VEGETARISCH

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, jedoch nicht auf Milchprodukte und Eier. Bei deinen 5 täglichen Mahlzeiten im vegetarischen Menü – 3 Hauptmahlzeiten und 2 gesunden Snacks für zwischendurch – achten wir darauf, dass in deiner vegetarischen Ernährung alle notwendigen Nährstoffe gedeckt werden und dein Körper mit ausreichend Energie versorgt wird. So bist du Tag für Tag optimal versorgt.

  • 30% Eiweiß, 30% Fett, 40% Kohlenhydrate

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Artikelnummer: VGT01 Kategorie:

VEGETARISCH

So, 26.05.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

VEGETARISCH

Mo, 27.05.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Zitronen-Joghurt-Kuchen
  • 5Italienischer Nudelsalat

VEGETARISCH

Di, 28.05.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Meerrettichpaste, Sonnenblumenkerne und Rucola, dazu frisches Gemüse
  • 3Veggie-Bällchen in Tomatensauce, dazu Gemüsereis
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

VEGETARISCH

Mi, 29.05.2019
  • 1Sandwich mit Grillgemüse und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis

VEGETARISCH

Do, 30.05.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGETARISCH

Fr, 31.05.2019
  • 1Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

VEGETARISCH

Sa, 01.06.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

VEGETARISCH

So, 02.06.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

VEGETARISCH

Mo, 03.06.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und getrocknete Tomaten
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Couscous
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

VEGETARISCH

Di, 04.06.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Spargelcremesuppe
  • 3Falafel in ungarischer Sauce mit Kartoffelpüree
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki

VEGETARISCH

Mi, 05.06.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Stir-Fry mit Tofu, Reisnudeln und Paprika
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Buddha Bowl

VEGETARISCH

Do, 06.06.2019
  • 1Brot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Veggie-Frikadellen mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGETARISCH

Fr, 07.06.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGETARISCH

Sa, 08.06.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGETARISCH

So, 09.06.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

Lecker geht auch ohne Fleisch!

Passt zu dir, wenn du auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte verzichten möchtest, Milchprodukte und Eier jedoch gerne auf deinem Teller landen dürfen. Wir liefern dir täglich 5 Mahlzeiten, reich an vollwertigem Eiweiß und allen nötigen Nährstoffen für deinen täglichen Energiebedarf. Mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks für zwischendurch unterstützen wir deine vegetarische Ernährungsweise und nehmen dir das aufwendige Einkaufen und Kochen einfach ab!

Wie wär’s mit etwas Superkraft?

Chia, Cranberries, Quinoa & Co: Unsere Superfoods machen deine gute und gesunde Ernährung perfekt!

Und was ist noch drin?

Für unsere Menüs verwenden wir verschiedene Arten von Gemüse und Früchten, die wertvolle Vitamine und bioaktive Substanzen beinhalten. So Easy ist das: Wir sorgen dafür, dass du Tag für Tag optimal versorgt wirst.

Du startest mit deinem vegetarischen Frühstück, das z.B. aus einem deftigen Omelett oder einem süßen, bunten Oatmeal oder Porridge besteht. Du magst typische Hausmannskost? Perfekt, unser Ratatouille stellt eine fleischfreie Alternative für dich dar. In der Buddha Bowl sind außerdem leckere Zutaten ‘zusammengeworfen’, die dir massig Energie spenden.

Für „zwischendurch“ halten wir gesunde Alternativen für dich bereit!

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  • So könnte dein Vegetarisch-Menü aussehen😍😋
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Frühstück: Pancakes mit Himbeerquark
Snack: gefüllte Paprika mit Gerstengraupen und Blauschimmelkäse
Mittagessen: Nudeln mit getrockneten Tomaten, Spinat und Zucchini
Snack: Joghurt-Panna-Cotta mit Himbeeren und Granola
Abendessen: rote Quinoa mit Gemüse und Hummus
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  • Vegetarisch-Menü - für unsere Veggies, die trotzdem Milchprodukte und Eier essen 🍳
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