Aufbau/Definition
Sa, 23.02.2019
- 1Pfannkuchen mit Quark und Erdbeersauce
- 2Vollkornbrot mit Basilikum-Quark-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
- 3Orangenhähnchen mit Nudeln
- 4Kokoskuchen
- 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten
Aufbau/Definition
So, 24.02.2019
- 1Bananen-Quark mit Streuseln
- 2Linsensalat mit Trauben
- 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
- 4Haferriegel mit Erdnussbutter
- 5Quiche mit Pilzen
Aufbau/Definition
Mo, 25.02.2019
- 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
- 2Wraps "mediterrane Art"
- 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Karottensalat und Kartoffeln
- 4Cheesecake mit Pfirsich
- 5Gemüse-Bowl mit Reis und Hähnchenbrust
Aufbau/Definition
Di, 26.02.2019
- 1Quesadilla mit Thunfisch, Paprika und Mais
- 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
- 3Thai-Kokos-Curry mit Hühnchen und Reis
- 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
- 5Salat mit Rinderstreifen und Couscous
Aufbau/Definition
Mi, 27.02.2019
- 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
- 2mexikanischer Burrito
- 3Vollkorntarte mit Lachs
- 4Quark mit Himbeeren
- 5Caesar Salad mit Kichererbsen
Aufbau/Definition
Do, 28.02.2019
- 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
- 2Knäckebrot mit Kräuterquark und Radieschen
- 3Kung Pao Huhn mit Naturreis
- 4Spinatkuchen
- 5Letscho mit Kartoffeln
Aufbau/Definition
Fr, 01.03.2019
- 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
- 2Wraps mit Kidneybohnencreme, Schinken, Mais und Rucola
- 3Putengulasch mit Gemüse und Bulgur
- 4Banoffee Pie
- 5Lasagne
Aufbau/Definition
Sa, 02.03.2019
- 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
- 2Ananas-Mango-Smoothie
- 3Hähnchen-Paella
- 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
- 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola
Aufbau/Definition
So, 03.03.2019
- 1Quark mit Müsli und Himbeeren
- 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
- 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
- 4Zitronen-Mohn-Kuchen
- 5Chili con Carne mit Hirse