Aufbau/Definition
Di, 17.09.2024
- 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
- 2Erdbeer-Melonen-Bananen-Shake
- 3Putengulasch mit Gemüsereis
- 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
- 5Kartoffelsalat mit Hüttenkäse, Radieschen und Salat
Aufbau/Definition
Mi, 18.09.2024
- 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
- 2Walnuss-Paprika-Dip mit Vollkorntoast
- 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
- 4Zitronenmousse mit Heidelbeeren
- 5Salat mit Spinat, Gurke, Radieschen, Tomaten, Kichererbsen, Pute und Hüttenkäse
Aufbau/Definition
Do, 19.09.2024
- 1Kokos-Milchreis mit Pfirsich
- 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
- 3Hähnchenbrustfilet, dazu Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
- 4Apfel-Streuselkuchen
- 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne
Aufbau/Definition
Fr, 20.09.2024
- 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
- 2Couscoussalat mit Beluga-Linsen
- 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Bulgur
- 4Pink Cheesecake
- 5Chicken Caesar Wrap
Aufbau/Definition
Sa, 21.09.2024
- 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
- 2Ananas-Mango-Smoothie
- 3Gemüse-Currysauce mit Hühnchen, dazu Curry-Reis
- 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
- 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola
Aufbau/Definition
Mo, 23.09.2024
- 1Ananas Maracuja Smoothie Bowl
- 2Brot mit Ei, Putenwurst und Salat, dazu Frischkäse
- 3Pad Thai mit Hühnchen und Erdnussdip
- 4Rhabarber-Kuchen
- 5Thunfischwraps
Aufbau/Definition
Di, 24.09.2024
- 1Brot mit Kräuterquark und Ei
- 2Kefir Milchshake mit Beeren
- 3Reisbowl mit Teriyaki-Lachs, Edamame und Siracha Mayo
- 4Kokosmousse mit Maracuja
- 5Tomatencremesuppe mit Hühnchen
Aufbau/Definition
Mi, 25.09.2024
- 1Pancakes mit Pflaumen-Schokocreme
- 2Griechischer Bulgursalat
- 3Hähnchenspieße, dazu Süßkartoffelpüree und Gemüse
- 4Frühstückskuchen
- 5Chicken Salad mit Feta, dazu Joghurt Limetten Dressing
Aufbau/Definition
Do, 26.09.2024
- 1Sandwich mit Ajvar-Hummus
- 2Raffaello Energyballs
- 3gefüllte Paprika mit Rinderhack, dazu Reis
- 4Obstsalat
- 5Quinoasalat
Aufbau/Definition
Fr, 27.09.2024
- 1Brot mit Feta Walnuss Dip
- 2Bienenstich Porridge
- 3Ungarisches Gulasch mit Reis und Gemüse
- 4Heidelbeer Smoothie mit Datteln, Acai, Bananen und Orangen
- 5Wrap mit Crunchy Chicken und Honig Senf Sauce
Aufbau/Definition
Sa, 28.09.2024
- 1Brot mit Karottenaufstrich und Paprika
- 2Schoko Chia Pudding
- 3Nudeln mit Ratatouille Sauce und Hähnchenstreifen
- 4Heidelbeer-Smoothie-Bowl
- 5Linsen-Apfel-Mais Salat
Aufbau/Definition
Mo, 30.09.2024
- 1Bircher Müsli
- 2Wraps mit Avocado, Paprika und Kidneybohnen
- 3Teriyaki-Hackfleisch mit Reis, Sesam und Brokkoli
- 4Beeren-Limettenkuchen
- 5Salat HühnchenCamembert, Birne und Cranberry
Aufbau/Definition
Di, 01.10.2024
- 1Vollkornbrot mit Rote-Bete-Feta-Aufstrich
- 2Quark mit Brombeeren und Nüssen
- 3Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes mit Nudeln
- 4Erdbeer-Kokos-Avocado Smoothie
- 5Chicken Burger