• Alle
  • Standard
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • UpgradeU
  • Low Carb
  • Junior
  • Sport

Aufbau/Definition

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Omelette mit Putenschinken und Avocado
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat mit Pute

Aufbau/Definition

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarine und Mandeln
  • 2Wraps mit Putenschinken, Rucola, Quark und Gemüse
  • 3Pasta mit Hähnchen und Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Hähnchen mariniert mit Zitronenpfeffer, auf Rotkohl und Quinoa

Aufbau/Definition

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis und Hühnchen

Aufbau/Definition

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Pasta mit Hähnchenstreifen und Spinat
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleischburger mit Süßkartoffeln

Aufbau/Definition

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Naturreis
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Pfirsichmus
  • 5Salat mit Hähnchen und Ananas

Aufbau/Definition

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney und Hühnchen
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl und Backkartoffeln

Aufbau/Definition

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Salat mit Pute und Hirse

STANDARD

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Griechischer Salat mit Croûtons
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat

STANDARD

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Schinken, Sonnenblumenkerne, Rucola und Meerretichquark, dazu frisches Gemüse
  • 3Pasta mit Hähnchen, Sojasauce und Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Risotto mit getrockneten Tomaten

STANDARD

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis

STANDARD

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Pasta mit Hähnchenstreifen und Spinat
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

STANDARD

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Nektarinenmus
  • 5Salat mit Hähnchen und Ananas

STANDARD

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney und Hühnchen
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

STANDARD

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark

VEGETARISCH

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Griechischer Salat mit Croûtons
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat

VEGETARISCH

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Meerrettichpaste, Sonnenblumenkerne und Rucola, dazu frisches Gemüse
  • 3Reisnudeln mit Gemüse und Sojasauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Risotto mit getrockneten Tomaten

VEGETARISCH

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Grillgemüse und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis

VEGETARISCH

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Pasta mit Spinat und getrockneten Tomaten
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGETARISCH

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Nektarinenmus
  • 5Salat mit Ananas

VEGETARISCH

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

VEGETARISCH

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark

VEGAN

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Sojajoghurt
  • 2Salat mit frischem Gemüse und Croûtons
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat

VEGAN

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Meerrettichpaste, Sonnenblumenkerne und Rucola, dazu frisches Gemüse
  • 3Reisnudeln mit Gemüse und Sojasauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Risotto mit getrockneten Tomaten

VEGAN

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Grillgemüse und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis

VEGAN

Do, 15.11.2018
  • 1vegane Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Pasta mit Spinat und getrockneten Tomaten
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGAN

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit veganem Aufstrich
  • 2Tofu-Dessert
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Nektarinenmus
  • 5Salat mit Ananas

VEGAN

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Gewürzgurken und getrockneten Tomaten

VEGAN

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Sojajoghurt

LOW CARB

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Griechischer Salat mit Samen
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Konjak-Nudeln
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat

LOW CARB

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Hähnchen, Schinken, Sonnenblumenkerne und Rucola, dazu frisches Gemüse
  • 3Hähnchen mit Gemüse, Konjaknudeln und Sojasauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Hähnchen in Zitronen-Pfeffer, dazu scharfer Gurkensalat

LOW CARB

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Brokkoli
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis

LOW CARB

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Hähnchenbrust mit Spinat, dazu Blumenkohl und Karotten
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

LOW CARB

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit gegrillter Zucchini
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Nektarinenmus
  • 5Salat mit Hähnchen und Ananas

LOW CARB

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney und Hühnchen
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen
  • 4Birnenkuchen
  • 5Salat mit Hähnchen, Mozzarella und getrockneten Tomaten

LOW CARB

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und Hähnchen
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Salat mit Pute

JUNIOR

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Gemüsesticks
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reisn
  • 4Ananas
  • 5Italienischer Nudelsalat

JUNIOR

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarinen und Mandeln
  • 2Wraps mit Schinken, Sonnenblumenkerne, Rucola und Meerretichquark, dazu frisches Gemüse
  • 3Pasta mit Hähnchen, Sojasauce und Gemüse
  • 4Mandarine
  • 5Risotto mit getrockneten Tomaten

JUNIOR

Mi, 14.11.2018
  • 1Pancakes mit Vanillesauce, Kirschen und Erdbeeren
  • 2Apfel
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Birne
  • 5Caponata mit Reis

JUNIOR

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Trauben
  • 3Pasta mit Hähnchenstreifen und Spinat
  • 4Ananas
  • 5Rindfleisch-Burger

JUNIOR

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Banane
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Birne
  • 5Salat mit Hähnchen und Ananas

JUNIOR

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney und Hühnchen
  • 2Gemüsemix
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Gurke und Radieschen
  • 5Salat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

JUNIOR

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Banane
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Ananas und Kiwi
  • 5Süßkartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark

UpgradeU

Mo, 12.11.2018
  • 1W1 - W4: Porridge mit geriebenem Apfel, Zimt und Magerquark W5-W10: Omelette mit Pute, Gemüsebowl und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrust mit Tomatensauce, Brokkoli (und Vollkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Pute mit ital. Salat

UpgradeU

Di, 13.11.2018
  • 1W1-W4: Haferflockenauflauf mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Apfelsalat
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Gemüsemix (und Volkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Zitronenpfeffer-Hühnchen mit Rotkohl (dazu Quinoa)

UpgradeU

Mi, 14.11.2018
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Kräuter-Knoblauchquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Omelette mit Paprika, Salat, Hähnchen und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit Brokkoli (und Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Grillgemüse mit Hähnchenbrust (dazu Kartoffelpüree)

UpgradeU

Do, 15.11.2018
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, Magerquark und Apfel W5-W10: Schinkenroulade mit Paprika, dazu Rührei mit Schnittlauch und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen mit Spinat (und Vollkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Rindfleischburger mit Sojajoghurt-Dip, frischem Gemüse und Süßkartoffeln

UpgradeU

Fr, 16.11.2018
  • 1W1-W4: Porridge mit Bratapfel W5-W10: Omeletteroulade mit Apfelmus, dazu Salat mit geräuchertem Hähnchen, Brokkoli und Sprossen
  • 2Mandeln
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala (mit Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Tacosalat

UpgradeU

Sa, 17.11.2018
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt und Ofenapfel W5-W10: Eieromelette mit Thunfischpaste und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika (und Bulgur)
  • 4Mandeln
  • 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl (dazu Kartoffeln)

UpgradeU

So, 18.11.2018
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Spinat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3marokkanisches Frikassee mit Pute, Grünkohl (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Pute (und Hirse)

SPORT

Mo, 12.11.2018
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark
  • 2Omelette mit Putenschinken und Avocado
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Pfirsichpudding
  • 5Italienischer Nudelsalat mit Pute

SPORT

Di, 13.11.2018
  • 1Porridge mit Schokoladensauce, Nektarine und Mandeln
  • 2Wraps mit Putenschinken, Rucola, Merrettichquark und Gemüse
  • 3Pasta mit Hähnchen und Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Hähnchen mariniert mit Zitronenpfeffer, auf Rotkohl und Quinoa

SPORT

Mi, 14.11.2018
  • 1Sandwich mit Ei, Schinken und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Pancakes mit Kirschen
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Kürbis-Cranberry-Kuchen
  • 5Caponata mit Reis und Hühnchen

SPORT

Do, 15.11.2018
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Erbsencremesuppe
  • 3Pasta mit Hähnchenstreifen und Spinat
  • 4Obstsalat ,,Tropical'' mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleischburger mit Süßkartoffeln

SPORT

Fr, 16.11.2018
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Cheesecake-Brownie
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Naturreis
  • 4Schokopfannkuchen mit Ricotta und Pfirsichmus
  • 5Salat mit Hähnchen und Ananas

SPORT

Sa, 17.11.2018
  • 1Sandwich mit Mango-Chutney und Hühnchen
  • 2Mango-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl und Backkartoffeln

SPORT

So, 18.11.2018
  • 1Porridge mit Nüssen und Cranberry-Orangensauce
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Salat mit Pute und Hirse

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere