies, die trotzdem Milchprodukte und Eier essen 🍳 - #easymeal #easymealVegetarisch #vegetarian #veggie #healthy #food #Berlin #foodporn #lecker #mealprep #fitness #abnehmen #cleaneating #fitnessmotivation #mitte #prenzlauerberg #kreuzberg #berlinfood #foodlover #healthylifestyle #5Mahlzeiten