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STANDARD

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

STANDARD

Mi, 04.08.2021
  • 1Pfannkuchen mit Vanillequark und Kirschen
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
  • 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

STANDARD

Do, 05.08.2021
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

STANDARD

Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

STANDARD

Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

STANDARD

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit Räucherlachs, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili con Carne mit Reis
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

STANDARD

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

STANDARD

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

STANDARD

Do, 12.08.2021
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

STANDARD

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Lasagne
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Chicken Caesar Wrap

STANDARD

Sa, 14.08.2021
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

Aufbau/Definition

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

Aufbau/Definition

Mi, 04.08.2021
  • 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
  • 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

Aufbau/Definition

Do, 05.08.2021
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

Aufbau/Definition

Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

Aufbau/Definition

Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Quark-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

Aufbau/Definition

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit Räucherlachs, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili con Carne mit Reis
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

Aufbau/Definition

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

Aufbau/Definition

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

Aufbau/Definition

Do, 12.08.2021
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

Aufbau/Definition

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Lasagne
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Chicken Caesar Wrap

Aufbau/Definition

Sa, 14.08.2021
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

VEGETARISCH

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

VEGETARISCH

Mi, 04.08.2021
  • 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
  • 3Gemüsegulasch mit Beluga-Linsen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Avocado, Edamame, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

VEGETARISCH

Do, 05.08.2021
  • 1Tofu-Aufstrich, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Gemüsebratlinge mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

VEGETARISCH

Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Tofu mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

VEGETARISCH

Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

VEGETARISCH

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit gebratenem Tofu, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili sin Carne mit Reis
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

VEGETARISCH

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Gnocchi-Gemüse-Pfanne
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

VEGETARISCH

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
  • 3Tofu-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

VEGETARISCH

Do, 12.08.2021
  • 1Joghurt mit Mangmus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Kidneybohnen-Buletten mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

VEGETARISCH

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Gemüse-Lasagne
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Tofu Caesar Wrap

VEGETARISCH

Sa, 14.08.2021
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGAN

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Rucola und Tomaten
  • 2Limettenjoghurt mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

VEGAN

Mi, 04.08.2021
  • 1Kirsch-Tiramisu ,vegan'
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterjoghurt, Radieschen und Kresse
  • 3Gemüsegulasch mit Beluga-Linsen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Avocado, Edamame, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

VEGAN

Do, 05.08.2021
  • 1Tofu-Aufstrich mit getrockneten Tomaten, dazu Vollkornbrot und Gemüse
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Gemüsebratlinge mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen

VEGAN

Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Tofu und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Tofu mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat

VEGAN

Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüse mit Nudeln
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

VEGAN

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Joghurt und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit gebratenem Tofu, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili sin Carne mit Reis
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Oliven

VEGAN

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Tomaten und Rührtofu
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

VEGAN

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Aufstrich mit Brot
  • 3Tofu-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

VEGAN

Do, 12.08.2021
  • 1Sojajoghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Tomaten-Aufstrich
  • 3Kidneybohnen-Buletten mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

VEGAN

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Spinat
  • 3Gemüse-Lasagne
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Tofu Caesar Wrap

VEGAN

Sa, 14.08.2021
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Mais und Erbsen
  • 4Sojajoghurt mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

LOW CARB

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Salat mit Falafel

LOW CARB

Mi, 04.08.2021
  • 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
  • 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

LOW CARB

Do, 05.08.2021
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Salat mit ital. Nüssen und Fetakäse

LOW CARB

Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Beef mit Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

LOW CARB

Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Pesto, Mozzarella, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Hühnchen mit Mischgemüsepfanne

LOW CARB

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit Räucherlachs, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili con Carne
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

LOW CARB

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Wildlachsfilet mit Gemüse
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

LOW CARB

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Gemüse
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

LOW CARB

Do, 12.08.2021
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat
  • 4Spinatkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella mit rotem Pesto, dazu Hähnchenstreifen

LOW CARB

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Chicken Caesar Wrap

LOW CARB

Sa, 14.08.2021
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5 Zucchini Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

UpgradeU

Di, 03.08.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Magerquark-Paste, dazu Schinken W5-W10: Omelette mit Aufschnitt
  • 2Mandeln
  • 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4Mandeln
  • 5Falafel-Wraps

UpgradeU

Mi, 04.08.2021
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Obst W5-W10: Omelette, dazu Gemüsebowl mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

UpgradeU

Do, 05.08.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Paprika-Quark und Schinken W5-W10: Omelette mit Schinken und Gemüse
  • 2Mandeln
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchenstreifen

UpgradeU

Fr, 06.08.2021
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Apfel W5-W10: Spiegeleier und Schinken auf Salat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Mandeln
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

UpgradeU

Sa, 07.08.2021
  • 1W1-W4: Porridge mit geriebenem Apfel und Magerquark W5-W10: Rührei mit Schinken und Schnittlauch
  • 2Mandeln
  • 3Gemüsehähnchen (mit VK-Nudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

UpgradeU

Mo, 09.08.2021
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Apfel W5-W10: Omelette mit Aufschnitt, dazu Gemüse und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Chili con Carne mit Reis
  • 4Mandeln
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

UpgradeU

Di, 10.08.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, dazu Apfel W5-W10: Omelette mit Tomaten, dazu Salat mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 4Mandeln
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

UpgradeU

Mi, 11.08.2021
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Eiersalat mit Schinken, Dillsauce und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mandeln
  • 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

UpgradeU

Do, 12.08.2021
  • 1W1-W4: Vanille-Haferflocken mit Obst W5-W10: Omelette dazu Salat mit Schinken und Gurken
  • 2Mandeln
  • 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Mandeln
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

UpgradeU

Fr, 13.08.2021
  • 1Mandeln
  • 2Mandeln
  • 3Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
  • 4Mandeln
  • 5Chicken Caesar Wrap

UpgradeU

Sa, 14.08.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Mandeln
  • 5Spaghetti mit Tomaten und Rucola

SPORT

Di, 03.08.2021
  • 1Brötchen mit Bruschetta, Tomaten und Mozzarella
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 4frischer Obstsalat
  • 5Falafel-Wraps

SPORT

Mi, 04.08.2021
  • 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
  • 2Vollkorntoast mit Kräuterfrischkäse, Radieschen und Kresse
  • 3Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 4Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 5Friséesalat mit Garnelen, Paprika und Walnüssen, dazu Orangen-Vinaigrette

SPORT

Do, 05.08.2021
  • 1Räucherlachs mit VK-Brot und Meerrettichquark
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 4Hausgemachter Sesam-Erdnuss-Riegel
  • 5Couscoussalat mit ital. Nüssen und Fetakäse

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Fr, 06.08.2021
  • 1Brot mit Hüttenkäse und Tatar aus getrockneten Tomaten
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 4Zitronen-Kuchen mit Blaubeeren
  • 5Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse

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Sa, 07.08.2021
  • 1Kokosporridge mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Vollkorntoast mit Basilikum-Quark-Pesto, Tomaten und Oliven
  • 3Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 4Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 5Grünes Risotto mit Erbsen und Spargel

SPORT

Mo, 09.08.2021
  • 1Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und hausgemachte Marmelade
  • 2Wraps mit Räucherlachs, Salat, Meerretich und Sonnenblumenkerne
  • 3Chili con Carne mit Reis
  • 4Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 5Griechischer Nudelsalat mit Feta und Oliven

SPORT

Di, 10.08.2021
  • 1Frühstückswrap mit Ei, Tomaten und Putenschinken
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 4Acai-Beeren-Bowl mit Granola
  • 5Red Bowl mit rote Bete, Rotkohl und Kidneybohnen, dazu Granatapfel-Dressing

SPORT

Mi, 11.08.2021
  • 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
  • 2Pesto-Hüttenkäseaufstrich mit Brot
  • 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 4Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 5Fish Burger mit hausgemachter Sauce und Gemüse

SPORT

Do, 12.08.2021
  • 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
  • 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
  • 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 4Spinatkuchen
  • 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne

SPORT

Fr, 13.08.2021
  • 1Tropical-Smoothie-Bowl
  • 2Blätterteigtaschen mit Feta und Spinat
  • 3Lasagne
  • 4Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 5Chicken Caesar Wrap

SPORT

Sa, 14.08.2021
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

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Di, 03.08.2021
  • 1Yellow Vital Bowl mit Hühnchen, Gemüse und Mango-Curry-Sauce
  • 2Limettenquark mit Mango und Beeren
  • 3
  • 4
  • 5

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Mi, 04.08.2021
  • 1Rindergulasch mit getrockneten Aprikosen, dazu Rotkohl und Dill-Kartoffeln
  • 2Mango-Erdbeer-Bananen-Smoothie
  • 3
  • 4
  • 5

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Do, 05.08.2021
  • 1Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Ofenkartoffeln und Coleslaw
  • 2Raffaello-Quark mit Erdbeersauce
  • 3
  • 4
  • 5

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Fr, 06.08.2021
  • 1Teriyaki BBQ Beef mit Mie Nudeln und Gemüse
  • 2Griechischer Joghurt mit Mango und Granatapfel
  • 3
  • 4
  • 5

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Sa, 07.08.2021
  • 1Gemüsehähnchen mit Nudeln
  • 2Haferriegel mit Erdnussbutter, Datteln und Kerne
  • 3
  • 4
  • 5

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Mo, 09.08.2021
  • 1Sesam-Hähnchen mit Mango-Chutney, dazu Wildreis und Gemüse
  • 2Vanille-Käsekuchen mit Beeren
  • 3
  • 4
  • 5

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Di, 10.08.2021
  • 1Wildlachsfilet mit Gnocchi und Gemüse
  • 2Kokos-Milchreis mit Pfirsich und Mango
  • 3
  • 4
  • 5

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Mi, 11.08.2021
  • 1Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
  • 2Mohn-Zitronenmousse mit Pfirsich
  • 3
  • 4
  • 5

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Do, 12.08.2021
  • 1Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Couscous
  • 2Spinatkuchen
  • 3
  • 4
  • 5

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Fr, 13.08.2021
  • 1Putengulasch mit Gemüse und Bulgur
  • 2Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake
  • 3
  • 4
  • 5

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Sa, 14.08.2021
  • 1Hähnchen-Paella
  • 2Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
  • 3
  • 4
  • 5

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere