Aufbau/Definition
Di, 21.08.2018
- 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarine und Mandeln
- 2Wraps mit Putenschinken, Rucola, Quark und Gemüse
- 3Pasta mit Hähnchen und Gemüse
- 4Kidneybohnen-Brownie
- 5Hähnchen mariniert mit Zitronenpfeffer, auf scharfem Gurkensalat und Quinoa
Aufbau/Definition
Mi, 22.08.2018
- 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
- 2Joghurt mit Himbeermus
- 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
- 4Pancakes mit Vanillequark und Kirschen
- 5Salat mit Hähnchenschaschliks und Kartoffelpüree
Aufbau/Definition
Do, 23.08.2018
- 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
- 2Couscoussalat mit Tomaten
- 3Pasta mit Lachs und Spinat
- 4Birnenkuchen
- 5Rindfleischburger mit Süßkartoffeln
Aufbau/Definition
Fr, 24.08.2018
- 1Käsebrot mit Basilikumquark
- 2Erdbeer-Banane-Smoothie
- 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Naturreis
- 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Nektarinenmus
- 5Hähnchen mit Chinakohl und Kartoffeln
Aufbau/Definition
Sa, 25.08.2018
- 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
- 2Monte
- 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
- 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
- 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl und Backkartoffeln
Aufbau/Definition
So, 26.08.2018
- 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
- 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
- 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
- 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
- 5Salat mit Pute und Hirse
Aufbau/Definition
Mo, 27.08.2018
- 1Sandwich mit Tapenade (Olivenpaste)
- 2Himbeer-Smoothie-Bowl
- 3Ratatouille-Auflauf mit Hähnchen und Reis
- 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
- 5gegrilltes Hähnchen mit Pesto-Vollkornnudeln
Aufbau/Definition
Di, 28.08.2018
- 1Milchreis mit Mandarinensauce
- 2Spinatroulade mit Lachs
- 3Crispy Chicken in Haferflockenpanade mit Kartoffelstampf, Erbsen und Karotten
- 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
- 5Moussaka mit Hackfleisch und Quinoa
Aufbau/Definition
Mi, 29.08.2018
- 1Porridge mit Heidelbeersauce und Haselnüssen
- 2Nachos mit pikantem Quark
- 3Stir-Fry mit Rinderstreifen, Paprika und Reisnudeln
- 4Käsekuchencreme mit Nektarinenmus und Streuseln
- 5Buddha Bowl mit Süßkartoffeln
Aufbau/Definition
Do, 30.08.2018
- 1Vollkornbrot mit hausgemachtem Pulled Chicken und rote-Zwiebel-Konfitüre
- 2Granola-Joghurt mit Himbeersauce und Kokosflocken
- 3Putenköfte mit Minzsauce und Taboulé
- 4Pfirsich-Trauben-Smoothie
- 5Kichererbsensalat mit Feta und Tomaten, dazu Roulade und Reis
Aufbau/Definition
Fr, 31.08.2018
- 1Quarkpancakes mit Apfel und Rosinen
- 2Halloumi-Salat
- 3Hähnchenbrust in Honigmarinade, dazu Kartoffelpürree, Karottensalat und Zitronensauce
- 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
- 5Vollkornnudeln-Bolognese
Aufbau/Definition
Sa, 01.09.2018
- 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
- 2Vollkorn-Baguette mit Eieraufstrich
- 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
- 4Erdbeeren-Trauben-Crumble mit Naturjoghurt
- 5Salat mit gegrillten Nektarinen und geräuchertem Hähnchen
Aufbau/Definition
So, 02.09.2018
- 1Mexican Wraps
- 2Kokoshirse mit Mango
- 3Hähnchen mit Spinat und Couscous, dazu Blumenkohl
- 4Karotten-Kuchen
- 5Alaska-Seelachs mit Pilzrisotto
Aufbau/Definition
Mo, 03.09.2018
- 1Pancakes mit Apfel und Erdbeersauce
- 2Thunfischsalat mit Ei
- 3Pad Thai mit Hühnchen und Nudeln
- 4Mango Curd
- 5Vollkorn-Pizza mit geräuchertem Hähnchen, Mais und Rucola
Aufbau/Definition
Di, 04.09.2018
- 1gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta und Spinat
- 2Joghurt mit Obst und Mandeln
- 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
- 4Magerquarkdessert mit Weizenpuffer und Schokolade
- 5gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Kartoffeln