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STANDARD

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Rindfleisch-Burger

STANDARD

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

STANDARD

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

STANDARD

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

STANDARD

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata mit Brot
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

STANDARD

Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

STANDARD

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

STANDARD

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

STANDARD

Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

STANDARD

Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

STANDARD

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

Aufbau/Definition

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Rindfleischburger

Aufbau/Definition

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

Aufbau/Definition

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

Aufbau/Definition

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

Aufbau/Definition

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata mit Brot
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

Aufbau/Definition

Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

Aufbau/Definition

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

Aufbau/Definition

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

Aufbau/Definition

Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

Aufbau/Definition

Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

Aufbau/Definition

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

VEGETARISCH

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGETARISCH

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tofu-Gyros mit Ofen-Kartoffeln und Zaziki

VEGETARISCH

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

VEGETARISCH

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

VEGETARISCH

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata mit Brot
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili sin Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

VEGETARISCH

Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Veggie-Taler mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki

VEGETARISCH

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Gemüse-Salat

VEGETARISCH

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Gemüse-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Mango und Goji-Beeren

VEGETARISCH

Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGETARISCH

Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGETARISCH

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGAN

Do, 02.04.2020
  • 1vegane Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Pasta mit Spinat und getrockneten Tomaten
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Tofu-Burger

VEGAN

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst und gehackten Nüssen
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tofu-Gyros mit Ofen-Kartoffeln und Zaziki

VEGAN

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Gemüse-Salat

VEGAN

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf

VEGAN

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata (vegan) mit Brot
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili sin Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

VEGAN

Di, 07.04.2020
  • 1veganer Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Veggie-Taler mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki

VEGAN

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4vegane Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Gemüse-Salat

VEGAN

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Gemüse-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Mango und Goji-Beeren

VEGAN

Fr, 10.04.2020
  • 1Veganer kuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Salat mit Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGAN

Sa, 11.04.2020
  • 1vegane Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Linsenaufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGAN

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

LOW CARB

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Gemüse mit Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Rindfleisch-Burger

LOW CARB

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Chicken-Tikka-Masala
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

LOW CARB

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

LOW CARB

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und Hähnchen
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Gemüseauflauf mit Schnittlauch-Quark

LOW CARB

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

LOW CARB

Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros mit Zaziki

LOW CARB

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

LOW CARB

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce und Brokkoli
  • 4Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

LOW CARB

Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3gefüllte Zucchini mit Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

LOW CARB

Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen, Nüssen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

LOW CARB

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

JUNIOR

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Trauben
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Rindfleisch-Burger

JUNIOR

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Birne
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

JUNIOR

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Gemüsemix
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Gurke und Radieschen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

JUNIOR

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Banane
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Ananas und Kiwi
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

JUNIOR

Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata
  • 2Mandarine
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Banane
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

JUNIOR

Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Kiwi
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

JUNIOR

Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mandarine
  • 5Thunfisch-Salat

JUNIOR

Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2Apfel
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Trauben
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

JUNIOR

Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Trauben
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

JUNIOR

Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Gewürzgurken und Paprika
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Apfel
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

JUNIOR

So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Sellerie-und Karottensticks
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfel
  • 5Pilz-Risotto

UpgradeU

Do, 02.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, Magerquark und Apfel W5-W10: Schinkenroulade mit Paprika, dazu Rührei mit Schnittlauch und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Lachs mit Spinat (und Vollkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Rindfleischburger mit Sojajoghurt-Dip

UpgradeU

Fr, 03.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Aufschnitt und Gurken W5-W10: Eieromelette mit Gemüse
  • 2Mandeln
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

UpgradeU

Sa, 04.04.2020
  • 1W1-W4: Porridge mit Bratapfel W5-W10: Rührei mit Gemüse, dazu Salat mit geräuchertem Hähnchen,
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika (und Bulgur)
  • 4Mandeln
  • 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl (dazu Kartoffeln)

UpgradeU

So, 05.04.2020
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Spinat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3marokkanisches Frikassee mit Pute, Grünkohl (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Kartoffelauflauf

UpgradeU

Mo, 06.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Aufschnitt W5-W10:Spiegeleier in Paprika dazu Salatmix,Aufschnitt, Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Mandeln
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

UpgradeU

Di, 07.04.2020
  • 1W1-W4: Porridge mit Kirschen W6-W10: Eiweiß-Omelette mit Aufschnitt
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrustfilet, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Mandeln
  • 5Gyros mit Zaziki

UpgradeU

Mi, 08.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt und Magerquark, dazu Apfel W5-W10: Omelette mit Tomaten und Schinken, dazu Gurken - Radieschensticks und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mandeln
  • 5Thunfisch-Salat

UpgradeU

Do, 09.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schnittlauch-Quark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Spinat-Omelette mit Gurke, Aufschnitt und Birne
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

UpgradeU

Fr, 10.04.2020
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, dazu Magerquark mit Apfelmus W5-W10: Spiegeleier auf Salat, dazu Schinken und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3(Spaghetti) Bolognese
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen Curry (und Reis)

UpgradeU

Sa, 11.04.2020
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfelmus und Magerquark W5-W10: Omelette , dazu Salatmix, Aufschnitt und Orangenmus, Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Zucchini (dazu braunen Reis)

UpgradeU

So, 12.04.2020
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Magerquark und Apfel W5-W10: Zucchini gefüllt mit Eiern, Schinken und Paprika, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3 Hähnchenbrustfilet mit Spinat
  • 4Mandeln
  • 5Hühnchen mit Gemüse, rote-Zwiebel-Salsa (und Naturreis)

SPORT

Do, 02.04.2020
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce
  • 5Rindfleischburger

SPORT

Fr, 03.04.2020
  • 1Vollkornbrot mit Frischkäse-Ajvar-Aufstrich
  • 2Joghurtbowl mit Obst, Honig und gehackten Nüssen
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Naturreis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Hähnchen-Gyros mit Gurken-Tomaten-Feta-Salat und Zaziki

SPORT

Sa, 04.04.2020
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Mango-Ananas-Smoothie
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

SPORT

So, 05.04.2020
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

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Mo, 06.04.2020
  • 1Gemüse-Frittata mit Brot
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

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Di, 07.04.2020
  • 1Milchreis mit Kirschen und gehackten Mandeln
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit fruchtiger Currysauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

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Mi, 08.04.2020
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzaschnecken
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

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Do, 09.04.2020
  • 1Brot mit Dattel-Frischkäse-Aufstrich
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Hähnchen-Schnitzel mit Kräutercremesauce, Kartoffelpüree und Brokkoli
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5Salat mit Rinderstreifen, Mango und Goji-Beeren

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Fr, 10.04.2020
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Schokoladenquark mit Waldbeeren
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

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Sa, 11.04.2020
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

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So, 12.04.2020
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere