Aufbau/Definition
Fr, 05.03.2021
- 1Frischkäseaufstrich mit Karotte und Hirtenkäse, dazu Brot
- 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
- 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
- 4Blaubeeren-Skyr Kuchen mit Zartbitter Schokolade
- 5Taco Salat
Aufbau/Definition
Sa, 06.03.2021
- 1Rührei mit Brot mit Gemüse
- 2Mango-Ananas-Smoothie
- 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
- 4Birnen-Mandelkuchen
- 5Süßkartoffelauflauf mit Kräuterquark
Aufbau/Definition
Mo, 08.03.2021
- 1Omelette mit Kräuterquark und Gemüse
- 2Matcha-Kirsch-Bowl mit Flocken, Erdnüssen, und Kokos
- 3Lachs Teriyaki Bowl mit Glasnudeln
- 4Karotten-Kuchen
- 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat
Aufbau/Definition
Di, 09.03.2021
- 1Pfannkuchen mit Frischkäse und Erdbeeren
- 2Kokos-Curry-Suppe mit Glasnudeln
- 3geschmortes Rindfleisch ,indischer Art' mit Basmati-Reis
- 4Quark mit Chiapudding und Kiwi
- 5Gyros-Wraps mit Zaziki
Aufbau/Definition
Mi, 10.03.2021
- 1Pancakes mit Joghurt und Obst
- 2Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
- 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
- 4Mango-Chia-Kuchen
- 5Tomaten-Risotto mit Garnelen
Aufbau/Definition
Do, 11.03.2021
- 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
- 2bunter Obstsalat
- 3Backfisch mit Gurkensalat
- 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
- 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren
Aufbau/Definition
Fr, 12.03.2021
- 1Bananenbrot mit Heidelbeeren
- 2Mexico-Wraps mit Salsa
- 3Vollkornnudeln-Bolognese
- 4Kefir-Erdbeeren-Drink
- 5Curry mit Hühnchen, Kürbis, Kichererbsen und Reis
Aufbau/Definition
Sa, 13.03.2021
- 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
- 2Brot mit Eieraufstrich
- 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
- 4Erdbeer-Crumble mit Quark
- 5Nudeln mit grünem Pesto
Aufbau/Definition
Mo, 15.03.2021
- 1Griechischer Joghurt, dazu frisches Obst und Müsli
- 2Pesto-Sandwich
- 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
- 4Buttermilch-Himbeer-Kuchen
- 5Caesar Burger mit Hähnchenbrustfilet
Aufbau/Definition
Di, 16.03.2021
- 1Brot mit Rührei und Gemüse
- 2Schwarzwälder-Kirsch-Becher
- 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen
- 4Erdbeer-Bananen-Mango-Smoothie
- 5Tortellini-Auflauf
Aufbau/Definition
Mi, 17.03.2021
- 1Kaiserschmarrn mit Vanillejoghurt und Himbeeren
- 2Vollkorntoast mit Spiegelei und Kräuterquark
- 3Hähnchenschnitzel mit Kräuter-Nudelsalat
- 4frischer Obstsalat
- 5Falafel-Wraps
Aufbau/Definition
Do, 18.03.2021
- 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
- 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
- 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Spargel und Wedges
- 4Avocado-Kuchen mit Limettenguss und Mandeln
- 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse
Aufbau/Definition
Fr, 19.03.2021
- 1Paprika-Walnuss-Aufstrich mit Knäckebrot
- 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
- 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
- 4Zitronen-Mohn-Kuchen
- 5Gemüsecurry mit Hähnchen und Bulgur