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  • Standard
  • Vegetarisch
  • Vegan
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  • Low Carb
  • Junior
  • Sport

Aufbau/Definition

So, 20.01.2019
  • 1Mexican Wraps
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Vollkorntarte mit Hühnchen und Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

Aufbau/Definition

Mo, 21.01.2019
  • 1Quark mit Müsli und Ananasmus
  • 2Thunfischsalat
  • 3Pad Thai mit Hühnchen und Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Hähnchen Mais und Rucola

Aufbau/Definition

Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta und Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Kartoffeln

Aufbau/Definition

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen und Hühnchen

Aufbau/Definition

Do, 24.01.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Gemüse, Kräutersauce und Kartoffeln
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Ziegenkäse

Aufbau/Definition

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Rindfleisch mit Reis und Brokkoli
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre und Quark
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen und Bulgur

Aufbau/Definition

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Quark-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Orangenhähnchen mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten

Aufbau/Definition

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Putensalat mit Brokkoli und Radieschen

Aufbau/Definition

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten und Quark
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Nudeln mit Hähnchen, Gemüse und Sojasauce
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Reis und Hähnchenbrust

Aufbau/Definition

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Paprika, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Rinderstreifen und Couscous

Aufbau/Definition

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2mexikanischer Burrito
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Pancakes mit Pflaumenmus
  • 5Caesar Salad mit Hähnchen und Süßkartoffeln

Aufbau/Definition

Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao Huhn mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Rinderhack und Feta

Aufbau/Definition

Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnencreme, Schinken, Mais und Rucola
  • 3Putengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Schokokuchen mit Quark
  • 5Lasagne

Aufbau/Definition

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

Aufbau/Definition

So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili con Carne mit Hirse

STANDARD

So, 20.01.2019
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Hähnchenbrustfilet, Feta und Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilz-Risotto

STANDARD

Mo, 21.01.2019
  • 1Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Thunfischsalat
  • 3Pad Thai mit Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

STANDARD

Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Quark und Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5Aubergine mit Hackfleisch

STANDARD

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen

STANDARD

Do, 24.01.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Kräutersauce und Gemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

STANDARD

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Rindfleisch mit Reis und Bohnen
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Gemüsecurry

STANDARD

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Orangenhähnchen mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango

STANDARD

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

STANDARD

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Nudeln mit Hähnchen, Gemüse und Sojasauce
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Reis

STANDARD

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Thunfisch, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Rinderstreifen und Honig-Senf-Dressing

STANDARD

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Hähnchen
  • 3Vollkorntarte mitLachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

STANDARD

Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao-Huhn mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Rinderhack und Feta

STANDARD

Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Putengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Schokokuchen
  • 5Lasagne

STANDARD

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

STANDARD

So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3Hähnchengyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili con Carne mit Hirse

VEGETARISCH

So, 20.01.2019
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilz-Risotto

VEGETARISCH

Mo, 21.01.2019
  • 1Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Salat
  • 3Pad Thai und Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

VEGETARISCH

Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Quark und Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Kartotten und Kartoffeln
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5Aubergine mit Kichererbsen

VEGETARISCH

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen

VEGETARISCH

Do, 24.01.2019
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Tofu mit Kartoffeln, Kräutersauce und Gemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

VEGETARISCH

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Tofu mit Reis und Bohnen
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Gemüsecurry

VEGETARISCH

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Orangentofu mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango

VEGETARISCH

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen

VEGETARISCH

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Nudeln mit Tofu, Gemüse und Sojasauce
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Reis

VEGETARISCH

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Paprika, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGETARISCH

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Kichererbsen
  • 3Lauchtarte
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

VEGETARISCH

Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao-Tofu mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Feta

VEGETARISCH

Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Linsengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Schokokuchen
  • 5Gemüse-Lasagne

VEGETARISCH

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGETARISCH

So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

VEGAN

So, 20.01.2019
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilz-Risotto

VEGAN

Mo, 21.01.2019
  • 1Soja-Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Salat mit Paprika
  • 3Pad Thai und Nudeln
  • 4Mango Curd "vegan"
  • 5vegane Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

VEGAN

Di, 22.01.2019
  • 1vegane Pfannkuchen mit Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Gemüsegulasch mit Linsen, Erbsen, Kartotten und Kartoffeln
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5Aubergine mit Kichererbsen

VEGAN

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen

VEGAN

Do, 24.01.2019
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Tofu mit Kartoffeln, Kräutersauce und Gemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen

VEGAN

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Tofu mit Reis und Bohnen
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Gemüsecurry

VEGAN

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Orangentofu mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Salat mit Tofu "Teriyaki" mit Mango

VEGAN

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Tofu "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen

VEGAN

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Nudeln mit Tofu, Gemüse und Sojasauce
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Quinoa

VEGAN

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Paprika, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Paprika und Honig-Senf-Dressing

VEGAN

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst und Nüssen
  • 2Caesar Salad "vegan" mit Kichererbsen
  • 3Lauchtarte
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

VEGAN

Do, 31.01.2019
  • 1Sojajoghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao-Tofu mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Tofu

VEGAN

Fr, 01.02.2019
  • 1Sojajoghurt mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Linsengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Schokokuchen
  • 5Gemüse-Lasagne

VEGAN

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGAN

So, 03.02.2019
  • 1Sojajoghurt mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüsse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

LOW CARB

So, 20.01.2019
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Vollkorntarte mit Hähnchenbrustfilet, Feta und Spinat
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Pilzpfanne mit Hähnchenstreifen

LOW CARB

Mo, 21.01.2019
  • 1Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Thunfischsalat
  • 3Pad Thai mit Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Hähnchen, Mais und Rucola

LOW CARB

Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Quark und Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Rindergulasch mit Blumenkohl, Möhren und Erbsen
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5Aubergine mit Hackfleisch

LOW CARB

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen

LOW CARB

Do, 24.01.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kräutersauce und Gemüse
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

LOW CARB

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Rindfleisch mit Bohnen
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen

LOW CARB

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Orangenhähnchen
  • 4Kokoskuchen
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango

LOW CARB

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

LOW CARB

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Hähnchenbrust mit Sojasauce und Gemüse
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Hähnchenbrust

LOW CARB

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Thunfisch, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry
  • 4Quark mit Heidelbeeren und Kokosflocken
  • 5Salat mit Rinderstreifen und Honig-Senf-Dressing

LOW CARB

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2Kürbiscremesuppe
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Quark mit Himbeeren
  • 5mexikanischer Burrito

LOW CARB

Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao-Huhn
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Rinderhack und Feta

LOW CARB

Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Putengulasch mit Karotten
  • 4Schokokuchen
  • 5gefüllte Paprika mit Putenhack

LOW CARB

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen mit Zucchini und Pilzen
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

LOW CARB

So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Hähnchengyros mit Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili con Carne mit Hirse

JUNIOR

So, 20.01.2019
  • 1mexikanische Wraps
  • 2Sellerie-und Karottensticks
  • 3Vollkorntarte mit Hähnchenbrustfilet, Feta und Spinat
  • 4Apfel
  • 5Pilz-Risotto

JUNIOR

Mo, 21.01.2019
  • 1Joghurt mit Ananasmus und Müsli
  • 2Kiwi
  • 3Pad Thai und Nudeln
  • 4Karottensticks
  • 5Vollkorn-Pizza mit Mais und Rucola

JUNIOR

Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta und Spinat
  • 2Birne
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten
  • 4Mandarine
  • 5Aubergine mit Kichererbsen

JUNIOR

Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Brokkoli
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Apfel
  • 5Risotto mit Pilzen

JUNIOR

Do, 24.01.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Banane
  • 3gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Kräutersauce und Cgemüse
  • 4Kiwi
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

JUNIOR

Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Banane
  • 3Rindfleisch mit Reis und Bohnen
  • 4Mango und Apfel
  • 5Gemüsecurry

JUNIOR

Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Apfel und Erdbeersauce
  • 2Karottensticks
  • 3Orangenhähnchen mit Nudeln
  • 4Banane
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Mango

JUNIOR

So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Birne
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

JUNIOR

Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Apfel
  • 3Nudeln mit Hähnchen und Sojasauce
  • 4Kiwi
  • 5Gemüse-Bowl mit Hähnchenbrust

JUNIOR

Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Thunfisch, Mais und Tomatensalsa
  • 2Karottensticks
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Birne
  • 5Salat mit Rinderstreifen und Honig-Senf-Dressing

JUNIOR

Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2Caesar Salad mit Hähnchen
  • 3Vollkorntarte mit Hühnchen und Lauch
  • 4Pflaumen
  • 5Nudeln mit Rinderhack und Feta

JUNIOR

Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus, gerösteten Flocken und Cranberries
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao-Huhn mit Naturreis
  • 4Birne
  • 5Zucchinipuffer mit Chili

JUNIOR

Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnen-Paste, Mais und Rucola
  • 3Putengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Banane
  • 5Lasagne

JUNIOR

Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Banane
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Apfel
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

JUNIOR

So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Karottensticks
  • 3Hähnchengyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Melone
  • 5Chili con Carne mit Hirse

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So, 20.01.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Magerquark und Apfel W5-W10: Zucchini gefüllt mit Eiern, Schinken und Paprika, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Fajita mit Gemüse (und Süßkartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Alaska-Seelachs mit Grillgemüse, rote-Zwiebel-Salsa (und Naturreis)

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Mo, 21.01.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Erdbeerkonfitüre und Chiasamen W5-W10: Omelette mit Erdbeerkonfitüre und Vanille, dazu Putenschinken
  • 2Mandeln
  • 3Pad Thai mit Hühnchen (und Naturreis)
  • 4Mandeln
  • 5Thunfischsalat (mit Bulgur)

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Di, 22.01.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Magerquark-Paste, dazu Schinken und Birne W5-W10: Eiweiß-Omelette mit gerösteter Birne, dazu Eiersalat mit Schinken und Dill-Sauce
  • 2Mandeln
  • 3Rindergulasch mit Blumenkohl und (Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5gefüllte Aubergine (mit Kartoffeln)

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Mi, 23.01.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Heidelbeersauce W5-W10: Apfelmus-Omelette, dazu Gemüsebowl mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Zucchini, Lauch (und Vollkorn-Tagliatelle)
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchenstreifen

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Do, 24.01.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Paprika-Quark und Schinken, dazu Orangen-Grapefruit-Salat W5-W10: Omelette mit Schinken und Gemüse, dazu Orangen-Grapefruit-Salat
  • 2Mandeln
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Gemüse, Kräutersauce (und Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Hühnchen mit Champignons

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Fr, 25.01.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Karob und gerösteter Birne W5-W10: Spiegeleier und Schinken auf Salat, dazu Birne
  • 2Mandeln
  • 3Rindfleisch mit Reis und Brokkoli
  • 4Mandeln
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen (und Reis)

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Sa, 26.01.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit geriebenem Apfel und Magerquark W5-W10: Rührei mit Schinken und Schnittlauch, dazu Radieschen und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Orangenhühnchen (mit VK-Nudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten

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So, 27.01.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Zimt, Magerquark und Apfel W5-W10: Salat mit Hähnchen und Ei, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Pute "Garam Masala" mit Salat (und Naturreis)
  • 4Mandeln
  • 5Putensalat mit Brokkoli und Radieschen

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Mo, 28.01.2019
  • 1W1-W4: Paste aus Magerquark und Hähnchen, dazu Vollkornbrot und Apfel W5-W10: Omelette mit Hähnchenpaste, dazu Gemüse und Birne
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Gemüse, Nudeln und Sojasauce
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen mit Gemüsebowl (und Couscous)

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Di, 29.01.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, dazu Himbeer-Erdbeer-Smoothie W5-W10: Omelette mit Beerenmus, dazu Salat mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Gemüse (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hühnchen (und Reis)

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Mi, 30.01.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Eiersalat mit Schinken, Dillsauce und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrust mit Lauchsauce (und Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Caesar Salad mit Hähnchen und gebratenen Süßkartoffeln

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Do, 31.01.2019
  • 1W1-W4: Vanille-Haferflocken mit Heidelbeersauce W5-W10: Omelette mit Heidelbeersauce, dazu Salat mit Schinken und Gewürzgurken
  • 2Mandeln
  • 3Kung Pao-Huhn mit Gemüse (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Zucchinipuffer mit Chili und Hühnchen

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Fr, 01.02.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Kräuterquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Eierpuffer mit Schinken, Gurkensalat und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Putengulasch mit Bohnen und Bulgur
  • 4Mandeln
  • 5gefüllte Paprika mit Putenhack (und Kartoffeln)

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Sa, 02.02.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken, Brokkoli-Pesto und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Zucchini, Pilzen und (braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Scholle mit Blumenkohlsalat (und Hirse)

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So, 03.02.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Himbeersauce W5-W10: Rührei mit Schinken und Salat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Gyros mit Zaziki, Grillpaprika (und Süßkartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchenfilet mit Rucola und Tomaten

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So, 20.01.2019
  • 1Mexican Wraps
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Hähnchen mit Spinat und Couscous, dazu Blumenkohl
  • 4Vollkornkuchen mit Apfel und Schokolade
  • 5Hähnchenstreifen mit Pilzrisotto

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Mo, 21.01.2019
  • 1Quark mit Müsli und Ananasmus
  • 2Thunfischsalat
  • 3Pad Thai mit Hühnchen und Nudeln
  • 4Mango Curd
  • 5Vollkorn-Pizza mit Hähnchen, Mais und Rucola

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Di, 22.01.2019
  • 1gefüllte Pfannkuchen mit Quark und Spinat
  • 2Vanillequark mit Erdbeeren
  • 3Rindergulasch mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten
  • 4Protein "Kinder-Country"
  • 5gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Kartoffeln

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Mi, 23.01.2019
  • 1Heidelbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Kokos-Curry-Suppe
  • 3Thunfisch-Spaghetti
  • 4Pflaumenkuchen
  • 5Risotto mit Pilzen und Hühnchen

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Do, 24.01.2019
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3gegrilltes Hähnchen mit Gemüse, Kräutersauce und Kartoffeln
  • 4Vollkorntarte mit Kirschen
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Ziegenkäse

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Fr, 25.01.2019
  • 1Porridge mit Apfelkompott und Zimt
  • 2Tomaten-Mozzarella-Salat
  • 3Rindfleisch mit Reis und Brokkoli
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre und Quark
  • 5Gemüsecurry mit Hähnchen und Bulgur

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Sa, 26.01.2019
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Erdbeersauce
  • 2Vollkornbrot mit Basilikum-Quark-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Orangenhähnchen mit Nudeln
  • 4Kokoskuchen
  • 5Hähnchensalat "Teriyaki" mit Couscous und Tomaten

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So, 27.01.2019
  • 1Bananen-Quark mit Streuseln
  • 2Linsensalat mit Trauben
  • 3Pute "Garam masala" mit Reis und Karotten
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter
  • 5Quiche mit Pilzen und Hähnchen

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Mo, 28.01.2019
  • 1Brot mit Tatar aus getrockneten Tomaten und Quark
  • 2Obstsalat mit Mandelflocken
  • 3Nudeln mit Hähnchen, Gemüse und Sojasauce
  • 4Quark mit Spinatmoos
  • 5Gemüse-Bowl mit Reis und Hähnchenbrust

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Di, 29.01.2019
  • 1Quesadilla mit Paprika, Mais und Tomatensalsa
  • 2Reisflockenbowl mit Ananas-Banane-Kokos-Mus
  • 3Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
  • 4Joghurtkuchen mit Heidelbeeren
  • 5Salat mit Rinderstreifen und Couscous

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Mi, 30.01.2019
  • 1Porridge mit Obst, Nüssen und Honig
  • 2mexikanischer Burrito
  • 3Vollkorntarte mit Lachs
  • 4Pancakes mit Pflaumenmus
  • 5Caesar Salad mit Hähnchen und Süßkartoffeln

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Do, 31.01.2019
  • 1Joghurt mit Heidelbeermus und gerösteten Flocken
  • 2Mango-Salat
  • 3Kung Pao Huhn mit Naturreis
  • 4Spinatkuchen
  • 5Nudeln mit Rinderhack und Feta

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Fr, 01.02.2019
  • 1Hüttenkäse mit gerösteten Birnen und Rosinen
  • 2Wraps mit Kidneybohnencreme, Schinken, Mais und Rucola
  • 3Putengulasch mit Karotten und Bulgur
  • 4Schokokuchen mit Quark
  • 5Lasagne

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Sa, 02.02.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus, getrockneten Tomaten und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Tapioka mit Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

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So, 03.02.2019
  • 1Quark mit Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Zitronen-Mohn-Kuchen
  • 5Chili con Carne mit Hirse

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere