Aufbau/Definition
Di, 17.06.2025
- 1Shakshuka mit Brot
- 2Matcha Mousse
- 3Butter Chicken mit Basmati Reis
- 4Obstsalat
- 5Spargelcremesuppe mit gerösteten Kichererbsen
Aufbau/Definition
Mi, 18.06.2025
- 1French Toast Auflauf mit Quark und Beeren
- 2Gurken Avocado Sushi
- 3Lachs Gratin mit Nudeln und Gemüse
- 4Griesbrei mit Grantapfel
- 5Bibimbap
Aufbau/Definition
Do, 19.06.2025
- 1Bagel mit Lachs-Dill-Frischkäse
- 2Cheesecake Brownie
- 3BBQ Hähnchen mit Süßkartoffeln und Coleslaw
- 4Matcha Mousse
- 5Nudelauflauf griechischer Art
Aufbau/Definition
Fr, 20.06.2025
- 1Kaiserschmarrn mit Apfelmus und Quark
- 2Blätterteigtaschen mit Spinat und Feta
- 3Frikadellen in Pilz-Rahmsauce, dazu Kartoffelpüree
- 4Himbeer Smoothie mit rote Bete
- 5Green Goddess Salad
Aufbau/Definition
Sa, 21.06.2025
- 1Brötchen mit Basilikum-Feta-Aufstrich
- 2Carrot Cake Balls
- 3Putenstreifen in Curry Rahm Sauce, dazu Reis
- 4Zitronen Quark mit Nüssen
- 5Erbsensuppe mit Geflügelwiener
Aufbau/Definition
Mo, 23.06.2025
- 1Brötchen mit gekochtem Ei, Salat und Senf-Frischkäse
- 2Melonen Smoothie Bowl
- 3Vollkornnudeln-Bolognese
- 4Karotten-Kuchen
- 5Pulled Chicken Burger
Aufbau/Definition
Di, 24.06.2025
- 1Overnight Oats mit Beerenquark und -
- 2Vollkornbrot mit Oliven-Frischkäse-Aufstrich
- 3Green Curry mit Hähnchenstreifen, dazu Reisnudeln
- 4Milchshake aus Matcha, Vanille und Banane
- 5Vollkornpastasalat mit Thunfisch
Aufbau/Definition
Mi, 25.06.2025
- 1Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
- 2Schoko Peanut Riegel
- 3Zitronen Lachs mit Gurkensalat
- 4Quark mit Blaubeer-Chiapudding und Trauben
- 5Bowl aus Couscous, Mango, Karotten und Rindfleischstreifen
Aufbau/Definition
Do, 26.06.2025
- 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
- 2Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
- 3geschmortes Rindfleisch ,indischer Art' mit Basmati-Reis
- 4Granola-Joghurt mit Beeren-Passionsfruchtmus
- 5Gyros-Wraps mit Zaziki
Aufbau/Definition
Fr, 27.06.2025
- 1Pink Smoothie Bowl mit Müsli
- 2Belegte Stulle mit Geflügelsalami, dazu Karottendip
- 3Hähnchen-Schaschlik mit würziger Paprikasauce, dazu roten Reis
- 4Mango-Maracuja-Chia-Kuchen
- 5roter Pastasalat mit Pesto, Kidneybohnen, Tomaten und Schafskäse
Aufbau/Definition
Sa, 28.06.2025
- 1Müsli mit Quark, Pflaumen und Nüssen
- 2Brot mit Eieraufstrich
- 3Bulgur-Hackfleisch-Pfanne
- 4Erdbeer-Pfirsich-Smoothie
- 5rote Linsensuppe
Aufbau/Definition
Mo, 30.06.2025
- 1Drachenfrucht-Himbeer-Smoothie Bowl
- 2Vollkorntoast mit mediterranem Brotaufstrich
- 3Bandnudeln mit einer leichten Tomaten-Sahnesauce und Lachs, dazu Gemüse
- 4Süßkartoffelnbrownie
- 5Bao buns mit Rinderhackfleisch, Möhren-Krautsalat und Kräutern
Aufbau/Definition
Di, 01.07.2025
- 1Vollkornbrot mit Tomaten Mozzarella Caprese
- 2Griechischer Joghurt mit Maracuja-Pfirsich-Creme
- 3Chicken Tikka Masala, dazu gelben Reis und Gemüse
- 4Vitamin Chia Drink
- 5Karotte Ingwer Suppe