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STANDARD

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

STANDARD

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

STANDARD

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

STANDARD

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

STANDARD

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Frischkäse-Sauce, dazu Vollkornnudeln und Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

STANDARD

Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecakequark mit Mango
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika mit Rinderhack

STANDARD

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Curry-Bulgur
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

STANDARD

Do, 28.11.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Kräutersauce und Grillgemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

STANDARD

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat "Caprese"
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

STANDARD

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango und Couscous

STANDARD

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

STANDARD

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Hähnchen, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Käsekuchen mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

STANDARD

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Nudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Couscoussalat mit Hähnchenstreifen und Honig-Senf-Dressing

STANDARD

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst und karamellisierten Nüssen
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

STANDARD

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao-Huhn mit Reis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

Aufbau/Definition

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

Aufbau/Definition

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

Aufbau/Definition

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

Aufbau/Definition

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

Aufbau/Definition

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Frischkäse-Sauce, dazu Vollkornnudeln und Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

Aufbau/Definition

Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika mit Rinderhack

Aufbau/Definition

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Curry-Bulgur
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf mit Hähnchen

Aufbau/Definition

Do, 28.11.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Grillgemüse, Kräutersauce und Kartoffeln
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

Aufbau/Definition

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat "Caprese"
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen und Bulgur

Aufbau/Definition

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Quark-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango, Couscous und Tomaten

Aufbau/Definition

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

Aufbau/Definition

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Hähnchen, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Cheesecake mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

Aufbau/Definition

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Tomaten, Paprika und Mais
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Nudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Couscoussalat mit Hähnchenstreifen und Honig-Senf-Dressing

Aufbau/Definition

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamelliserten Nüssen und Honig
  • 2mexikanischer Burrito
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5Caesar Salad mit Kichererbsen

Aufbau/Definition

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao Huhn mit Reis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

VEGETARISCH

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Gemüse 
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Gemüse-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGETARISCH

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGETARISCH

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGETARISCH

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGETARISCH

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Vollkornnudeln in Zucchini-Sauce, dazu Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad

VEGETARISCH

Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Möhren und Kartoffeln
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika

VEGETARISCH

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Gemüse-Curry-Bulgur
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

VEGETARISCH

Do, 28.11.2019
  • 1Tofu-Aufstrich, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Tofu mit Kartoffeln, Kräutersauce und Grillgemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

VEGETARISCH

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat "Caprese"
  • 3Veggiebällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

VEGETARISCH

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango und Couscous

VEGETARISCH

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen

VEGETARISCH

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Gemüse, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Tofu mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Käsekuchen mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

VEGETARISCH

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Nudeln mit Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Couscoussalat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGETARISCH

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Lauchtarte
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

VEGETARISCH

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mit Mangmus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao-Tofu mit Reis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

VEGAN

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Gemüse 
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Gemüse-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGAN

Fr, 22.11.2019
  • 1Veganer kuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Salat mit Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGAN

Sa, 23.11.2019
  • 1vegane Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Linsenaufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGAN

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGAN

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Vollkornnudeln in Zucchini-Sauce, dazu Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad

VEGAN

Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit veganem Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Möhren und Kartoffeln
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika mit Tomaten

VEGAN

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Gemüse-Curry-Bulgur
  • 4PflaumenSchoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

VEGAN

Do, 28.11.2019
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Tofu mit Kartoffeln, Kräutersauce und Grillgemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen

VEGAN

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Tofu-Salat "Caprese"
  • 3Veggiebällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

VEGAN

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Sojajoghurt mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango und Couscous

VEGAN

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen

VEGAN

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Gemüse, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Tofu mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Käsekuchen mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

VEGAN

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Nudeln mit Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Couscoussalat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGAN

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad "vegan" mit Kichererbsen
  • 3Lauchtarte
  • 4Joghurt mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

VEGAN

Do, 05.12.2019
  • 1Sojajoghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao-Tofu mit Reis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

LOW CARB

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce und Brokkoli
  • 4Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

LOW CARB

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3gefüllte Zucchini mit Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

LOW CARB

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen, Nüssen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

LOW CARB

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

LOW CARB

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Frischkäse-Sauce, dazu Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

LOW CARB

Di, 26.11.2019
  • 1Rührei mit Brot und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Rindergulasch mit Möhren und Erbsen
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika mit Rinderhack

LOW CARB

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Hähnchenfilet mit Grillgemüse
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

LOW CARB

Do, 28.11.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kräutersauce und Grillgemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

LOW CARB

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat "Caprese"
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry

LOW CARB

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango und Tomaten

LOW CARB

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

LOW CARB

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Hähnchen, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Brechbohnen
  • 4Käsekuchen mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

LOW CARB

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Karottennudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Hähnchenstreifen und Honig-Senf-Dressing

LOW CARB

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

LOW CARB

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mitMangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao-Huhn
  • 4Spinatkuchen
  • 5Zucchini mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

JUNIOR

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2Apfel
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Trauben
  • 5arabischer Kichererbsensalat

JUNIOR

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Trauben
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

JUNIOR

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Gewürzgurken und Paprika
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Apfel
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

JUNIOR

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Sellerie-und Karottensticks
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfel
  • 5Pilz-Risotto

JUNIOR

Mo, 25.11.2019
  • 1Kokosjoghurt mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Frischkäse-Zucchini-Sauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Banane
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

JUNIOR

Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Birne
  • 3Rindergulasch mit Kartoffel und Erbsen
  • 4Mandarine
  • 5gefüllte Aubergine

JUNIOR

Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Brokkoli
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Bulgur
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

JUNIOR

Do, 28.11.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Banane
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Kräutersauce und Grillgemüse
  • 4Kiwi
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

JUNIOR

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Banane
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Mango und Apfel
  • 5Gemüsecurry

JUNIOR

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Karottensticks
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Banane
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango

JUNIOR

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Birne
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

JUNIOR

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Apfel
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Kiwi
  • 5vegetarischer Flammkuchen

JUNIOR

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Mais und Paprika
  • 2Karottensticks
  • 3Gebratene Nudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Birne
  • 5Salat mit Hähnchenstreifen und Honig-Senf-Dressing

JUNIOR

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamellisierten Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Vollkorntarte mit Hühnchen und Lauch
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

JUNIOR

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus, gerösteten Flocken und Cranberries
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao-Huhn mit Naturreis
  • 4Birne
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

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Do, 21.11.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schnittlauch-Quark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Spinat-Omelette mit Gurke, Aufschnitt und Birne
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Mandeln
  • 5arabischer Salat mit Hähnchen (und Naturreis)

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Fr, 22.11.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, dazu Magerquark mit Apfelmus W5-W10: Spiegeleier auf Salat, dazu Schinken und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3(Spaghetti) Bolognese
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen Curry (und Reis)

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Sa, 23.11.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfelmus und Magerquark W5-W10: Omelette , dazu Salatmix, Aufschnitt und Orangenmus, Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Zucchini (dazu braunen Reis)

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So, 24.11.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Magerquark und Apfel W5-W10: Zucchini gefüllt mit Eiern, Schinken und Paprika, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3 Hähnchenbrustfilet mit Spinat
  • 4Mandeln
  • 5Hühnchen mit Gemüse, rote-Zwiebel-Salsa (und Naturreis)

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Mo, 25.11.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Rührei mit Putenschinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenfilet, dazu Vollkornnudeln und Brokkoli
  • 4Mandeln
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

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Di, 26.11.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Magerquark-Paste, dazu Schinken und Birne W5-W10: Eiweiß-Omelette mit gerösteter Birne, dazu Eiersalat mit Schinken und Dill-Sauce
  • 2Mandeln
  • 3Rindergulasch mit Blumenkohl und (Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5gefüllte Paprika mit Rinderhack

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Mi, 27.11.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Heidelbeersauce W5-W10: Apfelmus-Omelette, dazu Gemüsebowl mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Bulgur
  • 4Mandeln
  • 5Gemüse-Auflauf

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Do, 28.11.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Paprika-Quark und Schinken, dazu Orangen-Grapefruit-Salat W5-W10: Omelette mit Schinken und Gemüse, dazu Orangen-Grapefruit-Salat
  • 2Mandeln
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Gemüse, Kräutersauce (und Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchenstreifen

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Fr, 29.11.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Apfel W5-W10: Spiegeleier und Schinken auf Salat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Mandeln
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen (und Reis)

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Sa, 30.11.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit geriebenem Apfel und Magerquark W5-W10: Rührei mit Schinken und Schnittlauch, dazu Radieschen und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Gemüsehähnchen (mit VK-Nudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten

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So, 01.12.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Zimt, Magerquark und Apfel W5-W10: Salat mit Hähnchen und Ei, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Pute "Garam Masala" mit Salat (und Naturreis)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen mit Pilzen

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Mo, 02.12.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken-Frühstückskuchen W5-W10: Omelette mit Aufschnitt, dazu Gemüse und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrustfilet, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5vegetarischer Flammkuchen

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Di, 03.12.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, dazu Apfel W5-W10: Omelette mit Beerenmus, dazu Salat mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Gebratene Nudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hühnchen (und Couscous)

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Mi, 04.12.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Eiersalat mit Schinken, Dillsauce und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Lachstarte
  • 4Mandeln
  • 5Caesar Salad

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Do, 05.12.2019
  • 1W1-W4: Vanille-Haferflocken mit Heidelbeersauce W5-W10: Omelette mit Heidelbeersauce, dazu Salat mit Schinken und Gewürzgurken
  • 2Mandeln
  • 3Kung Pao-Huhn mit Gemüse (und Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Nudeln mit Pesto

SPORT

Do, 21.11.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

SPORT

Fr, 22.11.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

SPORT

Sa, 23.11.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

SPORT

So, 24.11.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

SPORT

Mo, 25.11.2019
  • 1Himbeerquark mit Chiasamen, Bananen, Müsli und Nüssen
  • 2Pesto-Sandwich
  • 3Hähnchenfilet in Frischkäse-Sauce, dazu Vollkornnudeln und Brokkoli
  • 4Kokoskuchen
  • 5Caesar Salad mit Hähnchenbrustfilet

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Di, 26.11.2019
  • 1Brot mit Rührei und Gemüse
  • 2Cheesecake-Joghurt mit Mango
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen
  • 4Apfel-Mandel-Tarte
  • 5gefüllte Paprika mit Rinderhack

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Mi, 27.11.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Falafel-Wraps
  • 3Hähnchenfilet mit Gemüse-Curry-Bulgur
  • 4Pflaumen-Schoko-Kuchen
  • 5Gemüse-Auflauf

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Do, 28.11.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Grillgemüse, Kräutersauce und Kartoffeln
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

SPORT

Fr, 29.11.2019
  • 1French-Toast-Auflauf mit Beeren
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat "Caprese"
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Vollkornnudeln
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen und Bulgur

SPORT

Sa, 30.11.2019
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Erdbeersauce
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Quark-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Quark mit Pflaumen, Cranberries und Kokos
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mang, Couscous und Tomaten

SPORT

So, 01.12.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

SPORT

Mo, 02.12.2019
  • 1Haferflocken-Frühstückskuchen mit Beeren
  • 2Wraps mit Hähnchen, Mais und Honig-Senf-Sauce
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Kokospanade, dazu Brechbohnen und Kartoffeln
  • 4Cheesecake mit Pfirsich
  • 5vegetarischer Flammkuchen

SPORT

Di, 03.12.2019
  • 1Quesadilla mit Tomaten, Paprika und Mais
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Gebratene Nudeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Couscoussalat mit Hähnchenstreifen und Honig-Senf-Dressing

SPORT

Mi, 04.12.2019
  • 1Porridge mit Obst, karamelliserten Nüssen und Honig
  • 2mexikanischer Burrito
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5Caesar Salad mit Kichererbsen

SPORT

Do, 05.12.2019
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kung Pao Huhn mit Reis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit grünem Pesto, Cocktailtomaten und Nüssen

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere