Aufbau/Definition
Mo, 26.09.2022
- 1Ananas Maracuja Smoothie Bowl
- 2Brot mit Ei, Putenwurst und Salat, dazu Frischkäse
- 3Pad Thai mit Hühnchen und Erdnussdip
- 4Limetten Matcha Kuchen
- 5Thunfischwraps
Aufbau/Definition
Di, 27.09.2022
- 1Brot mit Kräuterquark und Ei
- 2Kefir Milchshake mit Beeren
- 3Reisbowl mit Teriyaki-Lachs, Edamame und Siracha Mayo
- 4Kokosmousse mit Maracuja
- 5Tomatencremesuppe mit Hühnchen
Aufbau/Definition
Mi, 28.09.2022
- 1Pancakes mit Pflaumen-Schokocreme
- 2Griechischer Bulgursalat
- 3Hähnchenspieße mit Ananas Chutney, dazu Süßkartoffelpüree und Gemüse
- 4Frühstückskuchen
- 5Chicken Salad mit Feta, dazu Joghurt Limetten Dressing
Aufbau/Definition
Do, 29.09.2022
- 1Sandwich mit Ajvar-Hummus
- 2Raffaello Energyballs
- 3gefüllte Paprika mit Rinderhack, dazu Reis
- 4Obstsalat
- 5Quinoasalat
Aufbau/Definition
Fr, 30.09.2022
- 1Brot mit Feta Walnuss Dip
- 2Bienenstich Porridge
- 3Ungarisches Gulasch mit Reis und Gemüse
- 4Stracciatella Skyr Creme mit Obst
- 5Wrap mit Crunchy Chicken und Honig Senf Sauce
Aufbau/Definition
Sa, 01.10.2022
- 1Brot mit Karottenaufstrich und Paprika
- 2Schoko Chia Pudding
- 3Nudeln mit Ratatouille Sauce und Hähnchenstreifen
- 4Heidelbeer-Smoothie-Bowl
- 5Linsen-Apfel-Mais Salat
Aufbau/Definition
Mo, 03.10.2022
- 1Laugenbrezel mit Frischkäse, Schnittlauch und Tomaten
- 2Kokoskäsekuchen mit Mango-Maracujaspiegel
- 3Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse und Wildreis
- 4Melonen Fruchtsalat
- 5Burrito
Aufbau/Definition
Di, 04.10.2022
- 1Pancakes mit Nektarine und Pfirsichquark
- 2Himbeer Smothie mit Banane, Kiwi und Apfel
- 3Hackfleischsauce mit Mais und Zucchini, dazu Nudeln und Joghurt
- 4Porridge mit Kirschen und Pistazien
- 5Brokkolisalat
Aufbau/Definition
Mi, 05.10.2022
- 1Brot mit Avocado Feta Creme
- 2Obstsalat
- 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Wildreis und Brechbohnen
- 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
- 5Mexican Bowl mit Hackfleisch, Quinoa und Salsa
Aufbau/Definition
Do, 06.10.2022
- 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
- 2Stulle mit Kräuter-Omelette
- 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
- 4Tiramisu Pralinen
- 5
Aufbau/Definition
Fr, 07.10.2022
- 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
- 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
- 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
- 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
- 5Glasnudelsalat
Aufbau/Definition
Sa, 08.10.2022
- 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
- 2Wraps mit Falafel und Feta
- 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
- 4Haferriegel mit Schokoglasur
- 5Kichererbsen Riso salat