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Passt zu dir, wenn du viel Sport treibst und dich gesund ernähren willst.

Das Sport-Menü besteht aus 5 abwechslungsreichen Mahlzeiten – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischen-Snacks – und ist eine wahre Protein-Bombe.

Genau richtig für dich, wenn du viel Sport treibst und deine Muskeln wachsen sollen. Das Menü ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen, so dass du für deinen sportlichen Alltag bestens versorgt bist. Das Menü enthält Laktose & Gluten.

Die Nährwertangaben beziehen sich auf das Sport-Menü 2500 Kcal.

Mehr Infos findest du unten in der Beschreibung.

24,90 30,90  pro Tag

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Artikelnummer: k.A. Kategorie:

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Fr, 18.06.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Putengulasch mit Gemüse und Bulgur
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Lasagne

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Sa, 19.06.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

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Mo, 21.06.2021
  • 1Schoko-Bananenbrot mit Mandeln, dazu Quark und Orangen
  • 2Brot mit Schafskäse-Pesto-Aufstrich
  • 3Hühnerfrikassee mit Spargel, dazu Tagliatelle
  • 4Erdbeer-Kokos-Smoothie-Bowl
  • 5Spring Bowl mit Linsen und Himbeer-Vinaigrette

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Di, 22.06.2021
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Süßkartoffeln, Hirtenkäse und roten Zwiebeln
  • 3Green Curry mit Hähnchenstreifen und Reis
  • 4Kakao-Müsli-Riegel mit Nüssen und Erdnussbutter
  • 5Burrito Bowl mit Guacamole

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Mi, 23.06.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Griechischer Joghurt mit Pflaumen und Haselnüssen
  • 3Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella, dazu Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Gemüse
  • 4Matcha-Limetten-Kuchen
  • 5Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze

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Do, 24.06.2021
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2rote Linsensuppe
  • 3Lachs in Dill-Sauce, dazu Gemüse-Wildreis und Gurkensalat
  • 4Tropical-Chia-Pudding mit Obst
  • 5Gemüse-Rindfleischburger

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Fr, 25.06.2021
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Sa, 26.06.2021
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Birnen-Mandelkuchen
  • 5Süßkartoffelauflauf mit Kräuterquark

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Mo, 28.06.2021
  • 1Omelette mit Kräuterquark, Brot und Gemüse
  • 2Matcha-Bowl mit Ananas, Mango und Kernen
  • 3Chili con Carne mit Reis
  • 4Karotten-Walnuss-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

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Di, 29.06.2021
  • 1Baked Oats mit Bananen, Mandelmus und Himbeeren
  • 2Möhren-Ingwer-Suppe
  • 3geschmortes Rindfleisch ,indischer Art' mit Basmati-Reis
  • 4Quark mit Chiapudding und Melone
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

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Mi, 30.06.2021
  • 1Avocado-Frischkäse-Aufstrich mit Vollkorntoast
  • 2Crunchy Peanut Bowl
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mango-Maracuja-Chia-Kuchen
  • 5Vollkornpastasalat mit Thunfisch

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Do, 01.07.2021
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
  • 3Backfisch mit Gurken-Kartoffelsalat
  • 4Granola-Joghurt mit Beeren-Passionsfruchtmus
  • 5Bowl aus Couscous, Mango, Karotten und Rindfleischstreifen

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Fr, 02.07.2021
  • 1Bananen-Beerenbrot mit Quark
  • 2Mediterraner Wrap
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Kefir-Himbeeren-Pfirsich-Drink
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

Konzentrier‘ dich auf deinen Sport!

Passt zu dir, wenn du viel Sport treibst und dich gesund ernähren willst.

Täglich 5 abwechslungsreiche Mahlzeiten erleichtern deinen Tag: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks werden nach dem Grundsatz der guten Ernährung zusammengestellt und zu dir nach Hause oder ins Büro geliefert. Dabei variieren wir zwischen frischem Fisch und Fleisch.

Wir arbeiten mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralstoffen sind. So können unsere Sport-Mahlzeiten deinen Körper und deine Muskeln vor und nach dem Training optimal unterstützen.

Für dich heißt das: Kein Kochen, kein Einkaufen: EASY MEAL erledigt diese Aufgaben für dich, damit du mehr Zeit für andere Dinge, wie dein Training hast.

 

Achtest du zurzeit eher nur auf deinen Kalorienhaushalt?

Dann kannst du das Sportmenü mit deiner bestimmten Kaloriengröße wählen.

Unsere Makroverteilung liegt da derzeit bei: 30% Eiweiß, 30% Fett und 40% Kohlenhydrate.

 

Und was ist noch drin?

Das Sport-Menü ist reich an Fleisch und Fisch, Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, Milchprodukten (laktosefrei) sowie Eiern.

Für dein Frühstück haben wir sowohl herzhafte Eier-Gerichte als auch süße und bunte Oatmeals vorbereitet – lass dich einfach überraschen.

Unser Mittag- oder Abendessen variiert vom saftig gegrillten Hähnchen bis hin zur proteinreichen Bowl.

Heißhunger auf Süßes wirst du bei uns nicht kriegen: Unsere Snacks sind leckere und gesunde Alternativen für zwischendurch.

 

Superfood tut super gut!

Für unsere Menüs verwenden wir auch viele Superfoods, die gut für eine ausgewogene Ernährung sind. Avocado, Chiasamen, Cranberries und verschiedene Nüsse stehen an der Tagesordnung!

 

Größe

2000 Kcal, 2500 Kcal, 3000 Kcal, 3500 Kcal, Aufbau Mann, Aufbau Frau, Definition Mann, Definition Frau, Entladetag