Aufbau/Definition
Do, 22.08.2019
- 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
- 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
- 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
- 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
- 5Rindfleischburger
Aufbau/Definition
Fr, 23.08.2019
- 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
- 2Himbeer-Shake
- 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
- 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
- 5Kurkuma-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta
Aufbau/Definition
Sa, 24.08.2019
- 1Rührei mit Brot mit Gemüse
- 2Yellow-Smoothie-Bowl
- 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
- 4Birnenkuchen
- 5Tomaten-Mozzarella-Salat
Aufbau/Definition
So, 25.08.2019
- 1Porridge mit Nüssen und Mango
- 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
- 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
- 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
- 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark
Aufbau/Definition
Mo, 26.08.2019
- 1Vollkornwraps mit Avocado und Gemüse
- 2Himbeer-Smoothie-Bowl
- 3Chili con Carne mit Bulgur
- 4Karotten-Kuchen
- 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat
Aufbau/Definition
Di, 27.08.2019
- 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
- 2Tomatencremesuppe
- 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
- 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
- 5Gyros-Wraps mit Zaziki
Aufbau/Definition
Mi, 28.08.2019
- 1Green-Smoothie-Bowl
- 2Pizzabrot mit Salsa
- 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
- 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
- 5
Aufbau/Definition
Do, 29.08.2019
- 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
- 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
- 3Putenfrikadellen mit Minzsauce und Taboulé
- 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
- 5arabischer Kichererbsensalat
Aufbau/Definition
Fr, 30.08.2019
- 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
- 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
- 3Vollkornnudeln-Bolognese
- 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schoko Schokolade
- 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis
Aufbau/Definition
Sa, 31.08.2019
- 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
- 2Brot mit Eieraufstrich
- 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
- 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
- 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen
Aufbau/Definition
So, 01.09.2019
- 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
- 2Kokoshirse mit Mango
- 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
- 4Apfelkuchen
- 5Hühnchen mit Pilzrisotto