Aufbau/Definition
Mo, 13.07.2020
- 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
- 2Wraps mit Thunfisch-Mais-Creme
- 3Chicken-Nuggets mit Cornflakespanade, dazu Erbsen und Kartoffelpüree
- 4Käsekuchen mit Mandarinen
- 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven
Aufbau/Definition
Di, 14.07.2020
- 1Quesadilla mit Tomaten, Mozzarella und Rucola
- 2Kokosmilchreis mit Mango
- 3Reis mit gebratenen Rinderstreifen und Gemüse
- 4Melonen-Smoothie-Bowl
- 5Couscoussalat mit Hähnchen und Honig-Senf-Dressing
Aufbau/Definition
Mi, 15.07.2020
- 1Porridge mit Obst, karamelliserten Nüssen und Honig
- 2mexikanischer Burrito
- 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce und Reis
- 4Brownie mit Himbeeren und Nüssen
- 5Caesar Salad mit Kichererbsen
Aufbau/Definition
Do, 16.07.2020
- 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
- 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
- 3Geflügel-Frikadelle mit Kartoffelpüree und Karottensalat
- 4Spinatkuchen
- 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen
Aufbau/Definition
Fr, 17.07.2020
- 1gefüllte Pfannkuchen mit Joghurt-Himbeercreme
- 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
- 3Putengulasch mit Gemüse und Bulgur
- 4Tropical-Smoothie-Bowl
- 5Lasagne
Aufbau/Definition
Sa, 18.07.2020
- 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
- 2Ananas-Mango-Smoothie
- 3Hähnchen-Paella
- 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
- 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola
Aufbau/Definition
So, 19.07.2020
- 1Quark mit Müsli und Himbeeren
- 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
- 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
- 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
- 5Chili con Carne mit Hirse