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STANDARD

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Feta Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Nudelsalat
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Thunfisch Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1414 kcal, 1730 KJ, 18,6g Eiweiß, 15,2g Fett, 8,34g gesättigte Fettsäuren, 50,6g Kohlenhydrate, 22,5g Zucker, 2,1mg Salz, Allergene: 1,7
  • *2204 kcal, 852 KJ, 10,7g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,91g gesättigte Fettsäuren, 31,2g Kohlenhydrate, 29,7g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3401 kcal, 1676 KJ, 21,4g Eiweiß, 13,6g Fett, 8,47g gesättigte Fettsäuren, 49,6g Kohlenhydrate, 5g Zucker, 0,7mg Salz
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5431 kcal, 1801 KJ, 24,2g Eiweiß, 9,8g Fett, 1,79g gesättigte Fettsäuren, 13,8g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,67mg Salz, Allergene: 7

STANDARD

Do, 09.04.2026
  • 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Kräuter-Omelette
  • 3Honig-Sesam Huhn mit Kokos-Currydip und Mie Nudeln
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1431 kcal, 1801 KJ, 16,4g Eiweiß, 8,1g Fett, 3,58g gesättigte Fettsäuren, 72,2g Kohlenhydrate, 42,3g Zucker, 0,5mg Salz, Allergene: 7
  • *2250 kcal, 1045 KJ, 18,5g Eiweiß, 6,6g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 28,2g Kohlenhydrate, 14,4g Zucker, 2,3mg Salz, Allergene: 7,9
  • *3596 kcal, 2491 KJ, 40,2g Eiweiß, 12g Fett, 1,68g gesättigte Fettsäuren, 80,8g Kohlenhydrate, 10,4g Zucker, 1,86mg Salz, Allergene: 6,5,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5355 kcal, 1483 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 11

STANDARD

Fr, 10.04.2026
  • 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Glasnudelsalat

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Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *3473 kcal, 1977 KJ, 30,5g Eiweiß, 17,8g Fett, 2,67g gesättigte Fettsäuren, 39,9g Kohlenhydrate, 5,3g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 1
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5354 kcal, 1479 KJ, 16,5g Eiweiß, 15,3g Fett, 0,4g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3,4g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 3,7

STANDARD

Sa, 11.04.2026
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Falafel und Feta
  • 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Nährwertangaben
  • *1431 kcal, 1801 KJ, 15,9g Eiweiß, 11,9g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 61,3g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2200 kcal, 836 KJ, 3,7g Eiweiß, 1,7g Fett, 0,81g gesättigte Fettsäuren, 42,3g Kohlenhydrate, 33,3g Zucker, 0,12mg Salz, Allergene: 7
  • *3511 kcal, 2135 KJ, 34,2g Eiweiß, 15,6g Fett, 4,37g gesättigte Fettsäuren, 54g Kohlenhydrate, 3,4g Zucker, 1,37mg Salz, Allergene: 9
  • *4282 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5369 kcal, 1542 KJ, 10g Eiweiß, 18,6g Fett, 3,13g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,33mg Salz, Allergene: 3,7

STANDARD

Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 4Bananenbrot
  • 5Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1440 kcal, 1839 KJ, 17,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 10,65g gesättigte Fettsäuren, 58,3g Kohlenhydrate, 24g Zucker, 0,74mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2355 kcal, 1241 KJ, 9,2g Eiweiß, 18,9g Fett, 6,05g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: 1,7,10
  • *3693kcal, 1534 KJ, 49,8g Eiweiß, 21,2g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 58,6g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 3,5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5390 kcal, 1630 KJ, 17,6g Eiweiß, 22,7g Fett, 8,19g gesättigte Fettsäuren, 27,5g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 1,21mg Salz, Allergene: 1,7

STANDARD

Di, 14.04.2026
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Brot mit Hirtenkäse-Dip
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Nudeln und Feta
  • 4Mango Lassi
  • 5Bulgursalat mit Thunfisch, Mais und Gurke

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Nährwertangaben
  • *1474 kcal, 1621 KJ, 33,6g Eiweiß, 10,2g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 38,2g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: 7
  • *2474 kcal, 1621 KJ, 33,6g Eiweiß, 10,2g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 38,2g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: 7
  • *3522 kcal, 2181 KJ, 40g Eiweiß, 9,5g Fett, 1,39g gesättigte Fettsäuren, 67,7g Kohlenhydrate, 14,2g Zucker, 3,69mg Salz, Allergene: 1, 3,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5383 kcal, 1600 KJ, 8,5g Eiweiß, 16g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 50,5g Kohlenhydrate, 4,8g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 7,9

STANDARD

Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln
  • 3Lachs mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

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Nährwertangaben
  • *1473 kcal, 1977 KJ, 26,6g Eiweiß, 12g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 63,2g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 2,26mg Salz, Allergene: 3,7,10
  • *2264 kcal, 827 KJ, 5,9g Eiweiß, 18,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 20,5g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3439 kcal, 1835 KJ, 36g Eiweiß, 17g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 35g Kohlenhydrate, 6g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 10
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5292 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

STANDARD

Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Blätterteigtaschen mit Rinderhack
  • 3Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

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Nährwertangaben
  • *1436 kcal, 1822 KJ, 15,8g Eiweiß, 14,6g Fett, 5,5g gesättigte Fettsäuren, 59g Kohlenhydrate, 34,3g Zucker, 0,36mg Salz, Allergene: 3
  • *2237 kcal, 990 KJ, 6,6g Eiweiß, 11,4g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *3558 kcal, 2332 KJ, 41,5g Eiweiß, 16,6g Fett, 2,37g gesättigte Fettsäuren, 60,6g Kohlenhydrate, 16,2g Zucker, 4,45mg Salz, Allergene: 1,4,5,6
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5364 kcal, 1521 KJ, 26,1g Eiweiß, 8,6g Fett, 3,31g gesättigte Fettsäuren, 44,6g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 2,8mg Salz, Allergene: 1,3,10

STANDARD

Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 28,8g Eiweiß, 23,5g Fett, 6,09g gesättigte Fettsäuren, 20g Kohlenhydrate, 0,2g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 3
  • *2280 kcal, 1170 KJ, 6,9g Eiweiß, 16,7g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 25,4g Kohlenhydrate, 22,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 7
  • *3557 kcal, 2328 KJ, 26,2g Eiweiß, 24,7g Fett, 6,8g gesättigte Fettsäuren, 56,7g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,34mg Salz, Allergene: 4,7
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

STANDARD

Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Kartoffeleintopf

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Nährwertangaben
  • *1402 kcal, 1680 KJ, 38,1g Eiweiß, 24,5g Fett, 5,86g gesättigte Fettsäuren, 7,8g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,75mg Salz, Allergene: 3,7
  • *2274 kcal, 1145 KJ, 14,9g Eiweiß, 7,6g Fett, 1,09g gesättigte Fettsäuren, 32,3g Kohlenhydrate, 8,3g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3533 kcal, 2227 KJ, 35,9g Eiweiß, 18,9g Fett, 1,81g gesättigte Fettsäuren, 54,2g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,16mg Salz, Allergene: -
  • *4142 kcal, 593 KJ, 4,3g Eiweiß, 6,3g Fett, 0,76g gesättigte Fettsäuren, 17,3g Kohlenhydrate, 14,2g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5392 kcal, 1638 KJ, 30,4g Eiweiß, 17,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 27,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

STANDARD

Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Ei
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Nudelsalat mit Hühnchen, Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1440 kcal, 1839 KJ, 17,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 10,65g gesättigte Fettsäuren, 58,3g Kohlenhydrate, 24g Zucker, 0,74mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2355 kcal, 1241 KJ, 9,2g Eiweiß, 18,9g Fett, 6,05g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: 1,7,10
  • *3693kcal, 1534 KJ, 49,8g Eiweiß, 21,2g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 58,6g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 3,5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5390 kcal, 1630 KJ, 17,6g Eiweiß, 22,7g Fett, 8,19g gesättigte Fettsäuren, 27,5g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 1,21mg Salz, Allergene: 1,7

STANDARD

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Hüttenkäse und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1474 kcal, 1621 KJ, 33,6g Eiweiß, 10,2g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 38,2g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: 7
  • *2474 kcal, 1621 KJ, 33,6g Eiweiß, 10,2g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 38,2g Kohlenhydrate, 8,6g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: 7
  • *3522 kcal, 2181 KJ, 40g Eiweiß, 9,5g Fett, 1,39g gesättigte Fettsäuren, 67,7g Kohlenhydrate, 14,2g Zucker, 3,69mg Salz, Allergene: 1, 3,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5383 kcal, 1600 KJ, 8,5g Eiweiß, 16g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 50,5g Kohlenhydrate, 4,8g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 7,9

STANDARD

Mi, 22.04.2026
  • 1Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Garnelen-Mango-Tajin-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1473 kcal, 1977 KJ, 26,6g Eiweiß, 12g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 63,2g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 2,26mg Salz, Allergene: 3,7,10
  • *2264 kcal, 827 KJ, 5,9g Eiweiß, 18,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 20,5g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3439 kcal, 1835 KJ, 36g Eiweiß, 17g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 35g Kohlenhydrate, 6g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 10
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5292 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

Aufbau/Definition

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Feta Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Nudelsalat
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Thunfisch Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Aufbau/Definition

Do, 09.04.2026
  • 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Kräuter-Omelette
  • 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5

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Aufbau/Definition

Fr, 10.04.2026
  • 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Glasnudelsalat

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Aufbau/Definition

Sa, 11.04.2026
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Falafel und Feta
  • 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Aufbau/Definition

Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 4Bananenbrot
  • 5Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

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Aufbau/Definition

Di, 14.04.2026
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Brot mit Hirtenkäse-Dip
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Gemüse und Feta
  • 4Mango Lassi
  • 5Bulgursalat mit Thunfisch, Mais und Gurke

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Aufbau/Definition

Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln und Pistazien
  • 3Lachs mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

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Aufbau/Definition

Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Blätterteigtaschen mit Rinderhack
  • 3Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Kürbis-Mango Suppe mit Kernen und Hühnchen

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Aufbau/Definition

Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Aufbau/Definition

Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Kartoffeleintopf

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Aufbau/Definition

Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Ei
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Nudelsalat mit Hühnchen, Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Aufbau/Definition

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Hüttenkäse und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Aufbau/Definition

Mi, 22.04.2026
  • 1Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Spinat-Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Garnelen-Mango-Tajin-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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VEGETARISCH

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Feta Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Vegane Patties mit Tomaten-Sahnesauce, dazu Nudelsalat
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1414 kcal, 1730 KJ, 18,6g Eiweiß, 15,2g Fett, 8,34g gesättigte Fettsäuren, 50,6g Kohlenhydrate, 22,5g Zucker, 2,1mg Salz, Allergene: 1,7
  • *2204 kcal, 852 KJ, 10,7g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,91g gesättigte Fettsäuren, 31,2g Kohlenhydrate, 29,7g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3519 kcal, 2169 KJ, 21,5g Eiweiß, 26,8g Fett, 1,86g gesättigte Fettsäuren, 48,4g Kohlenhydrate, 2,6g Zucker, 0,24mg Salz, Allergene: 6,10,11
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5438 kcal, 1830 KJ, 15,4g Eiweiß, 26,6g Fett, 2,53g gesättigte Fettsäuren, 31,1g Kohlenhydrate, 7,2g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: 1,3,7,10

VEGETARISCH

Do, 09.04.2026
  • 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Kräuter-Omelette
  • 3Tofu mit Kokos-Currydip und Sesam, dazu Mie Nudeln
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1431 kcal, 1801 KJ, 16,4g Eiweiß, 8,1g Fett, 3,58g gesättigte Fettsäuren, 72,2g Kohlenhydrate, 42,3g Zucker, 0,5mg Salz, Allergene: 7
  • *2250 kcal, 1045 KJ, 18,5g Eiweiß, 6,6g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 28,2g Kohlenhydrate, 14,4g Zucker, 2,3mg Salz, Allergene: 7,9
  • *3617 kcal, 2579 KJ, 26,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 2,24g gesättigte Fettsäuren, 84,8g Kohlenhydrate, 10,5g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 6,5,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5355 kcal, 1483 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 11

VEGETARISCH

Fr, 10.04.2026
  • 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Sojagulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Glasnudelsalat

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Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2261 kcal, 1090 KJ, 7,7g Eiweiß, 12g Fett, 7,72g gesättigte Fettsäuren, 30,4g Kohlenhydrate, 10,6g Zucker, 0,45mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 28,2g Eiweiß, 18,3g Fett, 1,91g gesättigte Fettsäuren, 55g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5
  • *5354 kcal, 1479 KJ, 16,5g Eiweiß, 15,3g Fett, 0,4g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3,4g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 3,7

VEGETARISCH

Sa, 11.04.2026
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Falafel und Feta
  • 3Gemüsecurry mit Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Nährwertangaben
  • *1431 kcal, 1801 KJ, 15,9g Eiweiß, 11,9g Fett, 1,26g gesättigte Fettsäuren, 61,3g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,79mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2200 kcal, 836 KJ, 3,7g Eiweiß, 1,7g Fett, 0,81g gesättigte Fettsäuren, 42,3g Kohlenhydrate, 33,3g Zucker, 0,12mg Salz, Allergene: 7
  • *3423 kcal, 1768 KJ, 13,2g Eiweiß, 5,8g Fett, 0,79g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 4,9g Zucker, 0,99mg Salz, Allergene: 9
  • *4282 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5369 kcal, 1542 KJ, 10g Eiweiß, 18,6g Fett, 3,13g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,33mg Salz, Allergene: 3,7

VEGETARISCH

Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Basmati Reis
  • 4Bananenbrot
  • 5Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1440 kcal, 1839 KJ, 17,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 10,65g gesättigte Fettsäuren, 58,3g Kohlenhydrate, 24g Zucker, 0,74mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2297 kcal, 1241 KJ, 9,2g Eiweiß, 18,9g Fett, 6,05g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: 7,10
  • *3475 kcal, 1985 KJ, 15,8g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,11g gesättigte Fettsäuren, 73,2g Kohlenhydrate, 23,7g Zucker, 1,37mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 1,7
  • *5313 kcal, 1308 KJ, 11,5g Eiweiß, 11,3g Fett, 0,56g gesättigte Fettsäuren, 40g Kohlenhydrate, 11g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 1

VEGETARISCH

Di, 14.04.2026
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Brot mit Hirtenkäse-Dip
  • 3Linsen in Tomatensauce und Feta, dazu Nudeln
  • 4Mango Lassi
  • 5Bulgursalat mit Kichererbsen, Mais und Gurke

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Nährwertangaben
  • *1388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 7
  • *2388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 7
  • *3504 kcal, 2106 KJ, 11,4g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 93,6g Kohlenhydrate, 6,9g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5384 kcal, 1605 KJ, 8,6g Eiweiß, 16g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 50,5g Kohlenhydrate, 4,8g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 7,9

VEGETARISCH

Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln
  • 3Tofu-Würfel mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 15,6g Eiweiß, 12,6g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 61g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 2,49mg Salz, Allergene: 6,10
  • *2160 kcal, 827 KJ, 2,9g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 15,5g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3454 kcal, 1897 KJ, 14,8g Eiweiß, 14g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 58,8g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,03mg Salz, Allergene: 6,10,1
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5295 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

VEGETARISCH

Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Blätterteigtaschen mit Bohnen
  • 3Veggie-Frikassee mit Wildreis
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

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Nährwertangaben
  • *1458 kcal, 1914 KJ, 15,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 5,5g gesättigte Fettsäuren, 64,4g Kohlenhydrate, 39,2g Zucker, 0,36mg Salz, Allergene: 3
  • *2237 kcal, 990 KJ, 6,6g Eiweiß, 11,4g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *3559 kcal, 2336 KJ, 19,5g Eiweiß, 24,1g Fett, 2,62g gesättigte Fettsäuren, 67g Kohlenhydrate, 21,7g Zucker, 3,35mg Salz, Allergene: 1,5,6
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 1,7
  • *5346 kcal, 1446 KJ, 18g Eiweiß, 10,1g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 44,9g Kohlenhydrate, 9,4g Zucker, 2,13mg Salz, Allergene: 1,6,10

VEGETARISCH

Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Gemüse mit Mie Nudeln
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 28,8g Eiweiß, 23,5g Fett, 6,09g gesättigte Fettsäuren, 20g Kohlenhydrate, 0,2g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 3
  • *2280 kcal, 1170 KJ, 6,9g Eiweiß, 16,7g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 25,4g Kohlenhydrate, 22,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 7
  • *3519 kcal, 2169 KJ, 21,8g Eiweiß, 13,3g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 76,8g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 0,19mg Salz, Allergene: 6
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

VEGETARISCH

Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Kartoffeleintopf

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Nährwertangaben
  • *1402 kcal, 1680 KJ, 38,1g Eiweiß, 24,5g Fett, 5,86g gesättigte Fettsäuren, 7,8g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,75mg Salz, Allergene: 3,7
  • *2274 kcal, 1145 KJ, 14,9g Eiweiß, 7,6g Fett, 1,09g gesättigte Fettsäuren, 32,3g Kohlenhydrate, 8,3g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3479 kcal, 2002 KJ, 18,1g Eiweiß, 18,5g Fett, 1,77g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: 6
  • *4142 kcal, 593 KJ, 4,3g Eiweiß, 6,3g Fett, 0,76g gesättigte Fettsäuren, 17,3g Kohlenhydrate, 14,2g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5361 kcal, 1508 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,3g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 47,3g Kohlenhydrate, 11,4g Zucker, 3,16mg Salz, Allergene: 9,10

VEGETARISCH

Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Ei
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit veganem Hack, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Nudelsalat mit Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1440 kcal, 1839 KJ, 17,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 10,65g gesättigte Fettsäuren, 58,3g Kohlenhydrate, 24g Zucker, 0,74mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2297 kcal, 1241 KJ, 9,2g Eiweiß, 18,9g Fett, 6,05g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: 7,10
  • *3475 kcal, 1985 KJ, 15,8g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,11g gesättigte Fettsäuren, 73,2g Kohlenhydrate, 23,7g Zucker, 1,37mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 1,7
  • *5313 kcal, 1308 KJ, 11,5g Eiweiß, 11,3g Fett, 0,56g gesättigte Fettsäuren, 40g Kohlenhydrate, 11g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 1

VEGETARISCH

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Hüttenkäse und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Curry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 7
  • *2388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 7
  • *3504 kcal, 2106 KJ, 11,4g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 93,6g Kohlenhydrate, 6,9g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5384 kcal, 1605 KJ, 8,6g Eiweiß, 16g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 50,5g Kohlenhydrate, 4,8g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 7,9

VEGETARISCH

Mi, 22.04.2026
  • 1Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Sojageschnetzeltes mit Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Wildreis, Tofu-Mango-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 15,6g Eiweiß, 12,6g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 61g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 2,49mg Salz, Allergene: 6,10
  • *2160 kcal, 827 KJ, 2,9g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 15,5g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3454 kcal, 1897 KJ, 14,8g Eiweiß, 14g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 58,8g Kohlenhydrate, 6,1g Zucker, 1,03mg Salz, Allergene: 6,10,1
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5295 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

VEGAN

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Vegane Patties mit Tomaten-Sahnesauce, dazu Nudelsalat
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1419 kcal, 1751 KJ, 16g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,45g gesättigte Fettsäuren, 50,2g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2233 kcal, 973 KJ, 2,1g Eiweiß, 4,9g Fett, 0,17g gesättigte Fettsäuren, 43,6g Kohlenhydrate, 29,4g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1
  • *3562 kcal, 2349 KJ, 24,8g Eiweiß, 29,6g Fett, 1,86g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 2,8g Zucker, 0,24mg Salz, Allergene: 6,10,11
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5385 kcal, 1609 KJ, 7g Eiweiß, 20,1g Fett, 1,87g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 32g Zucker, 0,31mg Salz, Allergene: 8,10

VEGAN

Do, 09.04.2026
  • 1Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Gemüe und Kräuter
  • 3Tofu mit Kokos-Currydip und Sesam, dazu Mie Nudeln
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1408 kcal, 1705 KJ, 17,7g Eiweiß, 10,4g Fett, 0,64g gesättigte Fettsäuren, 60,2g Kohlenhydrate, 30,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *2226 kcal, 944 KJ, 12,2g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 8,4g Zucker, 1,22mg Salz, Allergene: 6,9
  • *3617 kcal, 2579 KJ, 26,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 2,24g gesättigte Fettsäuren, 84,8g Kohlenhydrate, 10,5g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 5,6,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5355 kcal, 1483 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 11

VEGAN

Fr, 10.04.2026
  • 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Sojagulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Glasnudelsalat

Jetzt bestellen

Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2315 kcal, 1316 KJ, 6,8g Eiweiß, 17,2g Fett, 11,68g gesättigte Fettsäuren, 32,9g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 28,2g Eiweiß, 18,3g Fett, 1,91g gesättigte Fettsäuren, 55g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5298 kcal, 1245 KJ, 15,3g Eiweiß, 9,6g Fett, 0,94g gesättigte Fettsäuren, 35,3g Kohlenhydrate, 1,7g Zucker, 0,17mg Salz, Allergene: 6

VEGAN

Sa, 11.04.2026
  • 1Joghurt mit Obst und Müsli
  • 2Wraps mit Falafel
  • 3Gemüsecurry mit Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Nährwertangaben
  • *1431kcal,1801,58kJ,16,9g Eiweiß,7,6g Fett,1,01g gesättigte Fettsäuren,67,7g Kohlenhydrate,28,1g Zucker,0,62mg Salz,Allergene: 1,7,11, Allergene: 1,11
  • *2205 kcal, 856 KJ, 4,9g Eiweiß, 2,8g Fett, 0,25g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 30,9g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3423 kcal, 1768 KJ, 13,2g Eiweiß, 5,8g Fett, 0,79g gesättigte Fettsäuren, 69,6g Kohlenhydrate, 4,9g Zucker, 0,99mg Salz, Allergene: 9
  • *4282 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5349 kcal, 1458 KJ, 8,4g Eiweiß, 17,1g Fett, 2,23g gesättigte Fettsäuren, 35,5g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,33mg Salz, Allergene: -

VEGAN

Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Basmati Reis
  • 4Bananenbrot
  • 5Nudelsalat mit Rucola und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1504 kcal, 2106 KJ, 6,1g Eiweiß, 16,1g Fett, 12,59g gesättigte Fettsäuren, 82,7g Kohlenhydrate, 25g Zucker, 0,87mg Salz, Allergene: 1
  • *2278 kcal, 1162 KJ, 4,4g Eiweiß, 20g Fett, 2,65g gesättigte Fettsäuren, 19,9g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,07mg Salz, Allergene: 1
  • *3475 kcal, 1985 KJ, 15,8g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,11g gesättigte Fettsäuren, 73,2g Kohlenhydrate, 23,7g Zucker, 1,37mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5313 kcal, 1308 KJ, 11,5g Eiweiß, 11,3g Fett, 1,43g gesättigte Fettsäuren, 40g Kohlenhydrate, 11g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 1

VEGAN

Di, 14.04.2026
  • 1Porridge mit Obst und Kernen
  • 2Brot mit Pestodip
  • 3Linsen in Tomatensauce, dazu Nudeln
  • 4Mango Lassi
  • 5Bulgursalat mit Kichererbsen, Mais und Gurke

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Nährwertangaben
  • *1388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 6
  • *2388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 6
  • *3504 kcal, 2106 KJ, 11,4g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 93,6g Kohlenhydrate, 6,9g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 2,4g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 0,48mg Salz, Allergene: -
  • *5388 kcal, 1621 KJ, 8,2g Eiweiß, 17g Fett, 1,42g gesättigte Fettsäuren, 50g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 9

VEGAN

Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Kichererbsen-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln
  • 3Tofu-Würfel mit Tagliatelle und Spinat
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit grünem Pesto und Cashewnüsse

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 15,6g Eiweiß, 12,6g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 61g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 2,49mg Salz, Allergene: 6,10
  • *2265 kcal, 827 KJ, 5,9g Eiweiß, 18,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 20,5g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3480 kcal, 2006 KJ, 15g Eiweiß, 17,6g Fett, 1,39g gesättigte Fettsäuren, 57,3g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0,13mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *4355 kcal, 1483 KJ, 4,8g Eiweiß, 12,2g Fett, 6,75g gesättigte Fettsäuren, 55,9g Kohlenhydrate, 16,8g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5293 kcal, 1638 KJ, 16,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

VEGAN

Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillejoghurt
  • 2Blätterteigtaschen mit Bohnen
  • 3Veggie-Frikassee mit Wildreis
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 17,7g Eiweiß, 17g Fett, 3,86g gesättigte Fettsäuren, 49,3g Kohlenhydrate, 20g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *2237 kcal, 990 KJ, 6,6g Eiweiß, 11,4g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *3559 kcal, 2336 KJ, 19,5g Eiweiß, 24,1g Fett, 2,62g gesättigte Fettsäuren, 67g Kohlenhydrate, 21,7g Zucker, 3,35mg Salz, Allergene: 1,5,6
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5346 kcal, 1446 KJ, 18g Eiweiß, 10,1g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 44,9g Kohlenhydrate, 9,4g Zucker, 2,13mg Salz, Allergene: 1,6,10

VEGAN

Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Gemüse mit Mie Nudeln
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 9,9g Eiweiß, 19,1g Fett, 1,41g gesättigte Fettsäuren, 52,7g Kohlenhydrate, 9,5g Zucker, 1,39mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2269 kcal, 1124 KJ, 12,2g Eiweiß, 14,1g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 23,4g Kohlenhydrate, 15,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 6
  • *3519 kcal, 2169 KJ, 21,8g Eiweiß, 13,3g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 76,8g Kohlenhydrate, 6,2g Zucker, 0,19mg Salz, Allergene: 6
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

VEGAN

Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Joghurt und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Kartoffeleintopf

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Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 17,4g Eiweiß, 17,9g Fett, 1,64g gesättigte Fettsäuren, 45,4g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 3,34mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *2276 kcal, 1153 KJ, 11,6g Eiweiß, 9,3g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 32,2g Kohlenhydrate, 7,2g Zucker, 0,22mg Salz, Allergene: 1,6
  • *3479 kcal, 2002 KJ, 18,1g Eiweiß, 18,5g Fett, 1,77g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 6,5g Zucker, 0,01mg Salz, Allergene: -
  • *4164 kcal, 685 KJ, 3,4g Eiweiß, 9,9g Fett, 4,18g gesättigte Fettsäuren, 16g Kohlenhydrate, 12,8g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5361 kcal, 1508 KJ, 5,9g Eiweiß, 16,3g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 47,3g Kohlenhydrate, 11,4g Zucker, 3,16mg Salz, Allergene: 9,10

VEGAN

Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Gemüse
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit veganem Hack, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Nudelsalat mit Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1504 kcal, 2106 KJ, 6,1g Eiweiß, 16,1g Fett, 12,59g gesättigte Fettsäuren, 82,7g Kohlenhydrate, 25g Zucker, 0,87mg Salz, Allergene: 1
  • *2278 kcal, 1162 KJ, 4,4g Eiweiß, 20g Fett, 2,65g gesättigte Fettsäuren, 19,9g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,07mg Salz, Allergene: 1
  • *3475 kcal, 1985 KJ, 15,8g Eiweiß, 13,2g Fett, 1,11g gesättigte Fettsäuren, 73,2g Kohlenhydrate, 23,7g Zucker, 1,37mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5313 kcal, 1308 KJ, 11,5g Eiweiß, 11,3g Fett, 1,43g gesättigte Fettsäuren, 40g Kohlenhydrate, 11g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 1

VEGAN

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Tofu-Joghurt-Aufstrich und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Curry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 6
  • *2388 kcal, 1621 KJ, 21,1g Eiweiß, 13,3g Fett, 3,95g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 1,23mg Salz, Allergene: 6
  • *3504 kcal, 2106 KJ, 11,4g Eiweiß, 8,7g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 93,6g Kohlenhydrate, 6,9g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 2,4g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 0,48mg Salz, Allergene: -
  • *5388 kcal, 1621 KJ, 8,2g Eiweiß, 17g Fett, 1,42g gesättigte Fettsäuren, 50g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 9

VEGAN

Mi, 22.04.2026
  • 1Hafer-Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Sojageschnetzeltes mit Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Wildreis, Tofu-Mango-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1425 kcal, 1776 KJ, 15,6g Eiweiß, 12,6g Fett, 1,1g gesättigte Fettsäuren, 61g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 2,49mg Salz, Allergene: 6,10
  • *2265 kcal, 827 KJ, 5,9g Eiweiß, 18,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 20,5g Kohlenhydrate, 7,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3480 kcal, 2006 KJ, 15g Eiweiß, 17,6g Fett, 1,39g gesättigte Fettsäuren, 57,3g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0,13mg Salz, Allergene: 1,6,10
  • *4355 kcal, 1483 KJ, 4,8g Eiweiß, 12,2g Fett, 6,75g gesättigte Fettsäuren, 55,9g Kohlenhydrate, 16,8g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5293 kcal, 1638 KJ, 16,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

LOW CARB

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Feta Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Brechbohnen
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Thunfisch Bowl mit Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1445 kcal, 1860 KJ, 28,4g Eiweiß, 21,6g Fett, 11,86g gesättigte Fettsäuren, 24,6g Kohlenhydrate, 14g Zucker, 2,9mg Salz, Allergene: 1,7
  • *2204 kcal, 852 KJ, 10,7g Eiweiß, 3,4g Fett, 0,91g gesättigte Fettsäuren, 31,2g Kohlenhydrate, 29,7g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3524 kcal, 2190 KJ, 58g Eiweiß, 26,8g Fett, 7,07g gesättigte Fettsäuren, 13,6g Kohlenhydrate, 2,4g Zucker, 0,8mg Salz, Allergene: 4,11
  • *4237 kcal, 990 KJ, 4,5g Eiweiß, 15,9g Fett, 8,5g gesättigte Fettsäuren, 21,2g Kohlenhydrate, 14,9g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5385 kcal, 1609 KJ, 7g Eiweiß, 20,1g Fett, 1,87g gesättigte Fettsäuren, 43,9g Kohlenhydrate, 32g Zucker, 0,31g Salz, Allergene: 8,10

LOW CARB

Do, 09.04.2026
  • 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Kräuter-Omelette
  • 3Honig-Sesam Huhn mit Kokos-Currydip
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1432 kcal, 1805 KJ, 17,2g Eiweiß, 18,1g Fett, 5,55g gesättigte Fettsäuren, 51,4g Kohlenhydrate, 31,9g Zucker, 0,5mg Salz, Allergene: 7,8
  • *2239 kcal, 999 KJ, 20,9g Eiweiß, 5,1g Fett, 0,63g gesättigte Fettsäuren, 26,4g Kohlenhydrate, 15,2g Zucker, 2,21mg Salz, Allergene: 7,9
  • *3530 kcal, 2215 KJ, 53,6g Eiweiß, 17,3g Fett, 2,4g gesättigte Fettsäuren, 38,6g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 2,7mg Salz, Allergene: 5,6,11
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5328 kcal, 1371 KJ, 42,8g Eiweiß, 14,2g Fett, 1,39g gesättigte Fettsäuren, 6,8g Kohlenhydrate, 4,1g Zucker, 1,62mg Salz, Allergene: 4,10

LOW CARB

Fr, 10.04.2026
  • 1Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Putengulasch mit Möhren
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Kraut-Glasnudelsalat

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Nährwertangaben
  • *1484 kcal, 2023 KJ, 34,5g Eiweiß, 20,4g Fett, 7,54g gesättigte Fettsäuren, 36,1g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 2,02mg Salz, Allergene: 3
  • *2290 kcal, 1212 KJ, 10,3g Eiweiß, 12,2g Fett, 7,78g gesättigte Fettsäuren, 34,8g Kohlenhydrate, 13,3g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3488 kcal, 2039 KJ, 42,9g Eiweiß, 27,9g Fett, 4,55g gesättigte Fettsäuren, 16,4g Kohlenhydrate, 7,5g Zucker, 0,41mg Salz, Allergene: -
  • *4309 kcal, 1291 KJ, 9,1g Eiweiß, 18,5g Fett, 2,87g gesättigte Fettsäuren, 28g Kohlenhydrate, 10,2g Zucker, 0,36mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5374 kcal, 1563 KJ, 52,1g Eiweiß, 17g Fett, 6,2g gesättigte Fettsäuren, 2,5g Kohlenhydrate, 1,3g Zucker, 1,6mg Salz, Allergene: 7

LOW CARB

Sa, 11.04.2026
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Falafel und Feta
  • 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsensalat

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Nährwertangaben
  • *1420 kcal, 1755 KJ, 16,8g Eiweiß, 13,3g Fett, g gesättigte Fettsäuren, 54g Kohlenhydrate, 7,5g Zucker, mg Salz, Allergene: 1,11
  • *2149 kcal, 622 KJ, 2,7g Eiweiß, 1,2g Fett, 0,81g gesättigte Fettsäuren, 31,3g Kohlenhydrate, 24,7g Zucker, 0,12mg Salz, Allergene: 7
  • *3511 kcal, 2135 KJ, 34,2g Eiweiß, 54g Fett, 4,38g gesättigte Fettsäuren, 54g Kohlenhydrate, 3,4g Zucker, 1,32mg Salz, Allergene: 9
  • *4312 kcal, 1304 KJ, 4,2g Eiweiß, 8,2g Fett, 0,66g gesättigte Fettsäuren, 55,5g Kohlenhydrate, 13,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5365 kcal, 1525 KJ, 38,2g Eiweiß, 16,9g Fett, 2,75g gesättigte Fettsäuren, 16,9g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0,48mg Salz, Allergene: 3,7

LOW CARB

Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen
  • 4Bananenbrot
  • 5Salat mit Hühnchen, Mozzarella und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1359 kcal, 1500 KJ, 22,2g Eiweiß, 10,8g Fett, 7,39g gesättigte Fettsäuren, 42,8g Kohlenhydrate, 22,7g Zucker, 0,49mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2315 kcal, 1316 KJ, 12,5g Eiweiß, 23,1g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 14,1g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 1,98mg Salz, Allergene: 7,10
  • *3438 kcal, 1830 KJ, 43g Eiweiß, 22,5g Fett, 2,86g gesättigte Fettsäuren, 13g Kohlenhydrate, 11,9g Zucker, 0,75mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5314 kcal, 1312 KJ, 14,9g Eiweiß, 24,2g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 9,1g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 7

LOW CARB

Di, 14.04.2026
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Brot mit Hirtenkäse-Dip
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce und Feta
  • 4Mango Lassi
  • 5Gemüsesalat mit Thunfisch, Mais und Gurke

Jetzt bestellen

Nährwertangaben
  • *1475 kcal, 1985 KJ, 48,3g Eiweiß, 19,9g Fett, 3,59g gesättigte Fettsäuren, 24,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 7
  • *2475 kcal, 1985 KJ, 48,3g Eiweiß, 19,9g Fett, 3,59g gesättigte Fettsäuren, 24,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 7
  • *3491 kcal, 2052 KJ, 68,3g Eiweiß, 14,6g Fett, 1,8g gesättigte Fettsäuren, 20,9g Kohlenhydrate, 2,5g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5392 kcal, 1638 KJ, 75,9g Eiweiß, 7,9g Fett, 1,34g gesättigte Fettsäuren, 2,4g Kohlenhydrate, 2,2g Zucker, 2,78mg Salz, Allergene: 10,11

LOW CARB

Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln
  • 3Lachs mit Blumenkohlpüree, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Salat mit Tomaten und Mozzarella

Jetzt bestellen

Nährwertangaben
  • *1473 kcal, 1977 KJ, 26,6g Eiweiß, 12g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 63,2g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 2,26mg Salz, Allergene: 3,7,10
  • *2202 kcal, 827 KJ, 3,9g Eiweiß, 16,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 17,5g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 75,8g Eiweiß, 22,4g Fett, 2,3g gesättigte Fettsäuren, 8,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0,45mg Salz, Allergene: 10
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5294 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

LOW CARB

Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Blätterteigtaschen mit Rinderhack
  • 3Hühnerfrikassee
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Kürbis-Mango Suppe mit Kernen und Hühnchen

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Nährwertangaben
  • *1502 kcal, 2098 KJ, 20,2g Eiweiß, 27,8g Fett, 6,6g gesättigte Fettsäuren, 41,8g Kohlenhydrate, 24,5g Zucker, 0,28mg Salz, Allergene: 7
  • *2237 kcal, 990 KJ, 6,6g Eiweiß, 11,4g Fett, 0,9g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 11,7g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *3475 kcal, 1985 KJ, 49,1g Eiweiß, 21,2g Fett, 2,88g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 17,6g Zucker, 4,9mg Salz, Allergene: 4,5,6
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5425 kcal, 1776 KJ, 34,5g Eiweiß, 11,5g Fett, 4,46g gesättigte Fettsäuren, 44,8g Kohlenhydrate, 10,3g Zucker, 3,12mg Salz, Allergene: 1,7,10

LOW CARB

Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1413 kcal, 1726 KJ, 28,8g Eiweiß, 23,5g Fett, 6,09g gesättigte Fettsäuren, 20g Kohlenhydrate, 0,2g Zucker, 1,18mg Salz, Allergene: 3
  • *2280 kcal, 1170 KJ, 6,9g Eiweiß, 16,7g Fett, 1,3g gesättigte Fettsäuren, 25,4g Kohlenhydrate, 22,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 7
  • *3512 kcal, 2140 KJ, 24,1g Eiweiß, 22,7g Fett, 3,9g gesättigte Fettsäuren, 52,2g Kohlenhydrate, 3,3g Zucker, 0,49mg Salz, Allergene: 4,7
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5334 kcal, 1396 KJ, 13,6g Eiweiß, 14g Fett, 1,23g gesättigte Fettsäuren, 35,1g Kohlenhydrate, 4,6g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 9

LOW CARB

Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Gemüsesuppe

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Nährwertangaben
  • *1402 kcal, 1680 KJ, 38,1g Eiweiß, 24,5g Fett, 5,86g gesättigte Fettsäuren, 7,8g Kohlenhydrate, 3,6g Zucker, 0,75mg Salz, Allergene: 3,7
  • *2326 kcal, 1362 KJ, 29,9g Eiweiß, 13,8g Fett, 5,02g gesättigte Fettsäuren, 20,1g Kohlenhydrate, 9,3g Zucker, 0,32mg Salz, Allergene: 7
  • *3515 kcal, 2152 KJ, 51,7g Eiweiß, 29,4g Fett, 2,57g gesättigte Fettsäuren, 11g Kohlenhydrate, 6g Zucker, 0,26mg Salz, Allergene: -
  • *4172 kcal, 718 KJ, 5,4g Eiweiß, 8,9g Fett, 2,9g gesättigte Fettsäuren, 17,8g Kohlenhydrate, 14,5g Zucker, 0,27mg Salz, Allergene: 5,7
  • *5350 kcal, 1463 KJ, 39,2g Eiweiß, 15,4g Fett, 1,51g gesättigte Fettsäuren, 13,2g Kohlenhydrate, 3,1g Zucker, 1,08mg Salz, Allergene: 9,10

LOW CARB

Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Ei
  • 3Pikante Gemüsepfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Salat mit Hühnchen, Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1359 kcal, 1500 KJ, 22,2g Eiweiß, 10,8g Fett, 7,39g gesättigte Fettsäuren, 42,8g Kohlenhydrate, 22,7g Zucker, 0,49mg Salz, Allergene: 1,3,7
  • *2315 kcal, 1316 KJ, 12,5g Eiweiß, 23,1g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 14,1g Kohlenhydrate, 7,9g Zucker, 1,98mg Salz, Allergene: 7,10
  • *3438 kcal, 1830 KJ, 43g Eiweiß, 22,5g Fett, 2,86g gesättigte Fettsäuren, 13g Kohlenhydrate, 11,9g Zucker, 0,75mg Salz, Allergene: 5
  • *4262 kcal, 1095 KJ, 3,5g Eiweiß, 16,1g Fett, 13,64g gesättigte Fettsäuren, 25,8g Kohlenhydrate, 21,1g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: -
  • *5314 kcal, 1312 KJ, 14,9g Eiweiß, 24,2g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 9,1g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 7

LOW CARB

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Hüttenkäse und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1475 kcal, 1985 KJ, 48,3g Eiweiß, 19,9g Fett, 3,59g gesättigte Fettsäuren, 24,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 7
  • *2475 kcal, 1985 KJ, 48,3g Eiweiß, 19,9g Fett, 3,59g gesättigte Fettsäuren, 24,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 1,72mg Salz, Allergene: 7
  • *3491 kcal, 2052 KJ, 68,3g Eiweiß, 14,6g Fett, 1,8g gesättigte Fettsäuren, 20,9g Kohlenhydrate, 2,5g Zucker, 5,2mg Salz, Allergene: 1,6
  • *4286 kcal, 1195 KJ, 7,8g Eiweiß, 11,6g Fett, 3,28g gesättigte Fettsäuren, 31,6g Kohlenhydrate, 10,7g Zucker, 1,16mg Salz, Allergene: -
  • *5392 kcal, 1638 KJ, 75,9g Eiweiß, 7,9g Fett, 1,34g gesättigte Fettsäuren, 2,4g Kohlenhydrate, 2,2g Zucker, 2,78mg Salz, Allergene: 10,11

LOW CARB

Mi, 22.04.2026
  • 1Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Champignonssauce, dazu Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Garnelen-Mango-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1473 kcal, 1977 KJ, 26,6g Eiweiß, 12g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 63,2g Kohlenhydrate, 17,7g Zucker, 2,26mg Salz, Allergene: 3,7,10
  • *2202 kcal, 827 KJ, 3,9g Eiweiß, 16,2g Fett, 1,12g gesättigte Fettsäuren, 17,5g Kohlenhydrate, 6,3g Zucker, 1,3mg Salz, Allergene: 1,7
  • *3542 kcal, 2265 KJ, 75,8g Eiweiß, 22,4g Fett, 2,3g gesättigte Fettsäuren, 8,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0,45mg Salz, Allergene: 10
  • *4310 kcal, 1295 KJ, 10,3g Eiweiß, 17g Fett, 7g gesättigte Fettsäuren, 18g Kohlenhydrate, 12,7g Zucker, 0,43mg Salz, Allergene: 3,7
  • *5294 kcal, 1638 KJ, 36,4g Eiweiß, 11,4g Fett, 1,6g gesättigte Fettsäuren, 9,9g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 1,93mg Salz, Allergene: 9,10

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Mi, 08.04.2026
  • 1W1-W4: Porridge mit Apfel W5-W10: Eiersalat mit Schinken, Dillsauce und Apfel
  • 2Mandeln
  • 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Nudelsalat
  • 4Mandeln
  • 5Thunfisch Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 311 kcal, 1299 KJ, 21,4g Eiweiß, 2,7g Fett, 0,36g gesättigte Fettsäuren, 49,3g Kohlenhydrate, 21,3g Zucker, 1,84mg Salz, Allergene: 1,7 W5-W10: 318 kcal, 1329 KJ, 33,8g Eiweiß, 10,2g Fett, 2,74g gesättigte Fettsäuren, 21,5g Kohlenhydrate, 20,6g Zucker, 3,22mg Salz, Allergene: 3,6
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3418 kcal, 1747 KJ, 33,5g Eiweiß, 13,3g Fett, 1,36g gesättigte Fettsäuren, 40,2g Kohlenhydrate, 1,4g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 4,6,11
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5262 kcal, 1095 KJ, 31,9g Eiweiß, 4,1g Fett, 0,35g gesättigte Fettsäuren, 23g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 0,16mg Salz, Allergene: 4,6

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Do, 09.04.2026
  • 1W1-W4: Vanille-Haferflocken mit Obst W5-W10: Omelette dazu Salat mit Schinken und Gurken
  • 2Mandeln
  • 3Honig-Sesam Huhn mit Kokos-Currydip und Mie Nudeln
  • 4Mandeln
  • 5Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 382 kcal, 1596 KJ, 16g Eiweiß, 6,5g Fett, 1,04g gesättigte Fettsäuren, 63,7g Kohlenhydrate, 19,9g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 6,7 W5-W10: 527 kcal, 2202 KJ, 48,3g Eiweiß, 25,3g Fett, 4,36g gesättigte Fettsäuren, 25,5g Kohlenhydrate, 22,8g Zucker, 4,87mg Salz, Allergene: 3,10
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3452 kcal, 1889 KJ, 38,9g Eiweiß, 12,3g Fett, 1,81g gesättigte Fettsäuren, 45g Kohlenhydrate, 5,4g Zucker, 1,86mg Salz, Allergene: 5,6,11
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5430 kcal, 1797 KJ, 36,6g Eiweiß, 8,9g Fett, 0,94g gesättigte Fettsäuren, 47,1g Kohlenhydrate, 9,9g Zucker, 0,34mg Salz, Allergene: -

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Fr, 10.04.2026
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Obst W5-W10: Omelette, dazu Gemüsebowl mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Mandeln
  • 5Glasnudelsalat

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 322 kcal, 1345 KJ, 22,4g Eiweiß, 3,3g Fett, 0,4g gesättigte Fettsäuren, 49,7g Kohlenhydrate, 21,5g Zucker, 1,84mg Salz, Allergene: 1,6,7 W5-W10: 516 kcal, 2156 KJ, 44,1g Eiweiß, 26,9g Fett, 4,85g gesättigte Fettsäuren, 24,5g Kohlenhydrate, 21,7g Zucker, 3,66mg Salz, Allergene: 3,10
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3569 kcal, 2378 KJ, 39,7g Eiweiß, 23,3g Fett, 3,63g gesättigte Fettsäuren, 42,5g Kohlenhydrate, 6,6g Zucker, 0,31mg Salz, Allergene: 1
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5397 kcal, 1659 KJ, 39,5g Eiweiß, 16,9g Fett, 1,86g gesättigte Fettsäuren, 16,9g Kohlenhydrate, 2g Zucker, 1,29mg Salz, Allergene: 1,6

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Sa, 11.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Schinken, Petersilienquark und Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken
  • 2Mandeln
  • 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 4Mandeln
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 323 kcal, 1350 KJ, 22,5g Eiweiß, 3,3g Fett, 0,28g gesättigte Fettsäuren, 50g Kohlenhydrate, 21,5g Zucker, 1,26mg Salz, Allergene: 6,7,1 W5-W10: 553 kcal, 2311 KJ, 53,5g Eiweiß, 26,2g Fett, 5,22g gesättigte Fettsäuren, 27,1g Kohlenhydrate, 18,9g Zucker, 4,25mg Salz, Allergene: 3,8
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *3454 kcal, 1897 KJ, 33,3g Eiweiß, 17,5g Fett, 3,07g gesättigte Fettsäuren, 40,3g Kohlenhydrate, 3,8g Zucker, 0,49mg Salz, Allergene: 10
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5430 kcal, 1797 KJ, 36,6g Eiweiß, 8,9g Fett, 0,94g gesättigte Fettsäuren, 47,1g Kohlenhydrate, 9,9g Zucker, 0,34mg Salz, Allergene: -

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Mo, 13.04.2026
  • 1-
  • 2-
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 4-
  • 5Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 377 kcal, 1575 KJ, 15g Eiweiß, 5,9g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 63,4g Kohlenhydrate, 19,6g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 7 W5-W10: 497 kcal, 2077 KJ, 48,3g Eiweiß, 23,2g Fett, 6,04g gesättigte Fettsäuren, 23,2g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 3,49mg Salz, Allergene: 3,11
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3501 kcal, 2094 KJ, 34,2g Eiweiß, 20,1g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 37,8g Kohlenhydrate, 5g Zucker, 0,48mg Salz, Allergene: 3
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5398 kcal, 1663 KJ, 35,7g Eiweiß, 10,2g Fett, 1,02g gesättigte Fettsäuren, 38,8g Kohlenhydrate, 5,8g Zucker, 0,79mg Salz, Allergene: 1

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Di, 14.04.2026
  • 1W1-W4: Haferflockenauflauf mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Apfelsalat
  • 2-
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Nudeln und Feta
  • 4-
  • 5Bulgursalat mit Thunfisch, Mais und Gurke

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 377 kcal, 1575 KJ, 15g Eiweiß, 5,9g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 63,4g Kohlenhydrate, 19,6g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 7 W5-W10: 486 kcal, 2031 KJ, 51,7g Eiweiß, 19,7g Fett, 4,33g gesättigte Fettsäuren, 24,3g Kohlenhydrate, 18,9g Zucker, 4,24mg Salz, Allergene: 3
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3503 kcal, 2102 KJ, 32,8g Eiweiß, 15,4g Fett, 3,3g gesättigte Fettsäuren, 57,1g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 0,44mg Salz, Allergene: 9
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5347 kcal, 1450 KJ, 35g Eiweiß, 6,1g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 36,4g Kohlenhydrate, 2g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 10,11

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Mi, 15.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Senfquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Omelette mit Paprika, Salat, Hähnchen und Apfel
  • 2-
  • 3Lachs mit Tagliatelle und Spinat
  • 4-
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 311 kcal, 1299 KJ, 21,5g Eiweiß, 2,7g Fett, 0,38g gesättigte Fettsäuren, 49,4g Kohlenhydrate, 21,3g Zucker, 1,95mg Salz, Allergene: 1,7 W5-W10: 450 kcal, 1881 KJ, 48,5g Eiweiß, 18,2g Fett, 4,9g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 19g Zucker, 3,27mg Salz, Allergene: 3
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3332 kcal, 1387 KJ, 34g Eiweiß, 12,1g Fett, 1,14g gesättigte Fettsäuren, 21g Kohlenhydrate, 4,2g Zucker, 0,2mg Salz, Allergene: 10
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5505 kcal, 2110 KJ, 40,5g Eiweiß, 22,3g Fett, 2,36g gesättigte Fettsäuren, 35,4g Kohlenhydrate, 3,2g Zucker, 0,91mg Salz, Allergene: -

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Do, 16.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt W5-W10: Schinkenroulade, dazu Rührei mit Schnittlauch und Apfel
  • 2-
  • 3Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 4-
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 311 kcal, 1299 KJ, 21,4g Eiweiß, 2,7g Fett, 0,21g gesättigte Fettsäuren, 49,4g Kohlenhydrate, 21,3g Zucker, 0,72mg Salz, Allergene: 1 W5-W10: 452 kcal, 1889 KJ, 48,7g Eiweiß, 18,3g Fett, 4,12g gesättigte Fettsäuren, 22,4g Kohlenhydrate, 18,5g Zucker, 3,27mg Salz, Allergene: 7
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3538 kcal, 2248 KJ, 50,5g Eiweiß, 14,7g Fett, 1,68g gesättigte Fettsäuren, 49,4g Kohlenhydrate, 15,7g Zucker, 4,7mg Salz, Allergene: 1,4,6
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5462 kcal, 1931 KJ, 38,7g Eiweiß, 17,5g Fett, 5,3g gesättigte Fettsäuren, 33,9g Kohlenhydrate, 14,5g Zucker, 2,85mg Salz, Allergene: 9,10

UpgradeU

Fr, 17.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Aufschnitt und Gurken W5-W10: Eieromelette mit Gemüse
  • 2-
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 4-
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 377 kcal, 1575 KJ, 15g Eiweiß, 5,9g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 63,4g Kohlenhydrate, 19,6g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 7 W5-W10: 437 kcal, 1826 KJ, 52,4g Eiweiß, 14,8g Fett, 6,91g gesättigte Fettsäuren, 23,1g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 3,47mg Salz, Allergene: 3,6
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3558 kcal, 2332 KJ, 41,3g Eiweiß, 26,2g Fett, 4,62g gesättigte Fettsäuren, 37,8g Kohlenhydrate, 3,4g Zucker, 0,25mg Salz, Allergene: 1,4,6
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5380 kcal, 1588 KJ, 36,1g Eiweiß, 8,4g Fett, 1,25g gesättigte Fettsäuren, 38,7g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 1,13mg Salz, Allergene: -

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Sa, 18.04.2026
  • 1W1-W4: Porridge mit Bratapfel W5-W10: Rührei mit Gemüse, dazu Salat
  • 2-
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4-
  • 5Kartoffeleintopf

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 311 kcal, 1299 KJ, 21,4g Eiweiß, 2,7g Fett, 0,36g gesättigte Fettsäuren, 49,3g Kohlenhydrate, 21,3g Zucker, 1,84mg Salz, Allergene: 1,7 W5-W10: 535 kcal, 2236 KJ, 49,1g Eiweiß, 26g Fett, 4,92g gesättigte Fettsäuren, 26,1g Kohlenhydrate, 19,4g Zucker, 3,54mg Salz, Allergene: 3,6,10
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3418 kcal, 1747 KJ, 40g Eiweiß, 9g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 43,1g Kohlenhydrate, 7,2g Zucker, 0,2mg Salz, Allergene: -
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5505 kcal, 2110 KJ, 40,5g Eiweiß, 22,3g Fett, 2,36g gesättigte Fettsäuren, 35,4g Kohlenhydrate, 3,2g Zucker, 0,91mg Salz, Allergene: -

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Mo, 20.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Senfquark und HähnchenaufschnittW5-W10: Omelette mit Paprika und Salat
  • 2-
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 4
  • 5Nudelsalat mit Hühnchen, Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 377 kcal, 1575 KJ, 15g Eiweiß, 5,9g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 63,4g Kohlenhydrate, 19,6g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 7 W5-W10: 497 kcal, 2077 KJ, 48,3g Eiweiß, 23,2g Fett, 6,04g gesättigte Fettsäuren, 23,2g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 3,49mg Salz, Allergene: 3,11
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3501 kcal, 2094 KJ, 34,2g Eiweiß, 20,1g Fett, 4,15g gesättigte Fettsäuren, 37,8g Kohlenhydrate, 5g Zucker, 0,48mg Salz, Allergene: 3
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5398 kcal, 1663 KJ, 35,7g Eiweiß, 10,2g Fett, 1,02g gesättigte Fettsäuren, 38,8g Kohlenhydrate, 5,8g Zucker, 0,79mg Salz, Allergene: 1

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Di, 21.04.2026
  • 1W1-W4: Haferflocken mit Apfel W5-W10: Omelette mit Schinken und Apfelsalat
  • 2-
  • 3Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 377 kcal, 1575 KJ, 15g Eiweiß, 5,9g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 63,4g Kohlenhydrate, 19,6g Zucker, 0,03mg Salz, Allergene: 7 W5-W10: 486 kcal, 2031 KJ, 51,7g Eiweiß, 19,7g Fett, 4,33g gesättigte Fettsäuren, 24,3g Kohlenhydrate, 18,9g Zucker, 4,24mg Salz, Allergene: 3
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3503 kcal, 2102 KJ, 32,8g Eiweiß, 15,4g Fett, 3,3g gesättigte Fettsäuren, 57,1g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 0,44mg Salz, Allergene: 9
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5347 kcal, 1450 KJ, 35g Eiweiß, 6,1g Fett, 0,95g gesättigte Fettsäuren, 36,4g Kohlenhydrate, 2g Zucker, 1,12mg Salz, Allergene: 10,11

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Mi, 22.04.2026
  • 1W1-W4: Vollkornbrot mit Dillquark, Hähnchenaufschnitt und Apfel W5-W10: Rührei mit Paprika und Salat
  • 2-
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Wildreis, Garnelen-Mango-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1W1-W4: 311 kcal, 1299 KJ, 21,5g Eiweiß, 2,7g Fett, 0,38g gesättigte Fettsäuren, 49,4g Kohlenhydrate, 21,3g Zucker, 1,95mg Salz, Allergene: 1,7 W5-W10: 450 kcal, 1881 KJ, 48,5g Eiweiß, 18,2g Fett, 4,9g gesättigte Fettsäuren, 22,2g Kohlenhydrate, 19g Zucker, 3,27mg Salz, Allergene: 3
  • *286 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *3332 kcal, 1387 KJ, 34g Eiweiß, 12,1g Fett, 1,14g gesättigte Fettsäuren, 21g Kohlenhydrate, 4,2g Zucker, 0,2mg Salz, Allergene: 10
  • *486 kcal, 359 KJ, 3g Eiweiß, 7,8g Fett, 0,7g gesättigte Fettsäuren, 3,1g Kohlenhydrate, 0,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5, Allergene: 5
  • *5505 kcal, 2110 KJ, 40,5g Eiweiß, 22,3g Fett, 2,36g gesättigte Fettsäuren, 35,4g Kohlenhydrate, 3,2g Zucker, 0,91mg Salz, Allergene: -

SPORT

Mi, 08.04.2026
  • 1Brot mit Avocado Feta Creme
  • 2Obstsalat
  • 3Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Nudelsalat
  • 4Quark mit Erdbeer-Chiapudding
  • 5Thunfisch Bowl mit Quinoa, Kraut, Möhren und Edamame, dazu Soja Limetten Dressing

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Nährwertangaben
  • *1660 kcal, 2758 KJ, 71g Eiweiß, 11,9g Fett, 5,7g gesättigte Fettsäuren, 66,6g Kohlenhydrate, 30,6g Zucker, 4,6mg Salz, Allergene: 1,7
  • *2261 kcal, 1090 KJ, 34g Eiweiß, 4,3g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 21,7g Kohlenhydrate, 16,2g Zucker, 10,5mg Salz, Allergene: 7, Allergene: 7
  • *3593 kcal, 2478 KJ, 51g Eiweiß, 16,5g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 60g Kohlenhydrate, 0,8g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 5,11
  • *4284 kcal, 1187 KJ, 9g Eiweiß, 23,4g Fett, 2,1g gesättigte Fettsäuren, 9,2g Kohlenhydrate, 2,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5,8
  • *5460 kcal, 1922 KJ, 41,8g Eiweiß, 14,7g Fett, 0,35g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 0,16mg Salz, Allergene: 1,6,2

SPORT

Do, 09.04.2026
  • 1Griechischer Joghurt mit Himbeeren und Nüssen
  • 2Stulle mit Kräuter-Omelette
  • 3Honig-Sesam Huhn mit Kokos-Currydip und Mie Nudeln
  • 4Tiramisu Pralinen
  • 5Lasagne

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Nährwertangaben
  • *1571 kcal, 2386 KJ, 63g Eiweiß, 22,5g Fett, 8g gesättigte Fettsäuren, 28,6g Kohlenhydrate, 28g Zucker, 0,9mg Salz, Allergene: 3,7
  • *2388 kcal, 1621 KJ, 34g Eiweiß, 13g Fett, 4,2g gesättigte Fettsäuren, 34g Kohlenhydrate, 20,1g Zucker, 0,8mg Salz, Allergene: 7,10, Allergene: 7,10
  • *3628 kcal, 2625 KJ, 51g Eiweiß, 16,2g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 68,7g Kohlenhydrate, 7g Zucker, 2,4mg Salz, Allergene: 6,11
  • *4396 kcal, 1655 KJ, 7,9g Eiweiß, 34,7g Fett, 2,6g gesättigte Fettsäuren, 13g Kohlenhydrate, 2,1g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5
  • *5493 kcal, 2060 KJ, 45,8g Eiweiß, 14,5g Fett, 1,2g gesättigte Fettsäuren, 44,5g Kohlenhydrate, 3,9g Zucker, 1,2mg Salz, Allergene: 10

SPORT

Fr, 10.04.2026
  • 1Lachs-Karottenaufstrich mit Dill, dazu Toast
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 4Ingwer-Kurkuma Drink mit Maracuja, Ananas und Orangen
  • 5Glasnudelsalat

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Nährwertangaben
  • *1447 kcal, 1868 KJ, 18g Eiweiß, 7,2g Fett, 4,78g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 2,03mg Salz, Allergene: -
  • *2518 kcal, 2165 KJ, 48,9g Eiweiß, 7,7g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 63g Kohlenhydrate, 26,7g Zucker, 3,9mg Salz, Allergene: -
  • *3718 kcal, 2846 KJ, 52,1g Eiweiß, 32,9g Fett, 4,39g gesättigte Fettsäuren, 56,5g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 0,13mg Salz, Allergene: -
  • *4415 kcal, 1734 KJ, 18,3g Eiweiß, 35,7g Fett, 6,9g gesättigte Fettsäuren, 5,1g Kohlenhydrate, 2,5g Zucker, 0,6mg Salz, Allergene: 3,5
  • *5588 kcal, 2457 KJ, 54,5g Eiweiß, 21,3g Fett, 2,3g gesättigte Fettsäuren, 41,5g Kohlenhydrate, 1,4g Zucker, 1,7mg Salz, Allergene: 1

SPORT

Sa, 11.04.2026
  • 1Pfannkuchen mit Quark und Obst
  • 2Wraps mit Falafel und Feta
  • 3Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 4Haferriegel mit Schokoglasur
  • 5Kichererbsen Riso salat

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Nährwertangaben
  • *1461 kcal, 2237 KJ, 31,5g Eiweiß, 11,2g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 57,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *2310 kcal, 1295 KJ, 38,1g Eiweiß, 5g Fett, 2,7g gesättigte Fettsäuren, 28,3g Kohlenhydrate, 22,4g Zucker, 1,47mg Salz, Allergene: 7, Allergene: 7
  • *3701 kcal, 2930 KJ, 53g Eiweiß, 27,6g Fett, 5g gesättigte Fettsäuren, 60g Kohlenhydrate, 3,9g Zucker, 0,8mg Salz, Allergene: 10
  • *4347 kcal, 1450 KJ, 11g Eiweiß, 28,6g Fett, 2,6g gesättigte Fettsäuren, 11,3g Kohlenhydrate, 2,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 5
  • *5567 kcal, 2370 KJ, 47,5g Eiweiß, 15,7g Fett, 2,5g gesättigte Fettsäuren, 59g Kohlenhydrate, 2,2g Zucker, 3,1mg Salz, Allergene: -

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Mo, 13.04.2026
  • 1Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • 2Wraps mit Avocado und Lachs
  • 3Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 4Bananenbrot
  • 5Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

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Nährwertangaben
  • *1698kcal, 2839 KJ, 27,8g Eiweiß, 26g Fett, 6,5g gesättigte Fettsäuren, 88,2g Kohlenhydrate, 35,4g Zucker, 1,2mg Salz, Allergene: 1,3
  • *2361 kcal, 1341 KJ, 43,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 4,5g Kohlenhydrate, 1,4g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: -
  • *3693kcal, 1534 KJ, 49,8g Eiweiß, 21,2g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 58,6g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 3,5
  • *4311 kcal, 11013 KJ, 4,7g Eiweiß, 24,1g Fett, 7,75g gesättigte Fettsäuren, 31,5g Kohlenhydrate, 18g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 8
  • *5557 kcal, 2494 KJ, 57,1g Eiweiß, 16,9g Fett, 8,19g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 1,1g Zucker, 2,4mg Salz, Allergene: -

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Di, 14.04.2026
  • 1Pancakes mit Quark und Obst
  • 2Brot mit Hirtenkäse-Dip
  • 3Rinderhackbällchen in Tomatensauce, dazu Nudeln und Feta
  • 4Mango Lassi
  • 5Bulgursalat mit Thunfisch, Mais und Gurke

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Nährwertangaben
  • *1363kcal, 1562 KJ, 12,4g Eiweiß, 20,4g Fett, 2,65g gesättigte Fettsäuren, 56,3g Kohlenhydrate, 41,2g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 1
  • *2709 kcal, 2377 KJ, 51,6g Eiweiß, 22,4g Fett, 6,59g gesättigte Fettsäuren, 79,8g Kohlenhydrate, 24,1g Zucker, 0,1mg Salz, Allergene: 7
  • *3646kcal, 2729 KJ, 60,9g Eiweiß, 17,4g Fett, 1,17g gesättigte Fettsäuren, 61,4g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,16mg Salz, Allergene: 1
  • *4362kcal, 1521 KJ, 14,7g Eiweiß, 13g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 48,2g Kohlenhydrate, 15,2g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 9
  • *5626kcal, 2628 KJ, 61g Eiweiß, 25,2g Fett, 1,43g gesättigte Fettsäuren, 48,5g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 6

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Mi, 15.04.2026
  • 1Vollkornbrötchen mit Eier-Paste
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln
  • 3Lachs mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 4Obstsalat
  • 5Nudelsalat mit Pesto Genovese

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Nährwertangaben
  • *1446kcal, 1870 KJ, 25,9g Eiweiß, 10,5g Fett, 2,39g gesättigte Fettsäuren, 62,2g Kohlenhydrate, 17,8g Zucker, 3,49mg Salz, Allergene: 3
  • *2368 kcal, 1738 KJ, 5g Eiweiß, 12,3g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 19,9g Zucker, 2,1mg Salz, Allergene: 7
  • *3620 kcal, 2889 KJ, 59,2g Eiweiß, 19,5g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 52,5g Kohlenhydrate, 6,4g Zucker, 1,4mg Salz, Allergene: 4,9,10
  • *4317 kcal, 1197 KJ, 16,1g Eiweiß, 23,4g Fett, 1,75g gesättigte Fettsäuren, 31,2g Kohlenhydrate, 20,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5538 kcal, 2652 KJ, 55g Eiweiß, 15,7g Fett, 1,9g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 8,9g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: -

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Do, 16.04.2026
  • 1Müsli mit getrockneten Früchten und Vanillequark
  • 2Blätterteigtaschen mit Rinderhack
  • 3Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 4Protein Blueberry Milchshake
  • 5Süßkartoffel-Kürbis-Mango Suppe mit Kernen, dazu Brot

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Nährwertangaben
  • *1664kcal, 2705 KJ, 28,8g Eiweiß, 30,8g Fett, 7,39g gesättigte Fettsäuren, 69,4g Kohlenhydrate, 22,3g Zucker, 0,49mg Salz, Allergene: 1,9
  • *2395kcal, 1508 KJ, 9,2g Eiweiß, 20,5g Fett, 3,1g gesättigte Fettsäuren, 40,4g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 0,98mg Salz, Allergene: 10
  • *3687kcal, 2865 KJ, 49,7g Eiweiß, 27,3g Fett, 4,3g gesättigte Fettsäuren, 68,2g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0,45mg Salz, Allergene: 1,3,6
  • *4612 kcal, 2129 KJ, 11,6g Eiweiß, 17,7g Fett, 4,5g gesättigte Fettsäuren, 76g Kohlenhydrate, 34,7g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5498 kcal, 1982 KJ, 49,9g Eiweiß, 20,8g Fett, 8,9g gesättigte Fettsäuren, 29,6g Kohlenhydrate, 2,1g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: -

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Fr, 17.04.2026
  • 1Hummus mit getrockneten Tomaten, dazu Brot und Gemüse
  • 2Vitamin Drink von Roten Früchten mit Minze
  • 3Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 4Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 5Caesar Salad

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Nährwertangaben
  • *1461 kcal, 2237 KJ, 31,5g Eiweiß, 11,2g Fett, 1,35g gesättigte Fettsäuren, 57,7g Kohlenhydrate, 7,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *2197kcal, 1972 KJ, 13,7g Eiweiß, 4,8g Fett, 2,1g gesättigte Fettsäuren, 26,9g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 10
  • *3740kcal, 3389 KJ, 73,8g Eiweiß, 15,6g Fett, 6,17g gesättigte Fettsäuren, 76,1g Kohlenhydrate, 9,7g Zucker, 0,38mg Salz, Allergene: 9,10
  • *4394 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1
  • *5480kcal, 2437 KJ, 49,8g Eiweiß, 9,5g Fett, 1,59g gesättigte Fettsäuren, 48,9g Kohlenhydrate, 2,8g Zucker, 0,65mg Salz, Allergene: -

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Sa, 18.04.2026
  • 1Mango-Ananas-Smoothie Bowl
  • 2Knäckebrot mit Frischkäse und rote Bete
  • 3Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 4Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 5Kartoffeleintopf

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Nährwertangaben
  • *1599 kcal, 1967 KJ, 51,2g Eiweiß, 39,5g Fett, 11,35g gesättigte Fettsäuren, 10,1g Kohlenhydrate, 5,7g Zucker, 0,35mg Salz, Allergene: 1,7
  • *2318 kcal, 1942 KJ, 8,1g Eiweiß, 22,4g Fett, 11,1g gesättigte Fettsäuren, 57,1g Kohlenhydrate, 7,4g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 1,10
  • *3622 kcal, 2369 KJ, 44,2g Eiweiß, 16,2g Fett, 1,17g gesättigte Fettsäuren, 73,1g Kohlenhydrate, 12,2g Zucker, 0,6mg Salz, Allergene: 9
  • *4294 kcal, 1453 KJ, 4,1g Eiweiß, 18g Fett, 3,25g gesättigte Fettsäuren, 29,7g Kohlenhydrate, 21,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -
  • *5592 kcal, 2652 KJ, 55g Eiweiß, 23,7g Fett, 2,9g gesättigte Fettsäuren, 42,6g Kohlenhydrate, 5,9g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: -

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Mo, 20.04.2026
  • 1Green Smoothie Bowl
  • 2Belegtes Brot mit Guacamole und Ei
  • 3Pikante Bulgurpfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 4Spinat Kokoskuchen
  • 5Nudelsalat mit Hühnchen, Gurken und Mais und Joghurt-Dressing

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Nährwertangaben
  • *1698kcal, 2839 KJ, 27,8g Eiweiß, 26g Fett, 6,5g gesättigte Fettsäuren, 88,2g Kohlenhydrate, 35,4g Zucker, 1,2mg Salz, Allergene: 1,3
  • *2361 kcal, 1341 KJ, 43,9g Eiweiß, 18,6g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 4,5g Kohlenhydrate, 1,4g Zucker, 1,73mg Salz, Allergene: -
  • *3693kcal, 1534 KJ, 49,8g Eiweiß, 21,2g Fett, 0,99g gesättigte Fettsäuren, 58,6g Kohlenhydrate, 6,7g Zucker, 0,7mg Salz, Allergene: 3,5
  • *4311 kcal, 11013 KJ, 4,7g Eiweiß, 24,1g Fett, 7,75g gesättigte Fettsäuren, 31,5g Kohlenhydrate, 18g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: 8
  • *5557 kcal, 2494 KJ, 57,1g Eiweiß, 16,9g Fett, 8,19g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 1,1g Zucker, 2,4mg Salz, Allergene: -

SPORT

Di, 21.04.2026
  • 1Knäckebrot mit Hüttenkäse und selbstgemachter Marmelade
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Reis und Gemüse
  • 4Kiwi Orangen Smoothie
  • 5cremige Blumenkohlsuppe

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Nährwertangaben
  • *1363kcal, 1562 KJ, 12,4g Eiweiß, 20,4g Fett, 2,65g gesättigte Fettsäuren, 56,3g Kohlenhydrate, 41,2g Zucker, 0,4mg Salz, Allergene: 1
  • *2709 kcal, 2377 KJ, 51,6g Eiweiß, 22,4g Fett, 6,59g gesättigte Fettsäuren, 79,8g Kohlenhydrate, 24,1g Zucker, 0,1mg Salz, Allergene: 7
  • *3646kcal, 2729 KJ, 60,9g Eiweiß, 17,4g Fett, 1,17g gesättigte Fettsäuren, 61,4g Kohlenhydrate, 4,3g Zucker, 0,16mg Salz, Allergene: 1
  • *4362kcal, 1521 KJ, 14,7g Eiweiß, 13g Fett, 0,5g gesättigte Fettsäuren, 48,2g Kohlenhydrate, 15,2g Zucker, 0,06mg Salz, Allergene: 9
  • *5626kcal, 2628 KJ, 61g Eiweiß, 25,2g Fett, 1,43g gesättigte Fettsäuren, 48,5g Kohlenhydrate, 19,3g Zucker, 1,28mg Salz, Allergene: 6

SPORT

Mi, 22.04.2026
  • 1Milchreis mit Pflaumenkompott, Zimt und Nüssen
  • 2Sommerrollen mit Tofu und Erdnüssen, dazu Erdnuss-Limettendip
  • 3Hähnchenbrustfilet mit Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 4Banane Haferbällchen
  • 5Salatbowl mit Wildreis, Garnelen-Mango-Salsa, Gurken und eingelegte Radieschen, dazu Soja Dressing

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Nährwertangaben
  • *1446kcal, 1870 KJ, 25,9g Eiweiß, 10,5g Fett, 2,39g gesättigte Fettsäuren, 62,2g Kohlenhydrate, 17,8g Zucker, 3,49mg Salz, Allergene: 3
  • *2368 kcal, 1738 KJ, 5g Eiweiß, 12,3g Fett, 6,1g gesättigte Fettsäuren, 59,4g Kohlenhydrate, 19,9g Zucker, 2,1mg Salz, Allergene: 7
  • *3620 kcal, 2889 KJ, 59,2g Eiweiß, 19,5g Fett, 1,5g gesättigte Fettsäuren, 52,5g Kohlenhydrate, 6,4g Zucker, 1,4mg Salz, Allergene: 4,9,10
  • *4317 kcal, 1197 KJ, 16,1g Eiweiß, 23,4g Fett, 1,75g gesättigte Fettsäuren, 31,2g Kohlenhydrate, 20,2g Zucker, 0mg Salz, Allergene: 8
  • *5538 kcal, 2652 KJ, 55g Eiweiß, 15,7g Fett, 1,9g gesättigte Fettsäuren, 45,6g Kohlenhydrate, 8,9g Zucker, 0,3mg Salz, Allergene: -

OFFICE

Mi, 08.04.2026
  • 1Überbackenes Hühnchen ,,Tomate-Mozzarella'', dazu Wildreis und Brechbohnen
  • 2Obstsalat
  • 3
  • 4
  • 5

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Nährwertangaben
  • *1319 kcal, 1333 KJ, 21,2g Eiweiß, 11,4g Fett, 3,56g gesättigte Fettsäuren, 33g Kohlenhydrate, 1g Zucker, 0,2g Salz, Allergene: 4,11
  • *270 kcal, 292 KJ, 0,8g Eiweiß, 0,3g Fett, 0g gesättigte Fettsäuren, 16g Kohlenhydrate, 13g Zucker, 0g Salz, Allergene: -

OFFICE

Do, 09.04.2026
  • 1Honig-Sesam Huhn mit Kokos-Currydip und Mie Nudeln
  • 2Tiramisu Pralinen
  • 3
  • 4
  • 5

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Nährwertangaben
  • *1351 kcal, 1467 KJ, 21,2g Eiweiß, 6,1g Fett, 0,87g gesättigte Fettsäuren, 52,3g Kohlenhydrate, 5,2g Zucker, 0,9g Salz, Allergene: 5,6,11
  • *2395 kcal, 1646 KJ, 4,4g Eiweiß, 24,3g Fett, 9,88g gesättigte Fettsäuren, 39,7g Kohlenhydrate, 18,3g Zucker, 0,76mg Salz, Allergene: 1

OFFICE

Fr, 10.04.2026
  • 1Putengulasch mit Möhren, dazu Ofenkartoffeln und Karottengemüse
  • 2Chiaquarkbowl mit Schokopudding und Heidelbeeren
  • 3
  • 4
  • 5

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Nährwertangaben
  • *1448 kcal, 1872 KJ, 29,1g Eiweiß, 16,3g Fett, 2,52g gesättigte Fettsäuren, 38,4g Kohlenhydrate, 4,8g Zucker, 0,21mg Salz, Allergene: 1
  • *2313 kcal, 1304 KJ, 9,7g Eiweiß, 15,6g Fett, 3,08g gesättigte Fettsäuren, 32,7g Kohlenhydrate, 12,5g Zucker, 0,47mg Salz, Allergene: 5

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Sa, 11.04.2026
  • 1Gemüsecurry mit Hühnchen, Spinat und Blumenkohl
  • 2Haferriegel mit Schokoglasur
  • 3
  • 4
  • 5

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Nährwertangaben
  • *1330 kcal, 1379 KJ, 22,1g Eiweiß, 10g Fett, 4,37g gesättigte Fettsäuren, 34,9g Kohlenhydrate, 2,2g Zucker, 1,13g Salz, Allergene: 9
  • *2283 kcal, 1178 KJ, 1,3g Eiweiß, 0,4g Fett, 0,08g gesättigte Fettsäuren, 68,4g Kohlenhydrate, 15,6g Zucker, 0mg Salz, Allergene: -

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Mo, 13.04.2026
  • 1Gelbes Thai Curry mit Hühnchen und Basmati Reis
  • 2Schoko Bananenbrot
  • 3
  • 4
  • 5

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Di, 14.04.2026
  • 1Rinderhack in Tomaten-Zucchini-Sauce, dazu Gemüse und Feta
  • 2Mango Lassi
  • 3
  • 4
  • 5

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Mi, 15.04.2026
  • 1Lachs mit Tagliatelle, Spinat und Ricotta
  • 2Kakao-Energyballs mit Kokosraspeln und Pistazien
  • 3
  • 4
  • 5

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Do, 16.04.2026
  • 1Hühnerfrikassee mit Wildreis
  • 2Tropical-Chia-Pudding mit Obst
  • 3
  • 4
  • 5

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Fr, 17.04.2026
  • 1Teriyaki Rind mit buntem Gemüse und Mie Nudeln
  • 2Kokos-Skyr Kuchen mit Heidelbeeren
  • 3
  • 4
  • 5

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Sa, 18.04.2026
  • 1Marokkanischer Eintopf mit Hühnchen, Grünkohl, Kichererbsen und Cranberry, dazu Quinoa
  • 2Himbeer-Bananen-Milchshake
  • 3
  • 4
  • 5

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Mo, 20.04.2026
  • 1Pikante Bulgurpfanne mit Hackfleisch, Mais und Erbsen
  • 2Spinat Kokoskuchen
  • 3
  • 4
  • 5

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Di, 21.04.2026
  • 1Fruchtiges Ananas Hähnchencurry mit Reis und Gemüse
  • 2Himbeer Tiramisu Becher
  • 3
  • 4
  • 5

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OFFICE

Mi, 22.04.2026
  • 1Hähnchenbrustfilet mit Spinat-Champignonssauce, dazu Reis und Brokkoli
  • 2Banane Haferbällchen
  • 3
  • 4
  • 5

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Hinweise zu Allergenen

  1. Glutenhaltiges Getreide, namentlich Weizen (wie Dinkel und Khorasan- Weizen), Roggen, Gerste und Hafer
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte, namentlich Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien und Makadamianüsse
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid
  13. Lupinen
  14. Weichtiere