Aufbau/Definition
Mo, 02.08.2021
- 1Solero-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli
- 2Aufstrich aus Eiern, Tomaten und Mais, dazu Vollkornbrot
- 3Hähnchenschnitzel mit Champignonsauce, dazu Vollkornnudelsalat
- 4Haselnuss-Kuchen mit Himbeeren
- 5Linsensalat mit Trauben und Schafskäse
Aufbau/Definition
Di, 03.08.2021
- 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
- 2Limettenquark mit Mango und Beeren
- 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
- 4frischer Obstsalat
- 5Falafel-Wraps
Aufbau/Definition
Mi, 04.08.2021
- 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
- 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
- 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
- 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
- 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette
Aufbau/Definition
Do, 05.08.2021
- 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
- 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
- 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
- 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
- 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse
Aufbau/Definition
Fr, 06.08.2021
- 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
- 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
- 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
- 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
- 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse
Aufbau/Definition
Sa, 07.08.2021
- 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
- 2Vollkorntoast mit Basilikum-Quark-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
- 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
- 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
- 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel
Aufbau/Definition
Mo, 09.08.2021
- 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
- 2Wraps mit Räucherlachs, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
- 3Chili con Carne mit Reis
- 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
- 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven
Aufbau/Definition
Di, 10.08.2021
- 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
- 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
- 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
- 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
- 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing
Aufbau/Definition
Mi, 11.08.2021
- 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
- 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
- 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
- 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
- 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse
Aufbau/Definition
Do, 12.08.2021
- 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
- 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
- 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
- 4Spinatkuchen
- 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne
Aufbau/Definition
Fr, 13.08.2021
- 1Tropical-Smoothie-Bowl
- 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
- 3Lasagne
- 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
- 5Chicken Caesar Wrap
Aufbau/Definition
Sa, 14.08.2021
- 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
- 2Ananas-Mango-Smoothie
- 3Hähnchen-Paella
- 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
- 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola
