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STANDARD

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

STANDARD

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3Hähnchengyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

STANDARD

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und frisches Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Erdnusssauce, dazu Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat mit Mozzarella, Rucola und Tomaten

STANDARD

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatensauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

STANDARD

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata mit Reis

STANDARD

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

STANDARD

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich und Gurken
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

STANDARD

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

STANDARD

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

STANDARD

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

STANDARD

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

STANDARD

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

STANDARD

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Putenfrikadellen mit Minzsauce und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

STANDARD

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

STANDARD

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

STANDARD

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

Aufbau/Definition

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

Aufbau/Definition

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

Aufbau/Definition

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und frisches Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta und Oliven
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Erdnusssauce, dazu Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat mit Mozzarella, Rucola und Tomaten

Aufbau/Definition

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatensauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

Aufbau/Definition

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata mit Reis und Hühnchen

Aufbau/Definition

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleischburger

Aufbau/Definition

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

Aufbau/Definition

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

Aufbau/Definition

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

Aufbau/Definition

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

Aufbau/Definition

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

Aufbau/Definition

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

Aufbau/Definition

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Putenfrikadellen mit Minzsauce und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

Aufbau/Definition

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Vanillepudding mit Dattelsauce, Nüsse und Schoko                            Schokolade 
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

Aufbau/Definition

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

Aufbau/Definition

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

VEGETARISCH

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGETARISCH

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

VEGETARISCH

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat

VEGETARISCH

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Veggie-Bällchen in Tomatensauce, dazu Gemüsereis
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

VEGETARISCH

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Grillgemüse und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsich
  • 5Caponata mit Reis

VEGETARISCH

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGETARISCH

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

VEGETARISCH

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

VEGETARISCH

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

VEGETARISCH

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und getrocknete Tomaten
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili sin Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

VEGETARISCH

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Veggie-Taler mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki

VEGETARISCH

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Gemüse-Salat

VEGETARISCH

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Gemüse 
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Veggie-Frikadellen mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGETARISCH

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGETARISCH

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGETARISCH

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

VEGAN

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

VEGAN

So, 21.07.2019
  • 1Sojajoghurt mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüsse
  • 3veganes Gyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili sin Carne mit Hirse

VEGAN

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Sojajoghurt und Obst
  • 2Griechischer Salat
  • 3Tofu mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat

VEGAN

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Meerrettichpaste, Sonnenblumenkerne und Rucola, dazu frisches Gemüse
  • 3Veggie-Bällchen in Tomatensauce, dazu Gemüsereis
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

VEGAN

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Grillgemüse und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsich
  • 5Caponata mit Reis

VEGAN

Do, 25.07.2019
  • 1vegane Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Pasta mit Spinat und getrockneten Tomaten
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Tofu-Burger

VEGAN

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit veganem Aufstrich
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Tofu-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse

VEGAN

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Gemüse-Salat

VEGAN

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf

VEGAN

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Hummus und getrocknete Tomaten
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili sin Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Veggie-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

VEGAN

Di, 30.07.2019
  • 1veganer Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Veggie-Taler mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Veggie Gyros-Wraps mit Zaziki

VEGAN

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4vegane Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Gemüse-Salat

VEGAN

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Gemüse 
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Veggie-Frikadellen mit Minz-Dip und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

VEGAN

Do, 01.08.2019
  • 1Veganer kuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Salat mit Feigen
  • 3Spaghetti Linsen-Bolognese
  • 4vegane Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Kichererbsen, Kürbis und Reis

VEGAN

Fr, 02.08.2019
  • 1vegane Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Linsenaufstrich
  • 3vegane Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich

VEGAN

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

LOW CARB

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Gemüse Paella
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5 Zucchini Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

LOW CARB

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Hähnchengyros mit Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

LOW CARB

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Blumenkohl
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Zucchini-Nudeln mit Mozzarella, Rucola und Tomaten

LOW CARB

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Gemüse
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

LOW CARB

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Brokkoli
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata

LOW CARB

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Gemüse mit Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleisch-Burger

LOW CARB

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich und Gurken
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit gegrillter Zucchini
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

LOW CARB

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

LOW CARB

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark, Hähnchen und Paprika
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Grünkohl, Kichererbsen und Hähnchen
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Gemüseauflauf mit Schnittlauch-Quark

LOW CARB

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

LOW CARB

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce, Joghurt und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros mit Zaziki

LOW CARB

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

LOW CARB

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Putenfrikadellen mit Minz-Dip und Gemüse
  • 4Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

LOW CARB

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3gefüllte Zucchini mit Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

LOW CARB

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen, Nüssen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeer-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

LOW CARB

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokos-Hirsepudding mit Mangopüree
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Pilz-Risotto

JUNIOR

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Banane
  • 3Paella mit Kidneybohnen
  • 4Apfel
  • 5Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Rucola

JUNIOR

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Karottensticks
  • 3Hähnchengyros mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Melone
  • 5Chili con Carne mit Hirse

JUNIOR

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und Obst
  • 2Gemüsesticks
  • 3Hähnchenbrust mit Erdnusssauce und Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat

JUNIOR

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatensauce
  • 4Mandarine
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

JUNIOR

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Apfel
  • 3geschmorte Linsen mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata mit Reis

JUNIOR

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Trauben
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Ananas
  • 5Rindfleisch-Burger

JUNIOR

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich und Gurken
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Birne
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

JUNIOR

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Gemüsemix
  • 3Hähnchen-Tajine mit Linsen und Quinoa
  • 4Gurke und Radieschen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

JUNIOR

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Banane
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Ananas und Kiwi
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

JUNIOR

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Mandarine
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Banane
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

JUNIOR

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Kiwi
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

JUNIOR

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mandarine
  • 5Thunfisch-Salat

JUNIOR

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2Apfel
  • 3Putenfrikadellen mit Minzsauce und Taboulé
  • 4Trauben
  • 5arabischer Kichererbsensalat

JUNIOR

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Spaghetti Bolognese
  • 4Trauben
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

JUNIOR

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Gewürzgurken und Paprika
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Apfel
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und Gorgonzola

JUNIOR

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Sellerie-und Karottensticks
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfel
  • 5Pilz-Risotto

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Sa, 20.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken, Brokkoli-Pesto und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Mandeln
  • 5Spaghetti mit Tomaten und Rucola

UpgradeU

So, 21.07.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Himbeersauce W5-W10: Rührei mit Schinken und Salat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Gyros mit Zaziki, Grillpaprika (und Süßkartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Chili con Carne mit Hirse

UpgradeU

Mo, 22.07.2019
  • 1W1 - W4: Porridge mit geriebenem Apfel, Zimt und Magerquark W5-W10: Omelette mit Pute, Gemüsebowl und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchenbrust mit Tomatensauce, Brokkoli (und Vollkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Pute mit ital. Salat

UpgradeU

Di, 23.07.2019
  • 1W1-W4: Haferflockenauflauf mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Apfelsalat
  • 2Mandeln
  • 3Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatensauce
  • 4Mandeln
  • 5Buddha Bowl

UpgradeU

Mi, 24.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Senfquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Omelette mit Paprika, Salat, Hähnchen und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit Brokkoli (und Kartoffeln)
  • 4Mandeln
  • 5Caponata

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Do, 25.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, Magerquark und Apfel W5-W10: Schinkenroulade mit Paprika, dazu Rührei mit Schnittlauch und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Lachs mit Spinat (und Vollkornnudeln)
  • 4Mandeln
  • 5Rindfleischburger mit Sojajoghurt-Dip

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Fr, 26.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Thunfischpaste und Gurken W5-W10: Eieromelette mit Thunfischpaste und Gurken
  • 2Mandeln
  • 3Chicken-Tikka-Masala mit Reis
  • 4Mandeln
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

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Sa, 27.07.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Bratapfel W5-W10: Rührei mit Gemüse, dazu Salat mit geräuchertem Hähnchen,
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika (und Bulgur)
  • 4Mandeln
  • 5gegrilltes Hähnchen mit Blumenkohl (dazu Kartoffeln)

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So, 28.07.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Spinat, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3marokkanisches Frikassee mit Pute, Grünkohl (und braunem Reis)
  • 4Mandeln
  • 5Kartoffelauflauf

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Mo, 29.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hummus -Aufschnitt W5-W10:Spiegeleier in Paprika dazu Salatmix,Aufschnitt, Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Mandeln
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

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Di, 30.07.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Obstmousse W5-W10: Eiweiß-Omelette mit geriebenem Apfel, dazu Salat mit Schinken, Ei und Brokkoli
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Mandeln
  • 5Gyros mit Zaziki

UpgradeU

Di, 30.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt und Magerquark, dazu Apfel W5-W10: Omelette mit Tomaten und Schinken, dazu Gurken - Radieschensticks und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Mandeln
  • 5Thunfisch-Salat

UpgradeU

Mi, 31.07.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schnittlauch-Quark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Spinat-Omelette mit Gurke, Aufschnitt und Birne
  • 2Mandeln
  • 3Putenköfte mit Minzsauce (und Süßkartoffelpüree)
  • 4Mandeln
  • 5arabischer Salat mit Hähnchen (und Naturreis)

UpgradeU

Do, 01.08.2019
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, dazu Magerquark mit Apfelmus W5-W10: Spiegeleier auf Salat, dazu Schinken und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3(Spaghetti) Bolognese
  • 4Mandeln
  • 5Hähnchen Curry (und Reis)

UpgradeU

Fr, 02.08.2019
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfelmus und Magerquark W5-W10: Omelette , dazu Salatmix, Aufschnitt und Orangenmus, Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Mandeln
  • 5Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Zucchini (dazu braunen Reis)

UpgradeU

Sa, 03.08.2019
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Magerquark und Apfel W5-W10: Zucchini gefüllt mit Eiern, Schinken und Paprika, dazu Apfel
  • 2Mandeln
  • 3 Hähnchenbrustfilet mit Spinat
  • 4Mandeln
  • 5Hühnchen mit Gemüse, rote-Zwiebel-Salsa (und Naturreis)

SPORT

Sa, 20.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Pesto und frischem Gemüse
  • 2Ananas-Mango-Smoothie
  • 3Hähnchen-Paella
  • 4Chia-Kokospudding und Johannisbeersauce
  • 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola

SPORT

So, 21.07.2019
  • 1Quark mit Müsli und Himbeeren
  • 2Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Hähnchen
  • 3Gyros-Hähnchen mit Süßkartoffeln, Grillpaprika und Zaziki
  • 4Bananenkuchen mit Pflaumenkonfitüre
  • 5Chili con Carne mit Hirse

SPORT

Mo, 22.07.2019
  • 1Bananenbrot mit Stracciatella-Quark und frisches Obst
  • 2Griechischer Salat mit Feta
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Erdnusssauce, dazu Reis
  • 4Mango-Smoothie-Bowl
  • 5Italienischer Nudelsalat mit Mozzarella, Rucola und Tomaten

SPORT

Di, 23.07.2019
  • 1Knäckebrot mit körnigem Käse und hausgemachter Marmelade
  • 2Wraps mit Grillgemüse 
  • 3Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatensauce
  • 4Kidneybohnen-Brownie
  • 5Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

SPORT

Mi, 24.07.2019
  • 1Sandwich mit Ei und Senfsauce, dazu Gemüsesticks
  • 2Joghurt mit Kirschkompott und gebrannten Mandeln
  • 3geschmortes Rindfleisch mit getrockneten Aprikosen und Kartoffeln
  • 4Pancakes mit Pfirsichsauce
  • 5Caponata mit Reis und Hühnchen

SPORT

Do, 25.07.2019
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl mit Chia-Samen, Bananen und Flocken
  • 2Linsencremesuppe mit Sonnenblumenkerne
  • 3Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Spinat
  • 4Obstsalat "Tropical" mit Kokossauce und Amaranth
  • 5Rindfleischburger

SPORT

Fr, 26.07.2019
  • 1Vollkornbrot mit Thunfischpaste
  • 2Himbeer-Shake
  • 3Hühnchen-Tikka-Masala mit Naturreis
  • 4Schokopfannkuchen mit Erdbeeren
  • 5Tomaten-Hirsesalat mit Grillgemüse und Feta

SPORT

Sa, 27.07.2019
  • 1Rührei mit Brot mit Gemüse
  • 2Yellow-Smoothie-Bowl
  • 3Hähnchen-Tajine mit Paprika und Quinoa
  • 4Birnenkuchen
  • 5Tomaten-Mozzarella-Salat

SPORT

So, 28.07.2019
  • 1Porridge mit Nüssen und Mango
  • 2Wraps mit Quark und Hähnchenaufschnitt
  • 3Marokkanisches Frikassee mit Hähnchen, Grünkohl, Kichererbsen und braunem Reis
  • 4Schoko-Chia-Pudding mit Himbeermus
  • 5Kartoffelauflauf mit Schnittlauch-Quark

SPORT

Mo, 29.07.2019
  • 1Vollkornwraps mit Hummus, getrockneten Tomaten und Gemüse
  • 2Himbeer-Smoothie-Bowl
  • 3Chili con Carne mit Bulgur
  • 4Karotten-Kuchen
  • 5Pulled-Chicken-Burger mit rote-Zwiebel-Konfitüre und Krautsalat

SPORT

Di, 30.07.2019
  • 1Milchreis mit Pfirsichsauce und Sonnenblumenkerne
  • 2Tomatencremesuppe
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Zitronensauce, dazu Süßkartoffelpüree und Brechbohnen
  • 4Chia-Pudding mit Pflaumenmus
  • 5Gyros-Wraps mit Zaziki

SPORT

Di, 30.07.2019
  • 1Green-Smoothie-Bowl
  • 2Pizzabrot mit Salsa
  • 3Hähnchen-Gemüse-Schaschlik mit Kartoffelwedges
  • 4Käsekuchencreme mit Mandarinenmus und Streuseln
  • 5Thunfisch-Salat

SPORT

Mi, 31.07.2019
  • 1Sandwich mit Hähnchenbrustaufschnitt und Salat
  • 2bunter Obstsalat mit Vanillesauce
  • 3Putenfrikadellen mit Minzsauce und Taboulé
  • 4Granola-Joghurt mit Himbeermus
  • 5arabischer Kichererbsensalat

SPORT

Do, 01.08.2019
  • 1Quarkkuchen mit Apfel und Rosinen
  • 2Halloumi-Salat mit getrockneten Feigen
  • 3Vollkornnudeln-Bolognese
  • 4Vanillecreme mit Dattelsauce, Nüsse und Schokolade
  • 5Curry mit Hühnchen, Kürbis und Reis

SPORT

Fr, 02.08.2019
  • 1Reisflocken-Bowl mit karamellisierten Pflaumen und Zimt
  • 2Brot mit Eieraufstrich
  • 3Hähnchen-Fajita mit Süßkartoffeln
  • 4Erdbeeren-Crumble mit Naturjoghurt
  • 5Salat mit gegrilltem Pfirsich und geräuchertem Hähnchen

SPORT

Sa, 03.08.2019
  • 1Brot mit Auberginencreme und Gemüse
  • 2Kokoshirse mit Mango
  • 3Blitzpizza mit Hähnchenbrustfilet, Mozzarella und Spinat
  • 4Apfelkuchen
  • 5Hühnchen mit Pilzrisotto

Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere